Salame me ka'ōnihi a me nā māla No kekahi kumu,ʻaʻole i mahalo nuiʻia nā salamala mahana me mākou,ʻoiai he meaʻono a maikaʻi loa. Hiki iā lākou ke lawelaweʻia e like me ka hoʻolāʻauʻana no ka meaʻai a iʻole ka iʻa iʻa, a ma keʻano he kaʻawale loa. ʻO kekahi o nā wits mai ka hoʻolāʻau kuke e hoʻolālāʻia nā salamala mahana e nā mea makemakeʻole e hoʻokuʻu i ka maka i ke anuanu. Eia naʻe, inā hoʻohauleiʻoe i nā haʻalulu, hiki i nā kaula mahana ke hoʻonui a mahana i ke kau anuanu. ʻO ka uku me ka'ōina a me nā māla waina he hale kūʻai maoli ia o nā huaora, kahi e pono ai i ko mākou kino. Ma keʻano laulā, hiki iāʻoe ke hoʻololi i nā'ōmole'ōmaʻomaʻo'ē aʻe - ka palaoa-saladi, arugula, salakeke rota, a me ke kūpaʻa. I ka hopena hope,ʻaʻole eʻono i ka ipuʻawaʻawa, pono e hoʻonui i nā hua waina a me ka manawa me ka meli. E lawelawe i ka hua salaʻi me ka'ōʻi a me nā waina ma hope koke iho o ke kukeʻana, iʻole eʻoluʻolu. ʻAʻole i'ōleloʻia e hoʻomehana i nā salamala mahana, no ka mea ua nalowale lākou i ka leʻa a me ka nui o nā mea pono.
Mea Kai:- ʻO ka'ōniʻi hou 700 g
- E hoʻopiliʻia ka māla wainaʻelua
- Peanut 30g
- Kāleka 2 cloves
- ʻO Olive Oil 3 tbsp. l.
- Pāpī ka'ōpū eleele 1 pin
- ʻOi ka paʻakai 1
- Ka Papa 1 No ka hoʻomākaukauʻana i ka sāleona āu e makemake ai i ka'ōpuʻu hou, ke kālaka, 2-3 mau lima o nā māla waina me nā luaʻole aʻaʻoleʻo ka pīpī pīpī, kaʻaila a me nā meaʻala.
- Ka Papa 2 Maʻemaʻe maikaʻiʻia nā hua waina a maloʻo, uaʻokiʻia nā pīni a liʻiliʻi liʻiliʻi i loko o ka mīmū, uaʻokiʻia ke kāleka aʻokiʻokiʻia i'ōpala lahi.
- KaʻAnuʻu 3 E hoʻomaʻemaʻe, holoi, maloʻo, a hoʻohemo i nā koʻikoʻi aʻokiʻoki nui.
- Ka Papa 4 I loko o ka pā palai, hoʻonā i kaʻailaʻaila a kalo i nā huaʻona, ka waina a me ke kāleka no 1-2 mau minuke.
- Ka Papa 5 A laila, hoʻopau i ka'ō'ō (ʻaʻohe mea ināʻaʻole i kūpono nā lau i loko a pēlā me ka pahu - e hoʻoponopono koke lākou).
- Ka Papa 6 Mākilo i nā mea a pau, me keʻoluʻolu e hoʻonāukiuki,ʻelua mau minuke, e emi iho nā lau, akā,ʻaʻole e lilo i kahi nui likeʻole.
- Ka Papa 7 E hoʻohui i ka paʻakai a me ka lepoʻeleʻele eʻono. Hana i ka sālala mahana.