ʻO kaʻaiʻana o nā momona i loko o nā palena kūpono he mea nui ia no kona olakino. Ke pale nei lākou i ke kino mai ka maʻi hauāpili, hāʻawi i ka ike, a me kā lākou kōkua i ka hōʻomiʻana i nā huaora.
Mai kahi e hele ai nā ala
Nui nāʻano momona. ʻO ka momona a me ka hoʻomahaʻole, he pono. ʻAʻole pono ka hoʻohanaʻana i nā momona lepo. Hoʻohuiʻia lākou i nā trans-isomers, nā meaʻokoʻa'ē aʻe o nā waiʻona momona i hoʻonāukiʻia, heʻanoʻino loa, ma keʻano like me nā mea momona o ka mea kanu. Hāpaiʻia nā momona mai nāʻanoʻano o ke olonā, ka'alaʻula, ka huapalapala, ka'ōnihi. ʻO ka Trans - i ka hoʻonāʻana i kaʻaila punae i 200C a hele i loko o ka hydrogen ma lalo o ke kiʻekiʻe. No ka hopena o ka mahana wela a me ke kaomi, ua hoʻololiʻia kekahi o nā mea momona i hoʻonāukiʻia e nā mea i hoʻopihaʻia. Hiki i kaʻailaʻaila ke lilo i mea momona momona, kahi kūʻokoʻa i nā hana hana hoʻonalowale, hiki ke mālamaʻia no ka manawa lōʻihi,ʻaʻole kūʻai nui.
ʻO ka pōʻino o nā mea momona
He meaʻino ia i nā kānaka i ka mea i hoʻomāhuahuaʻia ai me ka oxygen, e hoʻololiʻia kā lākou mau kinikona. ʻO lākou i ka hanaʻana o ka waiwaiwai e haʻalele i ke kiko (mai nā'ōleʻa pololei) i loko o keʻano o ka palapala a iʻole i loko o ka mea i hoʻopiliʻia. ʻO kēia ke alakaʻiʻana i kaʻoiaʻiʻoʻaʻole hiki iā lākou ke hoʻokō i kā lākou mau hana maoli. Hiki i ko lākou hiki ke hoʻopilikia i ke kinakino o nā pūnaewele, ke pani i ka mole o nā waiʻona momona i hoʻonāukiʻia e kōkua i ka uluʻana o kekahi mau maʻi maʻi maʻi. ʻO ka hoʻohana pinepineʻana i nā mea momona o ka momona e hiki ke alakaʻi i ka hoʻonui i ka waiwai o ka cholesterol hewa i loko o ke koko, i ka pukaʻana o nā maʻi o nā kīʻaha koko a me ka naʻau.
Hiki i nāʻenehana Trans ke hoʻonāukiuki i ka uluʻana o ka maʻi huka, ka momona, ke kaumaha loa i ka maikaʻi o ka waiū o ka waiū, a pēlā e hoʻoulu ai i ke kaumaha a me ke ola loa o ke keiki.
Ke hoʻohanaʻia lākou, e emi iho ka palekana o ke kino. Loaʻa ka Umuzhchin i ka nui a me ka maikaʻi o ka sperm. ʻO ka hana ponoʻole o nā enzymes, mai ia lākou e pili ana i ka hoʻopauʻana i nā mea lāʻau kino, nā mea kino, nā lāʻau i laweʻia.
I nā huahana ka mea kiʻekiʻe o nā mea luku
I mea e pale ai i ka hopena maikaʻiʻole o ka trans-health, pono kākou e ho'āʻo e kūʻai i nā mea kūʻai liʻiliʻi loa i loaʻa kaʻaila meaʻai ma kona hoʻohuiʻana i kahiʻano i hoʻoponoponoʻia. Akā, no ka mea,ʻaʻole i hōʻike pinepine nā mea hana i ko lākou nohoʻana ma nā lepili o ka huahana. No nā meaʻai, kahi e waiho ai nā momona i nā mea nui, pono e komo pū me: mayonnaise, meaʻai, mayonnaise, lungkite, margarine, huahana hanaʻenehana ahupuaʻa (cutlets, iʻa a me nā lāʻau), popcorn, ka mea momona momona. Eia kekahi,ʻo ka hoʻohanaʻana i nā meaʻono, nā meaʻai wikiwiki, nā kīʻapala i loko o keʻeke, nāʻanoʻeleʻele maloʻo he mau mea maikaʻiʻole.
Hiki loa lākou i ka huaʻai, i ka waiūpaʻa makamae a me nā huahana o nā mea holoholona e like me kaʻaila, ka paʻakai, ka momona o loko. Akā ināʻo ka hanaʻana o ka hīpī heʻaila hinu, a laila'ōlelo ia, ma ka hoʻohuiʻana i ka momona momona, ināʻoe i kūʻai i kaʻaila māmā,ʻaʻole ia he mea'ē aʻe ma mua o ka hinuʻaila ma kona kūlana paʻa.
Mai nā mea a pau o luna nei, ua maopopo keʻano o nā mea momona o ka huahana i hanaʻia ma kahi pālākihanaʻoihana, no laila, maikaʻi kaʻaiʻana i nā mea a pau ma ka home. Ināʻae kēia, e ho'ēmi i ka hoʻohanaʻana i kēia mau huahana i ka liʻiliʻi a i ke kūʻaiʻana iā lākou, e nānā pono i ka mea.