ʻO ka massage he hana kūikawā e hiki ai i ke kino ke hoʻomaha, hoʻomaha, hoʻi i ka loli a me ka hoʻouluʻana. Hiki i nā massages keʻano likeʻole: hoʻoponopono, hoʻomaha, e mālama i ke kino i ka maikaʻi.
He aha ia?
A aia kekahiʻano maʻi Tibet no ka maka a no ke poʻo. Hoʻomaka ka hoʻomaka o kēia massage mai nā wā o ka wā kahiko a me ka'āpana, ka massage, ka maka, ke poʻo, a me nāʻano hana waipahū o ka massage maka.
Hanaʻia ka massage e like me nāʻano kahiko. Ma ka manawa likeʻole,ʻaʻole lākou me ka maka wale nō, akā, me ke poʻo, ka'ā'ī a me ka'āpana'āpana, a hoʻokomoʻia ma waena o nā'āina hou a me nā mea meridiana, me kaʻaeʻole i kaʻiliʻana o kaʻili.
Ke hoʻokōʻia ke kiko o ka pehu, ua hoʻokuʻuʻia ka memela hormone, no ka hanaʻole o ka'ōpiopio o ke kino a me ka hormone dauphin (iʻikeʻia e nā mea a pau e like me ka "hormone of happiness").
ʻOhu Aʻo me ka Massage
E like me kouʻike, uaʻike maikaʻiʻia nāʻaila maikaʻi. ʻO ka massage Tibet me ka hoʻohanaʻana i nāʻaila e pono ai - he mea pono loa i ke kino. Ma muli o keʻano o kaʻili, hoʻohanaʻia aiʻole iaʻaila, a laila hoʻokomoʻia i kaʻaila hinu. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i nāʻaila pono, e noʻonoʻoʻoe: hoʻokahi mea i kaʻeono haneli o nā meaʻala maikaʻi maoli. Ma keʻano heʻaila hinu, e hoʻohanaʻia nāʻaila i loaʻa ma ka pa'ū pa'ū. Hiki ke hoʻohanaʻia ka hinu jojoba a iʻole ka avocado.
Hanaʻoe iāʻoe iho!
No kēlāʻano massage,ʻoi aku ka maikaʻi o ka huliʻana i nāʻoihana, akā, ma ka manaʻo nui, ua maʻalahi ka hoʻokaeʻana o ka maka ma keʻano hana, no laila hiki iāʻoe ke hana iāʻoe iho. Ma lalo iho kona mau kumuhana nui.
- ʻO ke kui o ka'ā'ī. Loaʻa nā lima o nā limaʻelua ma nāʻaoʻao o ka'ā'ī i mau manawa mai luna a lalo. I ka manawa like, keʻaʻa nei mākou i ka lauroid thyroid.
- ʻO ka "moku" moku. Ua'ōwiliʻia ka nikau e like me keʻano o ka moku a hoʻomaka i ka neʻeʻana mai kekahi pepeiao i kekahi, me ka lima hoʻokahi, a laila me kekahi.
- Ka Triangle ma ka pāpālina. Kauʻia nā lima o ka lima ma ka iwi ma waena o ka ihu a me ka lehelehe, e hoʻoneʻe i ka ihu. A laila e ninini ana nā lima i ke kuhikuhi o nā pepeiao me ka ikaika likeʻole a me ka mālieʻole, me ka pāʻoleʻole, e hoʻopolo i nā limulē. E hana hou i ka pae 5 manawa.
- Ke kuʻiʻana i ka ihu - e hoʻomaka me nā'ēheu a me ka piʻiʻana.
- Ke hoʻoikaika i ka lae. A i ka manawa like e neʻe ai mākou i ka'akena i ka lae.
- Hana mākou i nā'ōpuni liʻiliʻi a puni nā maka e like me nā laina lima. Ma ke poʻo mākou e hana me ka pāomi, ma lalo - no.
ʻO ka'ōlelo koʻikoʻi: hanaʻia ka pākena Tibet me ka hoʻokiʻekiʻeʻana i nā lima mai kaʻili o ka maka.
Hualoaʻa
ʻO ka hana maʻamau o Tibet o ka ihu e kōkua ai i ka hoʻoulu houʻana i ka ike o ke kino, kōkua i ka hoʻoikaika i ka puʻupuʻu a me ke kūpilikiʻi. Eia kekahi,ʻo ka hoʻolālā mau o ka massage he hopena maikaʻi ma kaʻili o ka ili:
- e hōʻemi ana i nā pores,
- hoʻolōʻihi i ka pili a me ka hāʻule,
- ua nalowale i ka pāpālua,
- Hoʻopiliʻia nā'āpana liʻiliʻi,
- ʻike maikaʻi ka maikaʻi o kaʻili,
- Ua hoʻopauʻia nā poʻa i hoʻopaʻaʻia ma lalo o nā maka.
E ho'āʻo i ka pākiko Tibet, pono nōʻoe makemake!