Hiki iāʻoe ke hana i nā pono aupuni: e kipa i kou kupunawahine, e hoʻomākaukau i kaʻaina awakea no kaʻohana a pau a iʻole e hele i ka hale waihona puke a hoʻomākaukau i kahi hōʻike. A hiki iāʻoe ke hoʻolāʻihi i ka manawa -ʻoi aku kaʻoluʻolu - e hanaʻoe iāʻoe iho. No laila, he aha kāu e mālama ai i ka mālamaʻana i ka home pono? E pono, e waiho mākou i ko mākou lauoho, kaʻili a me ke alo, e paʻi mākou i nā lima a me nā kui a hiki i nā hana hou! He aha ka mea eʻoi aku ka maikaʻi?
ʻO ka mea mua, kahi e hoʻomaka ai mākou i kā mākou hoʻokipa maikaʻi i hanaʻia e ka home heʻenaʻena wela. Hana kēia hana i kahi hoʻomaha, no laila,ʻaʻole e wikiwiki. Eʻoluʻolu, eʻoluʻolu i ka hana. E hanaʻoe i kahi uila māmā, e hoʻohui i ka hui o kaʻaila o ka roses, bergamot, jasmine. Hiki iāʻoe ke hana maʻalahi no ke kino holoʻokoʻa e hoʻomaha ai kaʻili, e wehe i nā kinakoki mai laila mai. ʻO kekahi lapaʻau hou no kaʻauʻauʻana ka paʻakai o ke kai, kahi e hoʻonuanu ai i kaʻili.
Ma hope o ka wai paʻakai, e nānā kākou. No ka hoʻomakaʻana e hoʻomaʻemaʻe mākou iā mākou iho me ka wai kūlike, i ka pauʻana o ka holoiʻana i ke anu. A laila e hoʻomālamalama i ka maka (kahi hiki iāʻoe ke paʻi wale i nā laina massage), a laila hiki iāʻoe ke hoʻomaka e hele. Ma keʻano maoli, he hana pālua ka hana peeling, ma hope o ka pono e kau i ka maka i kahi mālama pale. Hoʻomaopopo kēia iāʻoe ma kahi o 20 mau minuke, kahi maikaʻi e moe ai, hoʻomaha a hoʻolohe i nā meleʻoluʻolu. ʻAe ma ka nānāʻana i kēia kūlana he mea maikaʻi loa ka hopena. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka pale maka maka, a hiki iāʻoe ke hana iāʻoe iho. Pono e holoiʻia ka pale maka me ka wai mahana, a ma hope iho ua hoʻohanaʻia ka helehelena me kaʻaila maʻemaʻe. I kēia manawa, hiki iāʻoe ke hoʻololi i keʻano o ka'ōmaka i ka manawa like, no ka hāʻawiʻana o ka makamaka i ka manaʻo a me ka pololei.
Ināʻoe e hōʻoluʻolu i kou lauoho lauoho no ka manawa lōʻihi, a laila, hele aku kou lā home, iʻoleʻoe e hana, he wā nui ia no kēia! No ka lauoho ka lauoho eʻoi aku ka līlī a me ka māmā, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka balm hōʻoluʻu a iʻole kaʻaila cream i hoʻomauʻia. Ināʻoe e pena i kou lauoho me ka pena, e hoʻomaopopo pono e hoʻokomo i ka balm i ka lauoho ma hope o ke kauʻana ma kou lauoho. Ināʻaʻoleʻoe e pena i ka lauoho, a laila, he manawa kūpono pū kekahi e hoʻoponopono ai iā lākou, e hāʻawi iā lākou i nā meaʻai e pono ai a hoʻolilo iā lākou i mea nani, ikaika a mālohi. E hoʻohana i nā makuka makaukau i hanaʻia no kouʻano lauoho. ʻAʻohe mea kūponoʻole i nā papa hana no nā makale makaleo, e like paha, e kū ana ma luna o ka pā, ka pahu, a me kaʻaila kai buckthorn.
ʻAʻole e hāʻawi kekahi kaikamahine aloha iā ia iho i nā lima limaʻole. Akā, ināʻoe wale nō i loko o ka lāʻau manicure ananahi,ʻaʻole ia he kumu no ka mālamaʻole i nā lima a me nā kui i kēia lā. E hana i kahi wela wela no nā lima, e hoʻonui i ka hapalākeke o ka wai lemonona a me kaʻaila o kaʻailaʻaila. Ma hope o keʻano o ka hana e pono ai ke hanaʻana i ka paʻi lima, akā, i ka mālie loa a me ke akahai. A laila e hoʻomaluʻia kahi momona momona, hoʻomoʻaʻana me nā mea'āpana maha-paʻa i kaʻili o nā lima, e hāʻawi ponoʻia ka nānāʻana i nā pā kui, pono ke holoiʻia i ka wai i loko o ka marigold. A laila ma ka lima he pono e kau i nā mīkina lima he 20 mau mīkina. A laila, holoi i kou mau lima i ka wai.
Pono e hāʻawi muaʻia ka manaʻo nui i nā wāwae. Akā, i ka wikiwiki o ke ola hou, ua poina pinepine mākou i ka mālama ponoʻana i ko mākou mau wāwae, akā, ma kaʻelemakule o ke kauwela e nānā pono nā wāwae. No ka hoʻomakaʻana, pono nā māku e pono i ka massage māmā. A laila ponoʻoe e hana i kahi mokuahi no nā wāwae. Ma ka wāwae ka wai e pono ai e hoʻonui i ka decoction o nā lāʻau lapaʻau: chamomile, nettle a sage. Ma hope o ka hamoʻana o nā wāwae, e hoʻomau iā lākou i kahi pū nakinui a iʻole ka pōhaku pīpī. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka lulu wāwae - he mea hana pono loa nō hoʻi e hāʻawi i ka māmā lima. Eia kekahi, ma hope o kēia mau hana "paʻakikī", pono nāʻili i kahi mālama mālama, a laila e ponoʻoe e lūlū iā lākou me ka pāmole a iʻole ka wāwae wāwae a kau iā lākou i nā soho.
Mai nānā i nā kapuaʻi wale nō, akā, i nā kumu'ē aʻe. ʻO ka hopena hope loa o ka mālamaʻana i ka hopena o ka hopena o ka hebedoma,ʻo ia ka pilikia. No kēia mea, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā meaʻelua i ka lolo, a me ka mea electro-epilator a me ka mea hana maʻamau - kahi āu e makemake ai. Ma hope o ka hoʻoneʻeʻia, mai poina e pili ana i ka moisturizing o kaʻili.
Aʻo ka hopena,ʻoiaʻiʻo, ma hope o kēlā lāʻoi aku, e makemakeʻoe e hoʻololi a hoʻololi i kekahi mea i kāu hana. ʻO ka wā hōʻoia ka manawa e hoʻokolohua a loaʻa i kahi mea hou. Hana i nā kiʻi hou noʻoe iho, i alakaʻiʻia e nā nūpepa kiʻi. Manaʻoʻiʻo mai iaʻu, he haʻaheo kēia a hāʻawi i kahi manaʻo o ka hilinaʻi i kona nani a me kona hoihoi.
No laila,ʻoiaiʻo ka heleʻana o kāu lā e hanaʻole i nā mea nui,ʻaʻoleʻoe e nalo. He mea maikaʻi loa ke mālama iāʻoe iho!