ʻAʻole maopopo nā keiki, nāwaliwali? ʻAʻole maikaʻiʻo ia aʻaʻole makemakeʻo ia e pāʻani? A iʻole,ʻaʻoleʻo ia i hilinaʻi iā ia iho, me ka lohi a me ka haʻahaʻa? ʻO kēia mau mea he mau hōʻailona ia o ka maʻi anemia o ke koʻokoʻo hōʻailona (IDA).
Nā kumu
ʻO ka nele o ka hao i loko o ke kino, ka nui o ka pohō a me ka hōʻehaʻana i ka laweʻana o kēia mineral ma loko o ka'ōpū o ka maʻihe -ʻo ka anemia kēia. Akā nō naʻe, e'ōlelo ana ke koʻi, he kumu koʻikoʻi, pehea ka hopena o ka hao i ka hopena koʻikoʻi: ho'ēmi i ka uluʻana o nā mākau kaʻakiki, hoʻohaunaele i ka hoʻohuiʻana, hoʻolāʻihi i ka uluʻana o ka'ōlelo, nā naʻau a me nā maʻi.
I kekahi mau keiki, hiki ke koʻikoʻi hao ma muli o ka uhakiʻana i ka laweʻana ma ka hapa o ka duodenum, ma kahi e lawe nuiʻia. ʻO ke kumu no ka maikaʻiʻole o kaʻai, ka noʻonoʻo haʻahaʻa o nā wai liʻiliʻi, kahi kūlana kiʻekiʻe o ka mucosa'ōpū.
ʻO ka hao o ka hao ke emi iho nei i nā maʻiʻeha o ka'āpana o ka lāʻauʻilihune, me nā'āpana, ka hypotrophy, nā maʻi kūpono a me ka loaʻa o ka fermentation a me ka absorption (malabsorption syndrome, cystic fibrosis).
Pehea e mālama ai?
ʻO ka pahuhopu nui o ka IDA o ka hoʻopauʻana i ka nele o ka hao a hoʻihoʻi i kāna mau māla i ke kino. ʻO ka hapanui o nā pediatricians e kau nei i ka hoʻomākaukauʻana i ka hao no ka wikiwiki e hoʻopiha i kona naha. Akāʻo kēia, e like me ka mea i loaʻa,ʻaʻole lawa.
Pāʻani
ʻO ka mea nui loa i ka meaʻai,ʻo ia ka hoʻokomoʻana i nā meaʻai o nā huahana i loko o ka hao heme.
Loaʻa ka hem hao ma nā huahana o nā holoholona holoholona: kaʻiʻo o nā holoholona a me nā moa.
Hoʻokumuʻia ka hao haoʻole ma nā hua kanu (nā meaʻai, nā huaʻai, nā hua), a me ka waiū a me ka iʻa.
ʻO ka hao mai nā hua heme ua maʻalahi a maʻalahi aʻoi aku ka nui ma mua o nā huaʻole heme. No laila, hiki ke loaʻa i ka hopena maikaʻi wale nō ma ka hoʻonuiʻana i ka mahele o nā meaʻai i loko o ka meaʻai - ate o nā holoholona, manuʻaila, pipi, puaʻa. E nānā i ka meaʻai e pili ana i ka papa kuhikuhi!
ʻO kahi palekana
No ka paleʻana i ka pēpē mai ka loaʻaʻana o ka anemia paʻakikī koʻikoʻi, pono ka mālama. ʻO ke kumu,ʻo ia ka meaʻai pono o ka makuahine i ka wā o ka hāpaiʻana a me ka lactation. ʻAe, ināʻo ka makuahine i ka wā e hiki mai ana i kā lākouʻai i kēlā me kēia lā, he lako kūpono o nā meaʻai, huahana, huaʻai, a me nā hua i hoʻonuiʻia me nā mineral a me nā huaʻa. I loko o nā mahinaʻelua i hala o ka hānauʻana i kahi keiki, kahi e nui ai kona pono i ka hao. Inā loaʻa ka maʻi hemoglobin o ka wahine i ka wā o ke kōpū ma lalo o 100 g / l, e kau ke kauka i nā lāʻau i loaʻa ka hao.
Ke ulu nei mākou!
No ka hoʻomauʻana i ke kūpono o ka mineral ma nā'ōpiopio, he mea pono e hānai iā lākou me ka waiū umauma a hiki i 6 mahina. ʻO ka hoʻokumu o ka hao i loko o ka waiū kanaka he 0.2-0.4 mg / l. Mālama kēia pēpē i ka pono o kona kino e ulu nei, no ka mea, ua paʻa pono ka hao mai ka waiū o ka waiū.
Eia nō hoʻi, hōʻikeʻia nā hōʻikeʻike lāʻau i ka ola ola maoli i loko o kēlā me kēia keikiʻekolu. No ke aha?
ʻO ke kumu nui o ka anemia,ʻo ia kaʻaiʻole o ka makuahine hānai. Ināʻaʻoleʻo ia i hoʻokomo i nā hua heme e like me ka ate, kaʻiʻo o nā holoholona a me nā manu i kānaʻai,ʻo ka nui o ka hao i loko o kona waiū e haʻahaʻa loa no ke keiki e hānai ana e loaʻa ai ka waiwai kūpono. I ka wā eʻoi aku ka maikaʻi o ka umauma e hoʻohana i ka huiʻana me ka hao o ka 0.4 i ka 0.8 mg / 100 ml. Ua lawa kēia, no ka mea,ʻo nā lālā hao i hōʻiliʻiliʻia i loko o ka manawa o mua,ʻaʻole i pau.
Eia naʻe, i ke ono o ka mahina, e emi ana lākou, a hoʻomaka ka kino i ka hao nui, akā, inā hemahema, e ulu ana ka anemia. A laila ua hele mai nei ia, mai ka mea i hoʻopiliʻia, a mai nā meaʻai like. He mea nui ia e hōʻoia i ka hui o ka hapalua o ke ola he 0.9-1.3 mg / 100 ml o ka hao. ʻO ia ke kumu, i meaʻaiʻai, ua'ōleloʻia nā kauka e hoʻohana i nā alahaka, nā hua, nā huaʻawaʻawa a me nā'ōmole i loko o ka hao. ʻO kēia mau huahana e hoʻonui i kona nui i loko o ke kino, e lawe ana i ke kūpono kūpono a pale i nā hōʻike o ka anemia.
ʻO ka mea "Iron" koho
ʻO ka mouse manu
E lawe:
- 1'ūpuni e like paha me 800 grams
- 100 mau waiū maʻemaʻe
- 0,5 mau aniani o ka kirimailaʻula
- 3 mau huaʻuki pa'ū
- paʻakai
Hoʻomākaukau
Eʻokiʻoki i kaʻiʻo i mau'āpana a kau aku i waho i kahi wai liʻiliʻi a maʻalahi. E hele i waena o kahi mea mīhiniʻai me ka'eneʻeneʻe nani. E hoʻokuʻu i ka mea moa me kahi hui. Hoʻohui i nā yolks, ka kiriminaʻona, kaʻaila kawa, kaʻaila a me ka paʻakai, i paʻiʻia i ka nui pōhaku. E hoʻolālā i ka 10 mau minuke a maʻalahi. E hoʻopauʻia me nā'ōmaʻani piha i nā mousse a huli i luna o kahi pālahalaha.
Ke pale mai i ke ake
E lawe:
- 500 g ate
- paʻakai
- 0.5 liters o ka waiu
- holokoʻo
- 100 gʻaila
- 4 mau hua
- mea kanu honua
Hoʻomākaukau
E ninini i ke akepaʻa me ka waiū, waiho no 1 hola. Hoʻopili i ke kī ma ke ake a hoʻoulu i nā'aleʻa ma waena o ka mea mīhiniʻai, e hoʻokomo i nā yolks huapalapala, ka wai'ūpū, nā paʻi paʻi, ka paʻakai. E hoʻoulu i nā mea a pau, e hoʻopili i nāʻupena pa'ū. I ka'āpala a kāpīpīʻia me ka palaoa, kau i ka mākaukau i hoʻomākaukauʻia, e pīpīʻia me kaʻaila, e hoʻomoʻa i ka umu.
ʻO Cutlets mai ka buckwheat me kaʻiʻo
E lawe:
- 50 g buckwheat
- 50 g o ka mea i kāpiliʻia
- 10 g o ka aniani
- nā huaʻeli 5/4
- 10 g beka
Hoʻomākaukau
E kīʻaha i ka waikokiʻanaka puaʻaleʻa,'āleʻa, e hoʻokuʻu i ka iʻa i hele i waena o ka mīhini mīkini, i kāwiliʻia me ka lepa me ka pata a me ka paʻakai i paʻiʻia, paʻakai. E hoʻopiha i nā cutlets, e'ōwili i loko o ka meaʻai a me ka paʻi i ka pata.