I nā manawa i hoʻonui ai ke alapine o nā maʻi i nā keiki,ʻo ia hoʻi ma ka puna a me ke kauwela, i ka wā e māluhiluhi ai nā keiki aʻoi aku ka mahalo, hiki i nā mākua ke hoʻomaka e noʻonoʻo i ka mea hikiʻole i kahi keiki i loaʻaʻole ka makahiki e hāʻawi i nā huaora, a inā pēlā, ?
ʻO ka hilinaʻi nui o nā huaʻai he meaʻono a hoʻomalu pono i nā meaʻokoʻa, akā, i ka wā o nā keiki ā hiki i hoʻokahi makahiki. ʻO nā lāʻau a pau, e like me nā huaora, hiki ke kauʻia e ke kauka kūikawā wale nō, aʻaʻole i kauʻia ma kou manaʻo a i nā manaʻo o kou mau hoaaloha.
I ka hoʻoilo,ʻo ia hoʻi me nā kamaliʻi, pinepine nā kauka i ke kauoha i ka lāʻau malo D. Akā,ʻo ka hopena o ke lāʻau lapaʻau no "nā mea hana" a me nā kamaliʻi heʻokoʻa ia, aʻo ka loke a iʻole ka pauʻole o ka huaora e hiki ai i nā hopena kaumaha. Eia kekahi, he pono ka laweʻana i ka huaora D inā e noho ana ke keiki i ka lewa i kēlā me kēia lā no ka hapalua hola.
Hoʻohana mauʻia ka Vitamona C i nāʻano he hoʻokahi o nā mea o ka waiū o ka makuahine. Hoʻokomoʻia ka huiʻana i ka waiuma ascorbic,ʻo ka nui o ia mea he like ia me ka laweʻana o ka huaora i kēlā lā i kēia lā. Eia naʻe, mai ka piha o nā malamaʻehā, pono e hoʻohuiʻia ke keiki i ka meaʻai i nā lama hou a me nā huaʻai i loko o kēia hua maloʻo, no ka mea, ma kēia mau makahiki,ʻaʻole i hāʻawiʻia ka wailaʻau i ka paʻi a me ka waiū umauma.
Hoʻolakoʻia nā huaora o nā poʻe'ē aʻe e nā kauka lapaʻau, e like me:
- ʻO'Anamnesis no ke ola a me ka maʻi o ke keiki;
- Nā kūlana home;
- ʻO'Anamae i ka hānauʻana a me ka hāpaiʻana;
- Nā wahi o ka nohoʻana (ʻo ia hoʻi, ka maikaʻi o ka wai e loaʻa ai, ka nui o ka lā, ka hapaʻole aʻoi aku paha o nā minerala, a pēlā aku);
- Ka hoʻomauʻana o ke keiki;
- ʻO ka meaʻai i kaʻohana.
ʻO nā huaora no nā keiki:ʻo wai ka mea e koho ai?
I ka manawa pinepine i ka hoʻolaha hoʻolaha, nā mea hana hana hoʻomaopopo i nā kānaka,ʻo kā lākou mau mea kanu lāʻau mea kūpono ia no kahi keiki. Eia naʻe, i ka wā e kūʻai ai, pono e hoʻomanaʻoʻoeʻaʻole ponoʻoe e nānā i nā mea i'ōleloʻia ma ka pānui, akā ma nā'ōlelo aʻo a ke kauka. No kēia mea, pono e heluhelu pono i ka mea i kākauʻia ma luna o ka hōkeo o ka hoʻomākaukau a me kāna hōʻikeʻana. ʻO ka mea mua, he mea pono ke nānā i kēia mau mea:
- ʻO ka hopena a iʻole ka hoʻomāhuahuaʻana o nā maʻi maʻi e hiki me ka laweʻana i kēia lāʻau lapaʻau?
- Inā i ka manawa hoʻokahi e lawe ai ke keiki i nā lāʻau'ē aʻe - e nīnau i ke kauka a mea kauka lāʻau paha, inā paha e hiki ke lawe i kēia mau huaora i ka manawa like me kēia mau lāʻau;
- ʻO ka nui o ka nui o nā hua hua, i loko o ka lāʻau o kēlā me kēia lā, e like me nā pono o ke keiki;
- A i ka hopena - i keʻano o ka hoʻopukaʻiaʻana o ka huaora a me ka pehea e kūpono ai i ke keiki. I kēia mau lā, hiki ke hoʻomākaukauʻia nā hoʻomākaukauʻana ma keʻano o ka syrups, pastilles, drops, gels, marmalade a me nā mea'ē aʻe.
Pono e hoʻonohonoho i ke keiki e lawe i nā huaora i nā manawa a pau. Eia nō naʻe, i ka manawa like, he mea pono ke heluʻana, akā, hiki anei iāʻoe a me ka waihona kālā kālā a kāuʻohana ke mālama i nā lilo nui ma ke kālā nui i hoʻolahaʻia iʻole iʻole e paʻa i nā lāʻau lapaʻau maʻamau'ē aʻe? ʻO ka hapa nui o nāʻoihana e huahua i nā huaʻami, lawe lākou i nā mea momona mai nā mea hana huaʻamona he nui, no lailaʻaʻole he nui loa i ka bioavailability.
I ka wā o ke kauwela a me ka hoʻoilo, he mea nui nā meaʻai no kaʻaiʻana o nā keiki. Akā no kā lākou koho,ʻoi aku ka maikaʻi o kaʻimiʻana i ka'ōlelo aʻo a ke kauka.
ʻO keʻano o ka hoʻomākaukauʻana o ka lehulehu
Pono e hoʻonui maikaʻiʻia ka hoʻolālā o ka Multivitamin e like me ka mea maʻamau. Maanei, e hoʻomanaʻo i kēia:
- ʻAʻole hiki i nā keiki a hiki i hoʻokahi makahiki ke hoʻohana i nā multivitamins i loko o nā mineral;
- Ponoʻia ka hoʻohuiʻana i ka lāʻau lapaʻau, tocopherol, calcium, selenium (no nā keiki wale nō i ka makahiki hoʻokahi), retinol, beta-carotene, acid ascorbic, iodine;
- He maikaʻi ke haʻaleleʻana i ka hoʻomākaukauʻana i loko o ka tin, bromine, vanadium, nickel;
- ʻO keʻano,ʻaʻole i hōʻike i keʻano o nā māhele koho, e aho e kūʻaiʻole;
- Pono e hoʻomaopopoʻiaʻaʻole i loko o ka hoʻomākaukauʻana nā preservatives a me nā colorants;
- ʻO nā keiki i loaʻa ka nānāʻana i ka hōʻailona o ke kino o ke kino e pale i ka hoʻohanaʻana i nā syrup a me nā papa.