No kaʻai holoʻokoʻa holoʻokoʻa, pono pono nā hinuʻaila! Aia lākou i loko o nā mea momona momona polyunsaturated, e pale ana i nā pūnaewele mai ka hopena maikaʻi a me ka lukuʻana, he kai lākou no ka huaora a me nā meaʻai.
Pehea mākou e koho ai i kaʻaila e pono ai ko mākou kino?
Ua māheleʻiaʻo Lubyomysla i loko o ka hoʻomaʻemaʻe a me ke kohoʻoleʻia. ʻO keʻano o nā makahiki he haneli i hala aku nei, uaʻikeʻia kaʻailaʻelua iʻole he huahana no ka poʻeʻilihune, akā i kēia mau lā, ua loli nā mea a pau,ʻaʻole kūponoʻole,ʻo ia ka mea hōʻoluʻolu a me ka pono, a'ōlelo mai ka mea i hoʻomaʻemaʻeʻiaʻaʻohe ona waiwai i koe. Auhea la ka oiaio?
ʻO kaʻaiʻana o nāʻaila e pili ana i ka hanaʻana, ka lakene o nā meaʻona a me nā momona -ʻaʻole ia e loli ma hope o ka puhiʻana,ʻo ia hoʻi keʻano hoʻokahi -ʻaʻole e anaʻia ka hoʻohanaʻana o kaʻaila ma ka hoʻomaʻemaʻeʻana, no ka mea, aia nāʻokoʻa likeʻole a ponoʻoe e hoʻomaopopo.
He aha ke kumu o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻaila?
He kūpono e nīnau i ke kumu o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻaila, ināʻaʻole ka hopena e hoʻohui i ka papa hana? Hanaʻia kēia i mea e hoʻonele ai kaʻaila, kokoke i kaʻono. Malia pahaʻaʻole ia he mea pono, akā,ʻaʻole pono e hoʻomāhuahua, pono nō e hoʻohanaʻia kaʻaila e hoʻomākaukau i nāʻano mea'ē aʻe, heʻokoʻa loa i ka palapala a me keʻano o ka hoʻomākaukauʻana. No ka hoʻopiha i kahi sālemona a me nā'āpala iʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā mea a pauʻole o ka pata, no ka mea,ʻaʻole iʻikeʻia kēia mau mea i ka mahana a me kaʻaila e hiki ke hāʻawi i ka saladi hou.
Ināʻoe e hoʻohana i kaʻaila i hoʻomaʻemaʻeʻoleʻia no ka hoʻomohanaʻana i nā mea wela, no ka hanaʻana i ka palaoa a i ka wā e hoʻoulu, e hana kaʻaila i kahiʻino ma mua o ka maikaʻi, ka uahi, ka wahie, ka hoʻokuʻu -ʻo kēia a pau he leʻaleʻa maikaʻi a heʻala. Inā pau kaʻai, hiki i kaʻaila i hoʻomaʻemaʻeʻoleʻia ke hana i nā meaʻino i nā meaʻai, keʻole ka mahana i ka wā e'eneʻena ai.
He aha ka mea likeʻole ma waena o kaʻaila i hoʻomaʻemaʻeʻoleʻia a hoʻoheheʻeʻia?
ʻAʻoleʻokoʻa ka meaʻokoʻa. ʻO ka hinu i hoʻoheheʻeʻia, he laʻanaʻole,ʻaʻole e puhi aʻaʻole hoʻi e pili i ka'ōpena i ka hoʻomohanaʻana i ka wela.
Kaheʻana i kaʻaila
No ka hanaʻana i kaʻaila i hoʻomaʻemaʻeʻia e puhi i ka uahi, pono ia i ka'ōwili. ʻO ka mahana i ka wā e kapaʻia ai ka meaʻala i ka helu o ka puhi a me kaʻaila i'ōleloʻia, heʻano likeʻole kēia mau mea.
Inā makemake mākou i ka mea, a hoʻomaka kaʻaila e puhi a puhi i ka uwahi, hoʻonui ia i ke kūkuluʻiaʻana o nā kinoino, he meaʻino loa ia. Eia kekahi laʻana,ʻo ka acrolein ka meaʻoi loa o ka hana, i hanaʻia i ka hoʻomehanaʻia e kahi pani pananua, hiki iā ia ke hana i ka hopenaʻeha i ka maka mucous, a hoʻonāukiuki i ka'ōhū o ka'ōpū, e hiki ai ke alakaʻi i nā maʻiʻeha.
Ināʻo ka mea nāna e kuke i ka meaʻai e hoʻomaha ia i kaʻeha o ka momona, a laila, loaʻa i ka vitoge ka pūpū o nā maʻi maʻi mau loa, aʻaʻole loa ka kiʻekiʻe o nā kīʻaha. No laila, i ka wā e hoʻoulu ai, e hoʻohana wale i kaʻaila i hoʻomaʻemaʻeʻia aʻaʻole e pāpī i ka'ōmole.
Hanaʻia kekahi pūpūʻino i ka manawa o ka uahi o kaʻaila. ʻO kekahi laʻana, nā'āpana polymer a me nā radicals, ka mea i koe ma nā meaʻai. Inā hoʻohana pinepineʻoe i kēia mau kīʻaha, hiki iāʻoe ke loaʻa nā pilikia o ke olakino mau loa,ʻo ia hoʻi ka hoʻonuiʻana i kaʻikeʻole.
ʻO Brown ma kahi'ōlaʻi i hoʻopiliʻia, ka mea a mākou e hoʻomana nei,ʻo ia ka acrylamide. He kino kino kino kēia waiwai a hiki iā ia ke luku i DNA. ʻO ka nui loa o kēia meaʻino i hanaʻia i ka hohonu-i ka'ūla -ʻo ia meaʻai,ʻo ke kumu nui,ʻo ia kaʻai nui ma McDonald's.
ʻAʻohe wale nō iʻa a me nā meaʻai! ʻO kekahi laʻana, ua hanaʻia nā amine heterocyclici i loko o ka'āpana, i hoʻoikaika i ka uluʻana o nā maʻi maʻi. A i ka wela, i puhiʻia, hana ka polycyclic carcinogen i ka nui o ke kalapona - hiki ke hana i ka manawa e hoʻohanaʻia ai kaʻaila no ka manawa mua, a eia kekahi, inā e kuke lākou i ka pākīʻenaʻena.
ʻO nā peroxides he mau'okino, a hanaʻia nō hoʻi lākou i ka wā e hoʻouluulu ai me ka hinu'oliʻela, kahi mea maʻamau i Central Russia. No laila,ʻo ke ala maikaʻi loa eʻaila ai i kaʻailaʻaila, ua aneane hikiʻole ke kino i nāʻiʻo make. ʻAʻohe mea e mahaloʻia ai kaʻaiʻana o ka Mediterranean, no ka mea, ua kauʻia ma luna o kaʻailaʻaila!
No lailaʻo kēlāʻaila ka mea e pono ai: hoʻoheheʻeʻia aiʻoleʻole i ho'ākākaʻia?
Hoʻokahi nō, e hoʻomanaʻo i ka maikaʻiʻole o nā huaʻai maikaʻi loa, nā mea i hanaʻia ma keʻano maʻamau i nā mahana wela ma mua oʻehā mau haneli. ʻO kēia mauʻaila e waiwai nui i kaʻala, kaʻala, me ka'ōlohelohe maoli. ʻAʻohe mea hiki ke haʻi aku i kaʻaoʻao! Akā, he mea pono e hoʻomanaʻo i kekahi mau rula.
Mai hoʻolako i kaʻaila i hoʻomaʻemaʻeʻoleʻia ma nā wahi mahana, i ka mālamalama aiʻole i ka lewa - e loaʻa iā ia nā pōmaikaʻi a pau, eʻae i kahi malu o ka lepo, iʻawaʻawa aʻaʻole loa e piliʻole -ʻaʻole e loaʻa kēia mea maikaʻi, akā,ʻino.
ʻO Masaufinirovannoe he ola pōkole,ʻo ia ka mea nui loa o ke kino a no laila waiho i loko o ka friji i loko o ka'elemole aniani, mai hoʻohanaʻoe i ka pauʻana o ka lā pau.
Ma nā hale kūʻai, hiki iāʻoe ke loaʻa nāʻaila hou i hoʻohuiʻia, he ola lōʻihi ko lākou. Akā no nā mea a nā mea e'ōlelo nei,ʻo nāʻaila i hoʻomaʻemaʻe waleʻiaʻaʻole lākou e komo i nā huaola a me nā meaʻai - akā,ʻo ka mea i hoʻoponopono i nā mahana wela a hiki iʻelua haneri tikeri. ʻO ia ke kumu, paha paha, e'ōlelo ana nā mea e hiki ke mālamaʻia i loko o ka mālamalama,ʻaʻole e wāwahiʻia, aʻo ka meaʻoiaʻiʻo,ʻaʻohe mea e hao ai!
Ua hoʻomaʻamaʻa nā kauka kahiko i nā hōʻano hou a me nā hōʻailona o nāʻaila i hoʻohanaʻia i ka maʻi a me ka cosmetology. No laila, inā e hahaiʻoe i nā'ōlelo a pau i luna nei, hiki iāʻoe ke hoʻokō i nā hopena kupanaha! E mālama a koho i nāʻaila hou a ola ola! Me nā mea likeʻole he mea nui eʻike i nā mea a pau e pili ana i kēia aiʻole kēlāʻaila!