"Meter no ka'ōpū" E kapaʻia ka'ōnihi ma nā kahua he nui i kapaʻia ka mō'ī o ka'ōmaʻomaʻo, kahi kūpono, no ka mea, he waiwai nui i nā huaora a me nā kumuhana'ē aʻe, ua'ōleloʻia eʻai maoli i nā mea a pau. Hiki keʻona hou a'alina paha ka'ōnihi, akā he manawa wela ia, a no laila, maikaʻi kaʻaiʻana i ka puna a me ke kauwela, i ka manawa e piha nā lau i nā mea pono. Hiki ke hoʻouna kokeʻia ka'ōniʻi hou i kahi saladi a iʻole i kahi mea'ē aʻe i hoʻomoʻaʻia, e mālama i ka'ōlelo iʻole he 2-3 mau lā i loko o ka friji, iʻole e hoʻomaka nā lau e hōʻeuʻeu a nalowale i ka hou. Ke hoʻohana pinepineʻia nei nā gīni Spinach i ka hoʻomākaukauʻana i nā meli, nā kuʻi, nā māmā māmā. Hiki ke kapaʻia kekahi o nā hiʻohiʻona o ka'ōnihi i ke emiʻole o ka nui i ka wā o ka wela wela, ua nalowale a ua hoʻoheheʻe hoʻi, no laila, mai makaʻu i ka nui o ka'ōina e hoʻouna i ka pipi ma kahi pākī liʻiliʻi. Ke hāpai mākou iāʻoe e hoʻomākaukau i kahi hua salame mai loko mai o nā lau paʻi a me ka'ōlē, nā hua a hoʻopiha i nā mea a pau me kaʻailaʻaila. ʻOi ka maʻalahi ma ka hanaʻana a no ke kino, he mea maikaʻi loa i ka puna a me ke kau wela.
Mea Kai:- Hoʻouka hou i 150 g
- ʻO Apple 2 pcs.
- Alemona 20 g
- Lemon wai wai 1 tbsp. l.
- ʻO Olive Oil 3 tbsp. l.
- ʻOi ka paʻakai 1
- Ka Papa 1 No ka sālemona makemakeʻoe i kahi hui nui o ka'ōina hou, 2 mau huaʻala a me ka lima o nā hua.
- Ka Papa 2 Maʻemaʻe maikaʻi kaʻaila,ʻokiʻia aʻoki.
- Ka Papa 3 Eʻoki i nā'ōleʻa mai ka pele a me nāʻanoʻano aʻokiʻoki i nā'āpana lahilahi.
- Ka Papa 4 Ka lima o nā'alemona me kahi pahi.
- Ka Papa 5 E hoʻohui i nā lau haʻahaʻa, nā'ōlaʻa a me nā'alemona.
- Ka Papa 6 E hoʻohui i ka wai lemon, kahi kiko o ka paʻakai a me 3-4 mau punetēpō. aila olila - pili maikaʻi i ka saladi.