No ke aha e puhi ai i ka mea puhi?
Uaʻike nā kānaka a pau i kēlā mau cigakeke e pili ana i ka nicotine, ka tar a me nā mea'ē aʻe e hoʻonāuki i ka uluʻana a me ka uluʻana o nā maʻi koko, e hoʻoulu ai i nā mumū, ka puʻu a me ka waha. He meaʻino ia i nā mеhine o ka wā e hiki mai ana, no ka mea,ʻaʻole e pili ana i ka pēpē wale nō, akā, i kona pūpū hoʻi, e hōʻohewa ana i nā hanauna he nui o nā keiki i maʻi.
ʻO ka moeʻana e alakaʻi ai i kaʻelemakule - eʻikeʻia nā wrinkles ma nā lehelehe, a he mea hiki ke hoʻomaopopoʻia e ka meaʻono i loko. ʻOeʻole. ʻO ka inuʻana i ka hopena o nā niho,ʻo ka pūʻali pūpū a me ke kino holoʻokoʻa, he mea ia e hiki ai i nā maʻi he nuiʻole i pili i ka ulaula, akā ma lalo o kekahi mauʻano, ua emi loa ka maikaʻi o ke ola.
ʻO ka pumeʻana, kū'ē i nā manaʻo a pau,ʻaʻole ia e kōkua iā mākou e hoʻomaha aiʻole e pale i ka pilikia. ʻO kēia hana wale nō ka mea i pāpā i nā hopena o ka'ōpiopio i nā hanu, aʻaʻole maikaʻi kēia. ʻAʻole hiki iā mākou ke hana i ka pumehana e hoʻonui i kaʻoi aku, no ka mea,ʻaʻole e lilo nā mea momona a pau i ke kaumaha me ke kōkuaʻana o ke kaʻa. ʻO kēia maʻamau ka nui o nā hana hana i loko o ke kino e hoʻololi, e hōʻino i ka hana o nā'ōpū i loko, akāʻaʻole hiki keʻike kokeʻia. Ke manaʻo nei kekahi kanaka i nā hopena kūlohelohe o iaʻano mua,ʻo ka manawa maʻamau ka maʻalahi o ka maʻamau aʻaʻole hiki ke pale aku.
He aha nā hopena no ka poʻe haʻalele i ka puhi puana?
Ua'ōleloʻiaʻo ka poʻe e ho'ōki i ka puaʻa e lilo i mea hopohopo a ulu koke i ka momona, hikiʻole iā lākou ke noʻonoʻo a koiʻia e hoʻololi i kekahiʻano me kekahi e hoʻomaha ai a hoʻomaha. ʻO kēia nā mele nui i hanaʻia a makemakeʻia e hōʻoia i ka neleʻana o ka mea kūʻai aku i kaʻoihana'eneka mea nui. I kēia manawa,ʻaʻole i hōʻole nā kānaka i ka manaʻoʻiʻo i kēlā mau'ōlelo, aʻo ia ka mea i loaʻa iā lākou.
ʻO ka pili o Nicotineʻaʻole eʻokoʻa loa i nā mea lāʻau'ē aʻe. Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i ka nervousness, hiki iā ia ke hiki i kēia manawa, akā,ʻaʻole kēia he mea hōʻoia,ʻo ia wale nō ma nāʻano pilikino o ke kanaka. I kekahi hihia, ua weheweheʻia ka hoʻohaʻahaʻa a me ka haʻaleleʻana i keʻano ma o ka hoʻouka houʻana o ka pūnaewele'ōpiopio, hiki wawe. I loko o kēia wā, kōkua nā kāpena kūlohelohe e like me nā papa olara.
Hiki ke kau i ka paona no kekahi manawa, no ka mea ma hope o ka haʻaleleʻana i ka puhi pua, hoʻonuiʻia ka makemake a me ka hoʻomauʻana i nā hana kuhula i loko o ke kino. Akā ināʻoe e hele i loko no nā'ahamele, e alakaʻi i kahi noho ola, e hahai i ka meaʻai aʻaʻohe overeat,ʻaʻoleʻoe e kaumaha.
ʻAʻole kōkua nā pumehana i ko kāua hana lolo, akā e kāpae i kekahi mau māhele o ka lolo, e hoʻoulu i ka noʻonoʻo. No laila,ʻo ka paʻiʻana i ka momonaʻaʻole ia e alakaʻi i ka hihia.
Pehea e haʻalele ai i ka puhi puaʻa?
Aia nā mano mele, nā mea a pau i hele i loko o laila e loaʻa i kā lākou pono'ī. Akāʻo kaʻike honua i nā kauka a me nā poʻe i haʻalele mau loa i kēia hana, hiki ke hoʻohuiʻia i loko o kahi mau'ōlelo kūpono.
ʻO ka mea mua, mai hoʻopili i ka makemake, e ho'ēmi i ka nui o ka nicotine. No laila,ʻaʻoleʻoe e haʻalele i ka puhi puaʻa a iʻole e hoʻopau i kēia kaʻina no nā makahiki, me ka hōʻehaʻole i ke olakino. E kiola i ka manawa, i ka manawa eʻike aiʻoe ua makaukauʻoe e hakakā me kahi kolohe.
ʻO ka lua, mai hoʻokau i nā cigareki me ka hookah a paipu paha. ʻAʻole hiki ke hōʻoki i ka paka pua, akā e hana wale i ka hilahilaʻole o ka haʻaleleʻana i ka paka pua, akāʻo kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole i hele kahi kolohe i nā wahi a pau. He nui nāʻepekema e manaʻo nei e puhi i kahi paipa a mea hoʻolima paha iʻoi aku kaʻino, no ka loaʻaʻana o ka ea wela aʻoi aku ka nui o nā kino.
ʻAʻole mālamaʻia ka ulaula. Me ka hoʻohanaʻana i nā pilapula a hoʻohana paha i nā pāpale e hoʻoiho i ka maʻi o ka nicotine i loko o ke kino,ʻaʻoleʻoe e mālamaʻia no kahi kolohe, akā e hoʻopiha. I ka honua, ua hiki i nā miliona o nā kānaka ke lanakila ma luna o lākou iho, hiki iāʻoe, a no kēia mea,ʻaʻole ponoʻoe e hoʻohana i "nā kīʻaha". ʻO ke ola o kēia kūlana mua e hiki wale nō me ke kōkua o kona makemake.
ʻO nā mea a pau i hoʻoholo e hāʻawi i ka pumeʻana, eʻike lākou i kēlā lā i kēia lā, ola lākou me ka mea kaʻaʻole, e hoʻokokoke mai ia i ka manawa e pau ai nā hōʻailona o ke ola. I hoʻokahi mahina a iʻole ma mua, eʻikeʻoe uaʻoi aku kaʻoi o ka maikaʻi o ka hoʻonaniʻana i nā meaʻono, i ka maikaʻi o ka maikaʻi,ʻaʻole iʻoi aʻe ka hopena i nā hopena o ka wā, e hoʻomaha hohonu a maʻalahi. I ka makahiki e hoʻopauʻia kou māmā i ka paka, a e liloʻoe i kanaka olakino, keʻole,ʻo ka mea kaʻawale,ʻaʻole i loaʻa ka manawa e hoʻonele ai i ke olakino. ʻO kēia ke kumu hoʻoikaika nui no ka haʻaleleʻana i ka puhi puana -ʻo ka manawa kūpono e kaʻawale ai i nā mea hōʻalo a me ka manawa e ola ai i ke ola lōʻihi.