E hoʻohālike i nā waihona.
He aha ka hopena o kaʻeleʻele? Nui nā kumu, akā inā mālamaʻoe i kou mau maka a me kou'ā'ī, hiki iāʻoe ke ho'ēmi i kēia mau hanaʻino. No ka paleʻana i ka pukaʻana o ka lua hope a pale i ka maloʻoʻana o kaʻili, ponoʻoe e hana iʻelua manawa ma ka pule, e like me keʻano o ke kākauʻana. He hana kākiu ko lākou, a hoʻoulu hou i ka hana, e hoʻoikaika i ka holoholo koko. Hiki ke'eneʻena aiʻole ka wai wela ma kahi kuʻeluʻu a iʻole ka wai wela a e pili ana i ka'ā'ī a me ka lae, e hoʻololi ana i ke kāwelima, a iʻole ke kākinikū lima,ʻeono manawa. Hoʻokumu ka pāpī hōkū no 1-2 mau minuke, a e mālama mākou i ke anu no 4-5 maukona. E hoʻomaka i ke kaʻina hana a hoʻopau i kahi pāʻumehana anu.
Eʻikeʻoe inā hoʻoholoʻia kāu mau pilikia thyroid e like me keʻano o ka hana. I kēia wā, ponoʻoe e hoʻolāʻau i nā hoʻolāʻau me nā mea'alaʻula. Pono pono e hāwele i ke kāwele i loko o ka decoction o ka mint, ke ke, lime-keʻokeʻo, ka waiū maemae paha, aiʻole ka mīmū, e paila maikaʻi a kau i ka'ā'ī no 20 mau minuke. Hiki iāʻoe ke kāohi iāʻoe me kahi kāwele, e hoʻokomo i waena o ke kāwele i ka wai paʻakai paʻakai. Ma hope o ke kaʻina hana, ponoʻoe e noi i kaʻaila ma kaʻili o ka aue a me ka'ā'ī.
ʻO nā mea kahiko loa no ka mālamaʻana i kaʻili ka meaʻaila.
Hoʻouka hou i ka elasticity a me ka elasticity o kaʻili o ka'ā'ī, e hānai i nā momona a me nā hua hua e pono ai me ke kōkuaʻana o kaʻailaʻaila. No ka hanaʻana i kēia, hoʻomaʻemaʻe i kaʻailaʻaʻole i hoʻomaʻemaʻeʻia iʻole ke anu a ma ka manawa likeʻole e wela ai kaʻili. E hoʻomaʻemaʻe mākou i ka lole o ka lole a kau i kaʻaila wela i ka'ā'ī, a laila e hoʻopili i nā loleʻalima māmā, a laila e kau i kahi papa pepa pepa, a laila i kahi papa o ka hulu hipa i hiki iāʻoe ke mālama i ka wela. I loko o ka hapalua hora, e wela kaʻili, e wela ai, e like me ka huaʻa, kaʻaila a pau.
Nā pāpale kūlohelohe no ka'ā'ī.
Pono e hana i kēia mau hana i kēlā me kēia lā. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka lālā (karani, kaʻalani, ka cherry). Nā huaʻakai (nā kīlaaʻuala, beets, kāpeti) a me nā mea kanu o nā mea kanu, nā wai (ka sage, yarrow, nettle).
Hoʻopili liʻiliʻi i nā mea i kohoʻia ma ka'ā'ī, a laila e uhi me ke kiʻi cellophane, a laila e pāpale i kahiʻulaʻula. E hoʻopau iʻekolu hola. ʻO kēlā mau kūpale e kūpono i kēlāʻano i kēiaʻano o kaʻili.
Ho'ālaʻia nā mea ho'ōla.
ʻO ka meaʻai a me nā mea mahana e kōkua ai i kaʻili o kaʻili a mālama i ka palupalu o kaʻili. A no kaʻeleʻeleʻeleʻele, ponoʻoe i nā hōʻailona ho'ōla.
Kāpena i ke kope.
No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe ke overripe kukama, i piha i ka wai maikaʻi. Eʻokiʻoki i nā kukama, e wehe i nāʻanoʻano a kau i kēia pūpū wai i ka'ā'ī no 20 mau minuke, e uhiʻia me kahi lole lahilahi a me keʻene o ka gauze. Hiki i ka wai kuki ke hoʻokuʻu i nā'alemene maikaʻi. ʻO kekahi koho, inā ponoʻoe e kau i nā'āpana o ke kūkamo paʻipaʻi ma kekahi'āpana o kaʻiʻo a kau i ka'ā'ī,ʻo ka lōʻihi o kēia kaʻina hana he iwakālua mau minuke. A laila ma kaʻili e ponoʻoe e noi i kahiʻaila hoʻomalu.
ʻO ka palaoa a me kaʻalani.
E lawe iʻelua punetēpuni o ka niʻi momona a kāwiliʻia me ka wai o ka hapalua o ka alani a hoʻokahi kaʻalaʻai kaʻaila a me kaʻailaʻaila. E hoʻomaha iki i kēia hana a kau i ka paʻani i kēia huiʻana, a laila e hoʻopili iā ia ma kona'ā'ī. ʻO luna me kahi kāhuhi, ma hope o 15-20 mau minuke, e wehe i ka pīpī, holoi i ka'ā'ī me ka wai mālie a holoi i ka wai a iʻole kaʻaila o ka lime lau.
He mea hū ka mea hū no ka'ā'ī.
Iʻelua punetēpō o ka waiū mahana, hoʻokahe i 10 grams o ka leka, e hoʻokomo i nā waikeli 5-6 o ka wai lemon a me hoʻokahi hua. No ka hanaʻana i ka paila no ka liʻiliʻi iki, e hoʻohui i kahi liʻiliʻi o ka palaoa a me ke kānā. Pau ka lole ma luna o ka'ā'ī i ka uhi. Hoʻopili ka lehu hū a hoʻoulu i ka momona o ka'ā'ī. No kaʻili o kaʻili, he hua maikaʻi a me ka hoʻomaʻemaʻe ka hopena o ka waiū.
ʻO ka'ōmaʻaʻo Oatmeal-kefir no ka'ā'ī.
E lawe iʻelua punetēpō o ka oatmeal a'ō'ō paha i loko o kaʻeke kope grinder oat flakes "Hercules" i hui pūʻia me ka yogurt a iʻole ka waiū o ka waiū, i like ai ke ana o ka hopena i like me kaʻailaʻula. Hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka mea kanu a iʻole ka pā pā.
I kēia manawa,ʻike mākou i ka paleʻana i ka helehelena o ka wrinkles a me ka lua o ka wēlau, a, ma hope o kēia mau kuhikuhi, e hana ana i nā mākāka, kāpili, hiki iā mākou ke ho'ēmi i ka hopena o ka maʻi.