Pehea e noho ai ma kahi kaula

ʻO ka hapanui o mākou e alakaʻi i kahi noho maʻamau,ʻo ia hoʻi ka hopena maikaʻi i ke olakino o ke kino holoʻokoʻa. ʻO ka nele i ka hoʻokele kaʻa i ke ala pinepineʻana i ke koko, nā pilikia a me nā maʻi spinal. No ka hoʻonaʻauao maʻamau, kahi mea e kōkua ai e pale i nā pilikia,ʻaʻole mau manawa a makemake wale. Ke'ōlelo nei nā kauka,ʻo ka hopena o ka nohona maʻamauʻole i piliʻole i nā poʻe iʻoi aku ka loli. No laila,ʻaʻohe mea e pono ai ke hoʻolālā iāʻoe iho me ka hoʻolāʻihi lōʻihi, ua lawa ia e hana i nā hoʻolālāʻana, e like paha, twine.
No ke aha twine?

He nui nā kānaka i ho'āʻo e hana i kēia hana i ko lākou wā kamaliʻi, akā,ʻaʻole loa. ʻO ka poʻe i aʻo e noho ma luna o ka māhoe, he nui nā mea kūpono i ka hoʻohālikelikeʻana i kekahi poʻe.
Eia kekahi laʻana,ʻo nā'umaʻa e lawe mau i keʻano o kēiaʻano e lilo i meaʻoi aku. Hoʻokahi hoʻokahi hana e loaʻa iāʻoe ke alakaʻi e kōkua iāʻoe e lilo i mea paʻakikī a maʻalahi. Akā naʻe,ʻaʻole hiki ke noho ma luna o twine, me ka hoʻomākaukauʻoleʻana i kēia mea. ʻO nā kānaka iʻike i keʻano e hana ai i kēia, hiki ke hoʻomaopopoʻia ma ke kūlana maikaʻi, māmā a maʻalahi, nani nani. ʻO ia ke kumu, ma ka nohoʻana ma luna o nā wāwae,ʻaʻoleʻoe e hoʻoikaika i nāʻiʻo o nā wāwae wale nō, akā,ʻo ke kua hoʻi. ʻO ka hopena o kēia akamai keʻano like me ka hopena o ka hula hula mau.

Inā ho'āʻo pinepineʻoe e aʻo i ka holoʻana i ke kaʻa a kaʻa paha, ka hula hula, ka ski, a laila hiki iāʻoe ke hōʻoia i nāʻehaʻeha, e like me nāʻeha a me nā pilau. Hiki i nāʻokoʻa hoʻonaʻauao ke hoʻemi i ka hopena o ia traumas i ka liʻiliʻi.

Akā, i ka hoʻoholoʻana e aʻo i keʻano e noho ai ma kahi kaula, pono ka nānā i ko lākou hiki. Eia kekahi laʻana, inā loaʻaʻoe i keʻano o ka wāwae a iʻole ka hōʻeha, e wikiwikiʻoe e pale aku. ʻO kaʻehaʻeha, heʻeha nui, heʻoki o ka iwi, he mau hōʻailona no nā mea a pau. Eia kekahi, kūpono ka palenaʻana i kāuʻoihana kino ke loaʻa iāʻoe ka hōʻailona o nā maʻi lōkahi a me nā maʻi āpau o ke ahupuaʻa, ke kiʻekiʻe o ke koko a me ka mahana. Ma mua o kou aʻoʻana e noho ma luna o ka māhoe, e aho e hoʻoponopono i kou olakino.

Nā Kūlana

Pehea e aʻo ai e noho ma ke kaula, he nui. Ke makemake nei kekahi poʻe i kaʻoihana wikiwiki no kaʻikeʻana i kēia akamai,ʻo ka mea'ē aʻe e pono i ka manawa. Hoʻokomo ka poʻe akamai i ka hana maʻalahi, iʻole e lilo i mea hōʻinoʻole iāʻoe.

Kahi kokoke, ponoʻoe, e noho ma luna o ka twine - maiʻelua mau pule a hiki i ka mahina. ʻO nā kānaka i piha i ke 35 o ka makahiki he paʻakikī paha lākou e pono ai he mau pule hou aʻe no ka hoʻonaʻauao.

E like me kekahi hana, e ho'āʻo e noho ma luna o ka twine e hoʻomaka me kahi mahana. Pono e hoʻomākaukau i kou mau wāwae a me hope. No ka hanaʻana i kēia, hiki iāʻoe ke hele a puni ka wahi, hana i nā alahele a me nā noho noho, akā,ʻaʻole pono e nāwaliwali.
A laila, ponoʻoe e hoʻomaka i nā hana nui. I ka hoʻomakaʻana, ponoʻoe e ho'āʻo e hoʻokiʻekiʻe i nā wāwae i ka kiʻekiʻe loa, e hoʻopaʻa i kou wāwae ma kahi kiʻekiʻe loa no hoʻokahi minute aʻelua paha. Ma hope o ia mea, hiki ke hoʻokiʻekiʻe i ka wāwae ma kekahi mahele paʻa,ʻaʻole hoʻi ma lalo o ke kuli, a hana i nā lean i mua a hiki i nā lima i ka papahele. Ma hope o 15 mau minuke o ia aʻoʻana, e ho'āʻoʻoe e noho ma luna o ka twine i ka hiki ke hiki. Mai manaʻoʻoe e loaʻa iāʻoe mai ka manawa mua aiʻole ka manawaʻelua, akā, i kēlā me kēia manawa e noho ikiʻoe i lalo, a hiki i ka manawa e loaʻa ai nā'ōpū i ka papahele.
Pono nā hana e hana i kēlā lā i kēia lā aiʻole i nā lā'ē aʻe, e hoʻolimalima i 30-60 mau minuke ma luna. ʻO kaʻoi aku aʻoi aku ka nui o kāu hana,ʻo ka wikiwiki e hiki iāʻoe ke noho ma luna o ka twine.

Hiki iāʻoe ke aʻo e noho ma luna o ka twine ma kahi kokoke i nā makahiki, ināʻaʻohe pilikia o kou olakino. Hiki ke hoʻoikaika i ka'ōpio, a me ka maikaʻi o ke kino, a he mea nui kēia no nā mea a pau.