I kēia manawa, ua nui ka hoʻolahaʻana o ka maʻi i ka kuʻekuʻe wāwae,ʻoiai, ua lilo ka paina i ka kuʻekuʻe mau i mau hoa mau no nā kānaka he nui, akā,ʻo nā wahine makemake i nā kāmaʻa me nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe a me nā kānaka kaumaha loa (ʻaʻohe palekana i ke kaumaha o ke kino).
Paʻi ma ka kuʻekuʻe: ka lāʻau lapaʻau a me ke kauka
Hoʻomaopopo pono nā kauka e hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i ka maʻi, akā,ʻaʻoleʻoe e hana i ka lāʻau pono'ī mua, akā e hele i ke keʻena o ke kauka, e hana i ka hōʻailona a loaʻa ka hoʻonaʻauaoʻoihana e pili ana i kahi maʻi nui: nā lāʻau lapaʻau, nā physiotherapy a me ka hoʻokele.
Ma mua o kou hahaiʻana i kēia aʻo, a me nā kaʻina hana hoʻomalu, hoʻomakaʻoe e hana i nā hana maʻalahi e kōkua i kaʻeha ma ka kuʻekuʻe:
- I kēlā lā i kēia lā e hōʻiliʻili i kaʻauʻau mahana no nā wāwae, e hoʻonui i ka paʻakai (iodized a curative), kaʻaila a me ka hamo mau. Manaʻoʻia e lawe i ka wai i ke kakahiaka a me ke ahiahi;
- Ma mua o ka moeʻana, e hoʻopiha i ka pahu wela i nā wāwae - hiki ke hoʻopihaʻia i ka wai, ke one mahana, aiʻole ia ma keʻano o kahi pahu iʻa maʻamau me ka paʻakai mahana i loko;
- E mālama pono i ka hoʻonoe e hoʻohana ai i nā huila kūikawā e pili ana i ka voltaren a iʻole diclofenac, a laila e kau i nā kīkuhi mahana.
ʻAʻole pono ke hōʻole loa i nā hōʻailona no ka mālamaʻana i ka hoʻokele o ka hulu. Hikiʻole ke hoʻopau loa i ka maʻi i pili iā lākou, akā hiki ke hoʻonui i ka manawa a hemo i kaʻeha.
Nāʻano Folk o ka hoʻomaluʻana i nā kui heel
He mea nui e hoʻomaopopoʻoe i nāʻano hana a pau o ka lawelaweʻana i ka kuʻekuʻe wāwae ma ka home,ʻaʻole loa ia e hoʻopau i ka lāʻau lapaʻau kūikawā a lilo i mauʻano'ē aʻe no ka pale aku i kaʻeha.ʻElua mau pono maikaʻi:
- Hoʻomākaukauʻana i ke kahi acacia: e hoʻokuʻu i kahi hapa o nā pua keʻokeʻo maʻekolu mau'āpana me ka waiʻawaʻawa a vodka. E kū mālie, e wela i ka huiʻana a kāpīpī i ka wāwae. Ma hope o ka hoʻohanaʻana, ponoʻoe e hoʻomaha i kou mau wāwae no hoʻokahi hola. ʻO kēia ka mea e hoʻonui ai i ka holoʻana o ka toto a hoʻemiʻia kaʻeha;
- ʻO ka'ōpala maʻamau o ka home e'ōniʻi ma kahi'āpana maikaʻi, e hoʻonā i nā punetēpona o vodka aʻawaʻawa paha a hoʻopau i ke ahi. Ke hoʻoheheʻeʻia ka hamo a me ka liʻiliʻi iki, e hoʻohui i ka kuʻekuʻe, e hana i ka pila no ka pō.
Hoʻopuka nā kauka kauka e pale i kekahi aʻo e pili ana i ka hoʻohanaʻana i nā wilika vine. ʻAʻole hiki i kekahiʻano kūpono o nā lāʻau lapaʻau ke loaʻa i kekahi waiwai nui, akā, aia ka nui o ka puhiʻana i kouʻili i kou mau wāwae a me ka ho'ōlaʻana iāʻoe iho mai nā wela. E mālama i ka hana ikaika ma ka wāwae heʻe.
ʻO ka prophylaxis o ka'ōpū o ka hulu
ʻAʻole pili ia inā he maʻi kou i kēia manawa aʻaʻole paha, e hōʻalo aiʻole e wikiwiki i ka loaʻa hou e ponoʻoe e hahai i kēia mau'ōlelo:
- Mai hoʻokuʻu i kou mau wāwae. Hiki i ka pilina pili i ka hoʻoikaika ikaika ikaika ke loli i ka liʻiliʻi a me ka weluwelu, e hōʻeha i kaʻeha a me ka mumū;
- E mālama i nā kāmaʻa hōʻoluʻolu, koho aku i nā kuʻekuʻe me nā liʻiliʻi liʻiliʻi e maikaʻi ai ke hele;
- E hoʻohana i nā pāpani kohopika no nā kāmaʻa inā eʻehaʻoe i nā kapuaʻi pālahalaha;
- I nā hōʻailona mua o ka maʻi, e hele i ke kauka a hoʻomaka e hoʻohana i ka'ōlelo aʻo mai ka mea kākau: e holoi i ka paʻakai paʻakai, e pā i ka kuʻekuʻe me kaʻaila a hoʻomaʻamaʻa.
E hoʻomanaʻo,ʻaʻohe mea iʻoi aʻe ma mua o kou ola ponoʻole e mālama i kou olakino. Mai pāʻani i ka roulette, kahi helu i nā meaʻoihana, mai hoʻohana i nāʻano kuhihewa no ka mālamaʻana i ka heel spur me ka hoʻohanaʻana i nā hui me nā'āpana āpau ma ka wāwae, ma hope o nā kūmole a pau loa o ka mālamaʻana i nāʻeha ma ka wāwae.