He nui nā wāhine hānai i loaʻa i nā umauma'ōpū. He mea nui kēia i ka wahine, mai ka manawa e hoʻomaka ai ka maʻi, e'ōhū a paʻakikī ka pahu i kēia manawa. Eia kekahi, he nui ka loaʻa i kahi maʻi ma laila, hiki ke ho'ōla waleʻia ma keʻano o ka lawelaweʻana. No laila, ua'ōleloʻia e hoʻomaka koke i ka hanaʻana, i mea e hikiʻole ana iāʻoe ma hope aku i kēlā mau pilikia koʻikoʻi. Ma kēiaʻatikala, e haʻi mākou iāʻoe pehea e pale ai i ka hoʻohanaʻana i ka lāʻau lapaʻau i kēlā maʻi e like me ke pēpē!
I ka hoʻomakaʻana, e kamaʻilio mākou e pili ana i keʻano e pale ai i ka uluʻana o ka umauma. Pono pono ka lubricate i nā nipples me ka moa moa, ka paʻakai a me ka waiu no ka pale. Hiki iāʻoe ke hana i kahi o nā nipples a me nā māwae me ka waiʻona waiʻona antonovki (ʻikeʻole i ka wai i kūʻaiʻia hou i ka wai antonovki, aʻaʻole ka wai i kūʻaiʻia i loko o nā hale kūʻai a me nā supermarkets i nā pēke, kaʻaila a ma keʻano o nā tetrapacks) a hiki paha ke hoʻohana i ka wai kāroti,
Ināʻaʻole i hoʻomaka ke pēpē, akā hoʻomaka wale, a laila kōkua i nā mau nūnū e like me ka makuahine a me ka makuahine, ka popo, ka kāpelu. Pono eʻokiʻia nā lau o ka mauʻu i'ōleloʻia i luna i ka maʻi maʻi.
I kahi hihiaʻoi aku ka paʻakikī,ʻo nā wāhine e loaʻa ana i nā wāwae'ōpili, e hoʻohana i kaʻaila o ka rosehip a wai wai paha mai nā lau o Kalanchoe - he mea pono ia e hoʻopau i nā manawa a pau ma hope o ka hānaiʻana.
Ma waho aʻe o nāʻaila a me nā mea kanu, i hoʻohana maikaʻiʻia i ka hoʻohanaʻana i ka paukū o mullein pepeiao (ma mua o ka hoʻohanaʻana, ua huiʻia kēia lepo me ka wai'atilo a me ka waiʻona).
No ka hanaʻana i nā'ōpū i nā nipples o ka umauma, hiki ke kōkua i kahi o ka meaʻai: e kāpala i ka'ōpiʻa me nā mea i kālaiʻia a hui pūʻia me ka waiū a me ka moa (a kuiʻa) i loko o ke kaulike, a laila e hoʻopili i nā nipples o ka umauma a hoʻoponopono i ka pāpane. Pono kēia hana i ka pō a pau.
ʻO kahi lapaʻau maikaʻi loa, heʻaila poni i hanaʻia me nā noʻonoʻo o ka poplarʻeleʻele: e lawe iʻelua mau kepuʻai o nā hua maloʻo, e lilo i lepo. ʻO ka hopena o ka paukū e huiʻia meʻelua punetēpu o ka paila.
I loko o nā hihia koʻikoʻi, hiki i nā umauma no kahi ululāʻau ulu. No kēia mea, he mea pono e kālai i nā lau me ka wai kohua. Ma hope o ka hoʻonaniʻana o nā lau i kahi mea liʻiliʻi, e pīpī lākou a kau i ka'ōmole ma ka umauma, e hoʻoponopono i kahi pilina. He kanakolu mau manawa, a hiki ke hana iʻehā mau manawa i ka lā, ma waena o nā kaʻina hana e hana i kahiʻekolu aʻehā hola.
I ka mālamaʻana i ka umauma, hoʻohana pū mākou i ka mauʻu o ka lāʻau lapaʻau:ʻelua punetēpu o nā mea kanu lāʻau lapaʻau no ke kīʻaha o ka wai wai e hoʻolapalapa, a laila e hoʻokuʻu i ka wai wai no iwakālua mau minuke, e hāʻawi i ka hola hoʻokahi. Hoʻokumuʻia kekahi pāʻani mai ka'ōpū i hanaʻia.
Inā hoʻokalakupua ka mammary, hiki iā ia ke hoʻohana i ka kawa o ka waiʻona o St. John's wort, kahi e hanaʻia ai nā lotions: e like me 3/4 pahu me ka wortka St. St. John i kauʻia me ka vodka. ʻO kēia hana hopeʻelua aʻekolu pule.
Hoʻohui pūʻia me nā mea kanu, nā infusions a me nāʻaila, i hoʻohanaʻia no ka mālamaʻana i ka umauma pale. Hoʻopiha nuiʻia nā kī o nā kolo me kahi'āpana celandine e pili ana iʻekolu aʻehā manawa o ka lā.
E nā makua hānai aloha! Mai poina i kou olakino! Ma hope o nā mea a pau,ʻoi aku ka hoʻopilikiaʻana o kāu ola i kāu mau keiki liʻiliʻi! Me ka waiū umauma, loaʻa ke kino i nā mea waiwai a pau a me nā meaʻino i loko o kou kino.