I nā manawa i hala koke aku nei, hoʻohuli pinepine nā meaʻai i nā kaikamāhine, i kaʻikeʻole i ka kaumaha, hoʻomaka lākou e lawe i ka poʻe waiwai. ʻO ka mea hōʻailona he meaʻai meaʻai no ka waiwai waiwai. I kēia manawa, ua pilikia - ua hoʻomaka ka momona o ka momona i nā wahi wahine koʻikoʻi, e like me nā hulu a me nā kī. Ponoʻoe eʻike e pili ana kēia mau mea i nā poʻe e alakaʻi i keʻano o ka nohoʻana, e hoʻokomo mau i ka hoʻonaʻauao mau - a laila aia kekahi hoʻonohonoho puʻupuʻu. A inā nohoʻoe ma kahi moe aʻai i nā hua liʻiliʻi, a laila loaʻa iāʻoe ka "hopena" i ho'ākākaʻia e mākou.
Hiki i kekahi kaikamahine a wahine paha ke hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau likeʻole? Hiki iāʻoe ke lawe, akā ma hope o ke kūkā muaʻana me ke kauka a hahai i kāna mau'ōlelo paipai. Ma muli o kāu nohona a me kou olakino, hiki iā ia ke'ōlelo iāʻoe i kēia mau lāʻau aiʻole kekahi lāʻau lapaʻau. A no paha paha e pili ana i kāuʻai, a lailaʻaʻoleʻoe e pono i nā hua liʻiliʻi, akā, he kōkua nui kaʻai pāʻani me nā mea'enela nui.
ʻO kekahi mau wāhine "nā lua":
1. Maiʻauʻau i ka nui o ka meaʻai, no ka mea e hiki ai ke hōʻeha i nā hana hana me ka hōʻomiʻana. Ponoʻoe i nā'āpana liʻiliʻi, akā pinepine, e pili ana i 5 manawa i ka lā. Hiki i kēia ke kōkua i ka hoʻonālei i ka hana o ka'ōpala o ka gastrointestinal.
2.ʻAiʻia nāʻiʻo, nā momona, nā pōpō me kaʻaila, nā leʻaleʻa,ʻaʻole loa kēia i ka mea āu e makemake ai. A he mea weliweli ia no kou kino. Aia kahi maʻi o ka maʻi.
3. Maiʻaiʻoe i ka meaʻai nui loa,ʻoiai, he mea ia e pili ai i ka'ōhinuʻana, akā,ʻaʻoleʻo ke ala maikaʻi e hoʻopili i ka membco mucous o ka'ōnaehana namu a me nā puʻupaʻa.
4.ʻAʻole i ka palekana wale nō ke pale aku iāʻoe, akā, kōkua pūʻoe i ke kaumaha. Ma hope o kēia, e maʻalahi nā meaʻai a pau i ke kino. Eia hou, e hāʻawi iāʻoe i ka meaʻai maikaʻi.
5.ʻO ka hapalua o kāuʻai he hua hou a me nā mea kanuʻai. Mai haʻalele i ka meli, nā hua, nā nuts. Hiki iā ia keʻai iʻekolu manawa i ka hebedoma.
6. Pono e hāʻawi manawa i kou kūlana kino. He mea pono e hoʻonā i ke kino, e hoʻonui i nāʻiʻo.
Recipes o nā lāʻau lapaʻau, pehea e loaʻa ai ke kaumaha
ʻO nā mea'ekeʻe pinepine e hoʻopiʻi no ka loaʻaʻole o nā mea kiko'ī no ka lahilahi, akā, no ka hoʻokuʻuʻana i ka kaumaha nui, aia ka nui o nā meaʻai. Hoʻoponopono nā Folk i kēia pilikia.
E kiʻi i nā aʻa o ka lāʻau lapaʻau a me ka hua līlū, e'ōpala i loko o ka mea moa kofe, e hui pū me ka meli (3: 1), e hoʻoluliluli a lawe ma hope o kaʻaiʻana i 1 punetēpē 3 a 4 mau manawa i ke ao me ka wai mahana a me ke kē.
50 kaomi o kaʻaila o ka lau nahele e hoʻopiha i ka hapalua o ka lita o ka waina keʻokeʻo, ua hoʻomau mākou i ka pōʻeleʻele no nā lā he 10, kāwiliʻia aʻaiʻia ma hope o kaʻaiʻana i 1 teaspoon 3 manawa i ka lā.
E kanu i nā'ōmole wolina a me ka meli 2: 1. Aia ma hope o kaʻaiʻana i 3 aiʻole 4 punetēpu o ka huiʻana 3 manawa i ka lā, holoiʻia me ka waiū a iʻole ke kī.
I loko o ke aniani o ka pia liʻiliʻi, e hoʻonui i 2 punetēpē o 20% kaʻaila maʻemaʻe a me kahi pine o ka paʻakai, eʻoluʻolu a inu i kēlā lā i kēia lā. Hoʻokahi mahina e hoʻonuiʻia ke kaumaha ma 3 a 4 mau kilokani.
E lawe i 3 walnuts, hoʻopiʻi iā lākou, ae ninini i hoʻokahi kīʻaha pia, e hoʻokuʻu i 1 teaspoon o ka meli. E hoʻomaha a inu i hoʻokahi. ʻO ka papa hana no ka malama 1 e hāʻawi iāʻoe i ka hoʻonuiʻana i ka kaumaha o 2 a 3 mau kilokika.
He mea pono ia e lawe i 0.5-1 teaspoon o ka pollen (ke hana mua mākou ma ka 50 ml o ka wai i hoʻolapalapa ma ka lumi a me ka hoʻouluulu i kekahi manawa). Laweʻelua iā mākou iʻekolu manawa i ka lā no ka 20 a 30 mau minuke ma mua o kaʻaiʻana me ka'ōwili, no ka poʻe i hana i kahi hana kaumaha, a me ka hoʻomākaukauʻana no ia mea, nā mea kaumaha i nā maʻi i nāwaliwali i kahi maʻi lōʻihi.
E hoʻomākaukau i ka popo o Perga a me ka meli i loko o ka ratio o 1: 4. Lawe i ka 1 / 2-1 ka hapalua 2 a 3 mau manawa i ka lā, inu 100 ml o ka wai i hoʻolapalapa ma ke ana wela, no ka mahina hoʻokahi. Inā pono, e hoʻopau hou i ke kaʻina hana ma hope o 10 a 15 mau lā.
ʻO ka papa mele no ka uku waiwai
Lawe mākou i 10 grams o ke elecampane a me ka 20 grams o nā'ōpū me ka mana. Lawe mākou i 20 mau minuke ma mua o kaʻai, 1 teaspoon i ka 1/2 kapu o ka waiū 3 manawa i ka lā.
E lawe i nā'āpanaʻelua o nā aʻa o ka comfrey, nāʻanoʻano o ke olonā a me ka fenugreek,ʻo kahi hapa o ka mauʻu he lāʻau lāʻau ia (ua kapaʻiaʻo ia he ulu lāʻau) a me nā lauʻene a me ka wiwoʻole me ka liʻiliʻi o ke kō. Lawe mākou no 30 mau mau minuke 40 ma mua o kaʻaiʻana i 1 teaspoon 2 aʻekolu manawa i ka lā.
ʻO Barberry
Hoʻonui i kaʻai a me ka'umekume, he hana koʻikoʻi. 2 punetēpuni o nā lālā a me nā lau o ka mea kanu, no ka hapalua o ka lita o ka wai i hoʻolapalapa, e hoʻopaʻa i kahi mahana no 2 mau hola, kānana a lawe i ka hapalua hora ma mua o kaʻaiʻana no ka 1/3 kapu.
Kupa
Hoʻonui i ka makemake, 10 grams o nā mea kanu maloʻo no ke aniani o ka wai e hoʻolapalapa, ke koi nei mākou i hoʻokahi hola a lawe iʻekolu manawa i ka lā. Ma muli o kaʻawaʻawa nui o kaʻaila kalo, ke inu nei mākou me ke kōpaʻa a me ka meli.
ʻO Gentian
ʻO ka'ōpū o kona aʻa, he mea lapaʻau kūpono ia e hoʻonāʻia ai kaʻonaʻana. Hoʻopiliʻia ma mua o kaʻaiʻana,ʻo ka hoʻonuiʻana o nāʻano gentian ke hoʻonui i ka'ikelaha o ka waiʻawaʻawa ma muli o ka hoʻonāukiukiʻana o nā hopena o ka'ōpū i ka waha a me ka hōʻonaʻana o ka meaʻai i ka'ōpū a me ka'ōpū. Hoʻonuiʻia ke 30 waina o ka'āina mai keʻano o ka waina mai ka waina maika maikaʻi a koi mau no kekahi mau lā. Lawe mākou i 100 grams ma mua o ka pāʻina.
Mint
Hana kūpono i nā maʻi hōʻailona kala. 30 mau lālā o nā mea kanu i hoʻokahi lita o ka wai i hoʻolapalapa a ke koi nei mākou iʻelua mau hola. Lawe mākou ma hope o kaʻaiʻana no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka'ōhūʻai aiʻole ma mua o kaʻaiʻana e hoʻonui ai i ka makemake.
Koume
20 grams o ka mea kanu no ka hapalua o ka lita o ka wai i hoʻolapalapa, e hoʻopaʻa i kahi mahana noʻelua mau hora, e hoʻopili a lawe i 30 mau minuke ma mua o kaʻaiʻana i 100 grams.
Dandelion
1 teaspoon o ka mauʻu me kahi aniani wai, hoʻolapalapa no 10 mau minuke, ke kāohi nei mākou i 30 mau minuke. Lawe mākou i ka mea kanu ma mua o kaʻaiʻana i 1 punetū 3 manawa i ka lā.
ʻO ka waina a me ke kī mai ka alfalfa, ka lepo mai kahi alfalfa a sala sala he ala maikaʻi no ka loaʻaʻana o ka kaumaha.
ʻO Rosehip
ʻElua punahele me ka piko o nā hua maloʻo huaʻia e like me ke kī, a inu mākou ma hope o kaʻaiʻanaʻekolu manawa i ka lā. He waiwai nui kēia meaʻai i ka huaʻai huaʻai C. He meaʻai hou: e lawe i 5 mau punetena o nā hua liʻiliʻi i 1 liter o ka wai. Māpala mākou no 10 mau minuke, e hoʻopili iā ia no ka pō. Ke inu nei mākou e like me ke kī i kēlā me kēia lā, a me kekahi mea.
I kēia manawa,ʻike mākou i ka loaʻaʻana o ke kaumaha me ke kōkuaʻana o ka hoʻomaʻamaʻa lāhui. Akā ma mua o kou hoʻomakaʻana i ka hoʻokēʻai, ponoʻoe e heluhelu i nā puke kūpono a noi i ke kauka. Pono e hana i kēia mau mea no ka paleʻana i nā hana hewa aʻaʻole hoʻi e hana i kekahi pōʻino i kou olakino a me ke kanaka.