Nā momona ma ka hola
ʻOiai ua kānalua kekahi mau mea i ka hanaʻiaʻana o nā papa, akā, uaʻike mua kekahi i ka hoʻopiliʻana. No ka hoʻonāʻana i kēia hormone, ponoʻoe i kahi enzyme maʻamau, aʻo ia, ke'āpono, eʻae hana wale nō inā loaʻa iāʻoe nā mea momona. A inā ma mua o ka maopopoʻana o nā mea noiʻi i ka uluʻana o ka'ōpū, i ka wā e hemoʻole ai ka'ōpū, e lele i mua o ka hōʻea houʻana mai o kaʻai, ke huli nei lākou i ka manaʻo'ē aʻe. ʻAʻole ka pōloli e hoʻonani i ka mea maʻamau, akā, kaʻai o kekahi mau waiwai. Hoʻokumuʻia keʻano o ka hana hormone ma kaʻikeʻana i nā momona. Ke loaʻa iā lākou, hopu ka lolo i ka hōʻailona e loaʻa ana nā calorie. A hoʻomakaʻo ia i ke kaʻina hana. I kaʻikeʻoleʻia o ka lipids, ka "hiamoe" ka'ōpala, aʻaʻole e hoʻolōʻihiʻia ka momona. Aia kekahi kumu e'ōlelo ai e hāʻawi kēia waiwai i ka hōʻiliʻiliʻana i ke kino momona. ʻO nā mice i hānaiʻia i ka mea haʻuna, akā, ua weheʻia kahi hormone ma mua o ia, a ua hoʻonuiʻia ka paʻakikī ma mua o ka poʻe i noho pū me ia. ʻO nā kānaka i hoʻohuiʻia me kaʻoi aʻe o ka maʻamau, uluʻo ia i mea lele. Ma ke ala, e hoʻololi i ka manaʻo o ka mea maʻalahi loa. ʻO ia ke kumu o ka nuiʻole o nā meaʻole heʻaila "ʻaʻole maikaʻi." Aʻoʻoe, inā ma kahi kokoke e hikiʻole iāʻoe ke hoʻomaikaʻi hou iāʻoe iho, mai hoʻoheneheneʻoe i ka'ōpū me kahi'āpana. E waiho i ka hōʻailona nui, i ka wā e loaʻa ai kahi mea e hana ai i kāu mea mahi kiʻi.
Ma ka hopena o ka manaʻo
Wahi a nā kānakaʻepekema i alakaʻiʻia e Jeff Branstrom o ke Kulanuiʻo Bristol,ʻo ka paʻakai nui ma muli o kaʻike. Inā manaʻo mākou ua hānaiʻia mākou,ʻaʻole mākou e makemake e noho hou i kahi manawa lōʻihi. ʻO nā hoʻokolohua i hanaʻia e lākou e hōʻoiaʻiʻo i kēia manaʻo. I ka papa mua o lākou, ua hōʻike nā mea hui i nā meaʻai a lākou i manaʻo ai e hoʻomākaukau i kahi hilahila. ʻO kekahi mai kahi'ē aʻe,ʻo kahi mea mai ka mea liʻiliʻi. A laila ua noi mai lākou iaʻu e hoʻoholo i ka nui o keʻano "hoʻoulu"ʻana iā lākou. ʻEkolu mau hora ma hope o kaʻaiʻana, ua kūkākūkāʻia lākou e pili ana i nā hilo i loko o ka'ōpū. ʻO ka poʻe i manaʻo he hapa'ōhiʻa kēia, ma nā pane i nā nīnauʻelua, i hōʻikeʻia i kaʻoluʻolu. ʻO ka hanaʻana, ua hoʻouluʻia mai kahi liʻiliʻi o nā mea. I loko o kekahi hoʻokolohua'ē aʻe, "hoʻokani" nā mea noiʻi me "kahi pāpale. Ua hoʻolakoʻia i ka paila i kūkuluʻia, a ma ia manawa i kohoʻia ai kaʻaila. ʻAʻole i hōʻikeʻia nāʻelele i kēia, Ma muli o ka hopena, ua anaʻia ka ana o ka mālie ma ka loaʻaʻoleʻana o ka nui o ka mua, akā i manaʻoʻia. No laila, "he nui" a me ka "liʻiliʻi" - ka manaʻo o ka pili a i hoʻoholoʻia e kaʻike pilikino o kēlā me kēia kanaka. Hoʻohanaʻia nāʻano kumuhana hoʻokahi no ka makaʻana i nā huahana. "Hoʻokumuʻia ka" momona momona "a iʻole" nā meaʻai "i kahi hoʻokipa liʻiliʻi. "Nānāwai" e hana i ka hopena i kū'ē.
Mai hilinaʻi i nā mea hōʻailona, e manaʻo i nā maka
ʻO ka mua, i ka hopena, ua kuhihewa i ka nānāʻana i ka momona o ka huahana. Aʻo kēia kaʻokoʻa kūkala ma waena o ka poʻe me ka huhū a me ka poʻe. Ma loko o ka momona ka hoʻopiʻiʻia o ka noʻonoʻo o nā nūpepa. No ka hoʻokumuʻana i kēiaʻike,ʻo Christina Feynl-Bisset mai ke Kulanui o Adelaide (Australia) i hoʻonohonoho i ka nānāʻana. No nā kānaka o nāʻano kaumaha maʻamau, ua hāʻawiʻo ia me kāna hui i wai inu, a ua noiʻia nā mea a pau e hoʻoholo inā he momona ma laila aʻaʻoleʻole. ʻO ia,ʻaʻole naʻe iʻike nā mea a pau iā ia. A he poʻe kaumahaʻole lākou i loaʻaʻole. Uaʻikeʻia hoʻi nāʻepekema i ke kiʻekiʻe o ka hormone e hele mai ana mai ka'ōpū i loko o ke koko i ka manawa eʻai ai mākou i nā meaʻai e loaʻa ai lipids. ʻO ka mea i kuleana no ka hoʻopihaʻana. A eia hou, ua hoʻokūpaʻaʻia ka hilinaʻi ma luna o ke kaumaha: i loko o ka mea hoʻoweliweli e loaʻa hou. Make lākou i ka meaʻaiʻole. Ke hoʻololiʻia nei ka hanaʻana o nā koena i ke kumu no ka hoʻonuiʻana. No kaʻokiʻana i ke kaʻina, e hoʻomalu iāʻoe iho me ke kumulāʻau: "Pono wau - a hoʻokuʻi au i kaʻaila". Maiʻae i ka hūnāʻia, me ka hoʻohanaʻoleʻana, ka sabotage. Ka hopena o ka kaumaha nui a me ka pono o ka hoʻonaʻauaoʻana. No ke koiʻana iā mākou me ka ikaika, ua haʻiʻia nā lipid i loko o nā pūkoʻa momona. Hoʻomoʻe lākou i ke koko, a mai laila mai e hāʻawi ai i ka meaʻai i nā mea. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ma ka hihia o nā hoa hana nui, eʻoi aku ka ikaika o kēia hana i ka'ōpū'ōpū. ʻO ka poʻe eʻimi ana i kēia - ma hope o kaʻaiʻana. ʻO kēlā ka mea e hoʻoholo ai i kahi kūpono kūpono no ka hoʻoikaika kino.