Ināʻoe e ulahi, eʻoluʻolu e haʻalele. Ke puhiʻia ka paʻipaʻi, hiki ke hōʻoleʻia ka uluʻana o ka'ōpū, no ka emiʻana o ka nui o ka oxygen e komo ana. ʻO ke hopena, hiki ke hānauʻia kahi keiki palupalu. Inā pono ka meaʻona a kāu kāne, pono iā ia e haʻalele i kēia hana kolohe e hoʻopakele iāʻoe mai ka pōʻino o ka uahi puhi.
I ka manawa i hoʻoholo aiʻoe e hāpai i ke keiki a i ka wā o ka hāpaiʻana, ponoʻoe e hōʻoleʻole i ka waiʻona.
Inā kānaluaʻoe inā heʻoluʻoluʻoe i ka weluwelu, e nīnau i ke kauka, e hāʻawiʻo ia iāʻoe i ke kāwili inā pono. Pono pono e hoʻomaka i ka waipika paila - hoʻokahi papa palapala i ka lā e'ōleloʻia ana - no nā pūpili fetal he "mea hale". Ponoʻoe e hele i ka niho lapaʻau, i mea e pale ai i nā pilikia me kou mau niho i ka wā'ōpiopio, i ka wā e maʻalahi ai lākou.
Eia kekahi,ʻaʻohe mea e pono ai, aia i nā leʻaleʻa liʻiliʻi, keki, pâté, hua'ōmaʻa aʻaʻoleʻole i'ōpala - hiki ke komo i ka bacteria o salmonella a iʻole listeria ma kēia mau huahana.
Ma hope o hoʻokahi makahiki o ka ho'āʻo nuiʻoleʻana ma ka hāpaiʻana, ināʻoe i ka noho maʻamau āpau a me ka hoʻohanaʻoleʻana i nā mea hōʻai'ē, hiki i ke kauka ke hoʻouna aku iāʻoe i kahi keʻena kūikawā me kāu kāne. E mālamaʻia kahi noiʻi, i mea e hiki ai iāʻoe ke hāʻawiʻia i ke kaumaha o ke kaumaha, ka hoʻololiʻana i kaʻai a iʻole ka hoʻolālāʻana i mea e pale ai i ka pilikia, keʻole kaʻoi o ka pilikiaʻoi aʻe ma mua o kēia, e like me kaʻikeʻole.
E hoʻokumuʻia nā hoʻokolohua kūikawā inā pololei ke nānāʻana o ka wahine, a inā paha e komo i loko o ka'ōpū ka sperm - eia nā kumu nui e pilikia ai nā pilikia like. Inā hikiʻole i ka spermatozoa ke hele i kā lākou iho - i kēia hihia,ʻo ke kōkomo aʻoi aku ka maikaʻi. Eia kekahi,ʻo ke kumu no ka hikiʻole ke hāpaiʻana, hiki ke lilo, inā he nui ka spermatozoa ka sperm. I kēia hihia, hiki ke hanaʻia ka hanamone malepona testosterone me ka hoʻonāukiukiʻana o ka hana kōpē.
I keʻano o ka neoplasm i ke kino o ka'ōpū - fibrosis - pono ke kauāʻana i ka hana.
Ināʻoe e hoʻoikaika i kou olakino ma mua o ka hoʻowalewaleʻana, e hoʻolakoʻoe i ka hoʻomaka maikaʻi loa no kāu pēpē.
- Mai uwahiʻoe;
- haʻalele i ka waiʻona, no ka maikaʻi o ka hiki mai o kāu keiki;
- E hoʻohana i ka meaʻai maikaʻi;
hana mau.
- E hoʻomaha maikaʻi a loaʻa ka hiamoe nui;
- aʻo e pili ana i nā pilikia a pau i ka hana;
- Ma ka hoʻohanaʻana i nā mea kanu a me nā mea kanu hale, e hoʻohana i nā mīkina lima;
- e noi i kāu kauka no nā maʻi āpau a me nā lāʻau lapaʻau āu e lawe ai.
ʻO ka mākaukau e noʻonoʻo i kahi keiki me ke kelemakule e emi mālie ana ma nā wāhine a me nā kāne,ʻoiaiʻoi aku kēia no nā wāhine, no ka mea, he palena ko lākou i ko lākou hānauʻana,ʻo ia hoʻi, ka menopause.
Pono e hoʻomaopopoʻia i ka hikiʻole ke hāpai a hānau keiki paha,ʻo ia wale nō ka mea e pono ai ke hoʻomanaʻo. ʻO nā wāhine i hānau i ke kūpiopio, pono lākou e noʻonoʻo i ka hoʻonuiʻia o ka hikiʻana i kāna keiki me Down's Syndrome a me nā pilikia'ē aʻe. ʻOiai ua paʻa mua kēlā mau makuahine i kā lākou mauʻoihana, ua lawa nā kālā i loaʻa iā lākou a no laila hiki ke hoʻoikaika iā lākou iho no ka hoʻonaʻauaoʻana i kā lākou pēpē.