ʻO ka rule nui o ka mālama ponoʻana i ka wā o ka hānauʻana,ʻo ia wale nō ka hoʻohanaʻana i nā mea hoʻoponopono maikaʻi loa. Mai hoʻohana i nāʻano mea likeʻole no ka hoʻoponoponoʻana i keʻano o ka lauoho a me kaʻili. Ma hope o nā mea a pau, laweʻia kekahi lāʻau, i ka mea mua, i keʻano o kāu keiki.
E mālama i kaʻano o kaʻili i ka wā o ka hāpaiʻana. Hiki ke lilo i kaʻili o kaʻili i mea maʻamau, a maloʻo kaʻili maoli. ʻO kēia ke kumu o ka loli i ke kiʻekiʻe o ka hormone ma ke kino. No kēia kumu, he mea pono ke kohoʻana i ka'ōmole "lua", no ka laʻana no ka "maikaʻi o ka ili i ka momona" a no "nā mea maʻamau, hiki i kahi maloʻo." No laila pehea, i ka wā o ka hānauʻana he nani?
I loko o ka'ōpūʻana, hiki iāʻoe ke hana i nā kaʻina hana e like me nā huapalapala, holoi i nā makuka a me ka massage. ʻAe, ka hana pākīpihi, ka mīkini'ūmahi, ka hana hao,ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻolōlā i ka wā e hiki mai ana. Ināʻaʻohe pilikia me kaʻili, a laila e lawe wale i ka waiwai me ka waiʻona waiwai no ka pō a me ka lā māmā. Inā pono, a laila e hoʻohana i kaʻaila no nā'ōpū, e kū'ē i ka hoʻouluʻana. Ma hope o ka heleʻana, e hoʻomaʻemaʻe e hoʻomaʻemaʻe i kou mau maka me ka waila. I kekahi manawa heʻanoʻulaʻula kaʻili, heʻiliʻana a he huhū paha. ʻO kēia mau pilikia a pau ka manaʻo o kaʻili eʻoi aʻe ka lepo. I kēia hihia, pono e hoʻolohe i ka holoiʻana i kaʻili. Hoʻohana i kēlā mau lā i kaʻaila creamur, aʻelua manawa o ka hebedoma, hana i ka huihuʻuʻana i nā masks. ʻO kahi maikaʻi e holoiʻia me ka wai o ka minerale, akā maikaʻi e hoʻohanaʻole i nā kopahu. A noʻonoʻo i ka hoʻomalu e pono aiʻoe e hoʻohana i kēlā mau mea maʻamau i mua ma mua o ka'ōpūʻana,ʻaʻoleʻoe i kumu e pale ai i kāu maʻi.
ʻO ka hiʻohiʻona o ka'āleʻaleʻaleʻa he mea maʻamau i ka wā o ka hāpaiʻana. No ka hoʻonāʻana i nā wahi liʻiliʻi, mai noho i ka lā no ka lōʻihi, a keʻaleʻa i ka nānāʻana i ka lā. ʻO ka hoʻohanaʻiaʻana o nā meaʻaila holoʻokoʻa he mea makemakeʻoleʻia no ka mea i loko o ka mercury a me nā meaʻino'ē aʻe. ʻO kahi wale nō e puka ai i waho e hūnā i kēia hemahema o kaʻili me ke kahua a me ka lepo.
Mai hoʻonui i kaʻili me nā mea hoʻonani i ka wā o ka hāpaiʻana. Eia kekahi, nui nā mea maʻamau hiki ke hoʻokuʻu i nā mea maʻi. No ka nānāʻana i ke aka, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka penikala no ka'ōmaʻokiʻu a me nāʻiʻo no nā maka makale. No nā lehelehe hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka mālamalama. A laila, e liloʻoe i wahine nani loa,ʻaʻohe mea e uhi i kouʻano.
I kekahi manawa,ʻo kekahi mau makuahine i ka wā e hiki mai ana i ka make-up, no ka hikiʻole i nā koi kūʻokoʻa, hiki ke hoʻomaka i kahi pōʻino holoʻokoʻa. Akā, mai huhū. He maikaʻi ke noʻonoʻo i ka mea ma hope o ka hānauʻana iāʻoe iho a hoʻopau hou i ka'ekemahu, no ka mea, ma ia manawa, eʻikeʻia he pale pale o nā aka a me ka lipstick.
ʻO ka mea nui, he nani ka wahine hāpai a me ka hoʻohanaʻoleʻana i nā meaʻala. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka hanuʻana heʻano kupaianaha.
Pono e nānā pono i nāʻaʻahu. Maiʻaʻahuʻoe i ka mea i loko o ka'ōpū ma mua o ka hāpaiʻana, no ka mea,ʻaʻohe nānā maikaʻi. ʻO ka maikaʻi loa, kūʻai i nā lole kūikawā no nā wāhine hāpai. Mai kūʻai aku i nā mea nui ma nāʻano nui, no ka mea, eia hou,ʻikeʻoleʻia. ʻO nā kūpale maikaʻi me ke kāʻei poʻohiwi, aʻo ke kāhili paha, no nā wāhine hāpai, e kūpono iā lākou. ʻO kekahi wahine, i ka wā o ka hāpaiʻana, nānā waleʻo ia i mea maʻalahi, no laila ponoʻoe e hoʻolāʻau iāʻoe iho, a mai ho'āʻo e hūnā i kēia kūlana nani. I ka wā o ka hānauʻana,ʻaʻole pono ka wahine e noʻonoʻo pehea e nani ai, no ka mea, he nani loa kona heleʻana i kahi hanaʻuʻuku.
I ka wā'ōpū, he mea kūpono ke kāpae i kekahi mau kaʻina hana. I nā meaʻono a maikaʻiʻole no ka mea e hiki mai ana i kēia wā,ʻo ia ka hana i kēia mau hiʻohiʻona:
ka lauoho lauoho , kelepona . ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka hoʻohuiʻana o ka lauoho lauoho e komo ana i nā mea i pāʻole i ka pēpē. Eia kekahi,ʻo ka hana hormonal i hanaʻia i ka wā o ka hāpaiʻana, hiki iā ia ke kōkua ma kānaʻano pono'ī a me ka hopena o ka kalaʻana āuʻaʻole makemake. Inā makemakeʻoe eʻoki i kou lauoho, ponoʻoe e hāʻawi i ka makemake i nā paonaʻaʻole i loaʻa ka amonia iʻole eʻoki i kou lauoho me nā mea e like me ka henna.
ʻO ka ho'ōla . ʻAʻole ia he meaʻino,ʻo ka manaʻo wale o kaʻeha hikiʻole ke loaʻa ka hopena maikaʻi i ka makuahine e hiki mai ana, aʻo ia hoʻi, ma ka pēpē. No ka hoʻohemoʻana i nā lauoho maikaʻiʻole, hiki ke maʻalahi kahi sh shimemju
ʻO ka hāpaiʻana,ʻaʻole ia he maʻi,ʻaʻohe mea e moe ai ma luna o kahi moe i nā manawa a pau me ke kaniʻuhū, e like me ka ola o kahi wahine maʻamau. I loko o ka'ōpū, hiki iāʻoe ke hana. ʻOiaʻiʻo, ināʻaʻoleʻoe i hoʻokaumaha i nā haʻuki, a laila, i ka wā'ōpū,ʻaʻoleʻoe e hoʻomaka. Akā, no ka poʻe hana maʻamau, mai pākeʻe i nā papa, ponoʻoe e hoʻemi i ka ukana. He maikaʻi ke komoʻole i loko o kēlā mau haʻuki e pili ana i nā kaumaha mana a iʻole kahi e pilikia ai ka hinaʻana. Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i nā hoʻolālā kūpono no ka wahine hāpai, a lailaʻo ka holo kaʻa, ka skiing, ka holoholo, ka holo lio, nā lio.
No ka nani i ka wā'ōpū, ponoʻoe e hana iāʻoe iho, aloha iāʻoe iho a hauʻoli i kou kūlana! Ma hope o nā mea a pau, he nani. Aʻo nā wāhine hāpai a pau, e hoʻomanaʻo i kona nani a maikaʻi.