Kū pinepineʻo iaʻaʻole mālama ka laumeʻa. Hiki paha he mau kumu no kēia: lawaʻole ka kohoʻana o ka hānai, hoʻololi o ka wā, nā kūpono o ka hoʻopaʻaʻana, nā maʻi likeʻole. I ka hoʻoponoponoʻana i nā kumu kumuʻekolu, hiki iāʻoe ke hoʻihoʻi i ka régimeʻai i ka mea maʻamau. A pehea hoʻi ināʻaʻole makemake ka'umela eʻai, no ka mea,ʻaʻole i hoʻololi pono i nā kūlana a puni paha iʻole i ka maʻi. I kēia mau kumu, he mea nui ka hoʻonaniʻana a me kaʻaiʻana. E hoʻonā i ka hoʻohanaʻana i nā huaora a me nāʻano o ka pilina o ke kino. I mea e hoʻonā ai i ka meaʻai, ua'ōleloʻia kahi māmā o ka huaora - "B-complex".
No ka hoʻonāʻana i ke kino, pono e hanaʻia, ināʻaʻole makemake ka'umero eʻai, ua kūpono nāʻano o kēia mau mea: - kahi hoʻonui iki i ka mahana; - ke keʻakeʻa nei i kahi ala o ka 'āiho ultraviolet; - kahe wela.
He aha kāu e hana ai: ke hōʻole nei ke kuhū eʻai?
Inā kūponoʻole kēia mauʻano, ponoʻoe e hoʻohana i ka hānai hanaʻana, kahi e kōkua ai e hoʻihoʻi i nā'oihanaʻai i ka manawa. I kekahi manawa he lōʻihi loa ka manawa e mālama ai i kēiaʻano, a i kekahi manawa ma ke ola o ka holoholona. Akā, ma nāʻano likeʻole, inā paha he mea'ē aʻe,ʻo nā lupe ke alakaʻi i kahi ola maikaʻi a lōʻihi me kaʻole e nalowale i ka hiki ke hana hou.
ʻO nā mea'enela a me nā mineral
E like me nā holoholona'ē aʻe i mālamaʻia ma ka home,ʻo kaʻokoʻa i ka hānaiʻai maʻamau e koi ana i nāʻano mea kanu he nui a me nā mineral, a ma ka manawa o ka hoʻonuiʻiaʻana o ka'ōmole holoʻokoʻa a me ka ulu. Ma nā hale kūʻai puaʻa hiki iāʻoe ke kūʻai i ka meaʻala a me ka hoʻohuiʻana i kēlā me kēia lā i ka holoholona. ʻO kahi mīkini e makemake ana i nāʻelima kīla palaoa o ka lā. I ka manawa e kūʻai ai i ka meaʻai, e noi aku i ka mea kūʻai aku inā loaʻa kekahi mau huaʻai hou no ka paila.
ʻO ka mea ola
Nui ka nui o nā kuhukukū wai ola, aʻo ka hapanui o lākou e hoʻomana i kā lākouʻai honuaworms . I ke kauwela,ʻaʻole hiki ke maʻa iā lākou ma ka'āina a me nā wahi nahele, akā, no ka hoʻoilo a lākou e mālama ai i mua. E kūʻai i nāʻawa honua i loko o nā pahu, e ninini mua i ka papa mānoanoa o ka honua ma laila a kau i kēia mau pahu ma kahi'ānoʻo me ka hoʻonā haʻahaʻa. No ka hānaiʻana i nā ilo ma kahi'ēʻole aʻai i nā meaʻai wale.
ʻO nā'ōpū o ka Khrushchak i mālamaʻia i ka meaʻai maʻamau, akā pono lākou e hāʻawi i nā lola iʻoi aʻe ma mua oʻelua manawa o ka hebedoma, no ka mea, heʻai ka chitin kalo, kahi e hiki ai ke hoʻonā i ka mucosa i ka holoholona, no ka mea, ua'ōlohelohe.
ʻAʻole hiki i ka paʻakikī ke hoʻoulu i kahi florus Khrushchak. Ponoʻoe kahi lumi maloʻo a mehana, me ka mahana wela o ka liʻiliʻi +27 hekene Celsius a me ka liʻiliʻi, nā pahu momona o ka tin. ʻO ke substrateʻo nā lau birch maloʻo a lepo. No ka hānaiʻana i ka Khrushchak, ka hoʻolālā o ka'ōhinu nui, a me ka'ānaiʻai, ka hana.
I ka wā e hoʻohana mauʻia nā koʻi o ka hamolemo no ka hānaiʻana i ka laume, pono e hāʻawi i ka meaʻai i nā holoholona me ka helu kiʻekiʻe kiʻekiʻe.
Hoʻolālāʻia ka home a me nā'ōpuni steppe i ka meaʻoi loa i makemakeʻia no nā lola. E mālama iā lākou i nā pahu liʻiliʻi, akā nui loa. ʻO ke kiʻekiʻe o nā paia he kanakolu kūbita a ma luna aʻe. Pono nā pahu e hoʻokiʻekiʻe. No ka hoʻomehanaʻana, ua kukuiʻia nā kukui me ka mana o 25 W, i hoʻonohonohoʻia i loko o nā pahu. ʻO ka lepo,ʻo ia ka lepo i hoʻohālikeʻia a me nā lau birch pahū. Hiki iāʻoe ke'āpala i nā'ōpala a me nā mea kanu. ʻO ka nohoʻana o ka wai i loko o nā pahu kelika kahi mea e pono ai.
Hiki i nā hānai hānai ke lilo i mau lele a me nā lele . Ma muli o ka paʻakikī o ka hānaiʻana iā lākou ma ka home, no laila, i ke kauwela, ua loaʻa kēia mauʻupena no kēia mau'ōiwi, akā i ka hoʻoilo, e haʻaleleʻia kēiaʻano hānai.
ʻO ka hānai meaʻai
No ka mea ma loko o nā mea kanuʻai he nui nā huaora a me nā minelala, he mea pono ke kūʻana i ka mālamaʻana i nā lūlū no ka mālamaʻana i kēia mau holoholona. E like me ka hoʻohanaʻana o nā mea kanu, nā huaʻai, nā hua a me nā hua. Mai nā lauʻai, nā beets, nā kāloti, ka kāpena, nā lau nahele, a me nā'ōlaʻa a me nā peʻa. ʻO nā beets a me ka kāpena ka pahu, ka huamaʻa C, a me nā proteine huawai ikaika. ʻO nā hua manu leafy he mau huaora a me nā minela. Loaʻa ka pili o nā kāloti i kaʻai, kaʻaiʻana ma muli o ka helu o ka huaʻa A.
ʻO ka puaʻa o kahi lapalapa a me nā lau o kahi'ōpiopio'ōpiopio o ke kuhū me ka leʻaleʻa eʻai. Hoʻohanaʻia kēia mau mea kanu i mea lapaʻau, me ka paʻa a me kekahi mau maʻi'ē aʻe.
Hoʻomoʻa pinepineʻia nāʻano o Berries i kaʻaiʻana o nā holoholona i ka wā e mālama ai i ka stomatitis a me hypovitaminosis C.
ʻO nā mea maloʻo maʻamau no ke kai a me nā kukui wai maoli
Hoʻokomoʻia nā meaʻai pa'ū i kaʻai o nā holoholona i hoʻokahi manawa ma ka pule. Ma waho aʻe o nā lawelawe kūikawā, ma kekahi mauʻano, hiki i nā kuhū keʻai i nā mea maloʻo maloʻo maʻamau no nā'īlio a me nā pōpoki,ʻoiaiʻo ka hanaʻana o kēia mau hānaiʻanaʻaʻole ia i nā kuhukū. Akā inā ua lōʻihi kaʻaiʻana o kekahi holoholona i kēia mau meaʻai a uaʻae pinepine aku iā lākou, a laila,ʻaʻole kūpono ka haʻaleleʻana iā lākou.
I ka wā ma mua, no ke kūʻaiʻana, aia kekahi mauʻoihana kūikawā ma keʻano o nā granules a me nā papa, kahi i loko o nā kīpona lāʻau-mineral.
No ka mea,ʻo ke kumu iʻa ke kumu o ka hānaiʻana i nā meaʻai, aʻo nā mea nona kaʻike kūpono i ka mālamaʻana i nā lūlūʻaʻole e loaʻa i kēiaʻano hānai, pono pono ke nānā pono i ka hana a me ka maikaʻi o ka hānai, no ka mea,ʻaʻohe huaʻai ma nā meaʻai maikaʻi maikaʻi. I kēlā me kēia hihia, hiki iāʻoe ke hānai i nā kuhukū me kahi meaʻai maloʻoʻaʻoleʻoi aku iʻekolu manawa o ka pule. ʻAʻole hiki i ka'īlio keʻai koke i ka mea maloʻo, no laila e mākaukau no kēia - pono e hoʻohana i ka holoholona i.
Ka hopena o nā makahiki i kaʻaiʻana i nā lulu
Hiki i nā'ō'ō keʻai i ka hānai meaʻai a me ka hānai holoholona, akā i ka wā'ōpiopio, makemake nui lākou i ka meaʻai ola meaʻai.
Eia nō naʻe, me ka mālie loa o nā makahiki, makemake nā holoholona i nā mea kanu. ʻO kēia ma muli o keʻano o nā mea makua iʻole nā amino acids a me ka calcium e pono ai no nā'ōpio, a likeʻole me ko lākou mau'ōpiopio'ōpio,ʻaʻole lākou e hoʻonui i ka ikehu, a pono e hoʻopihaʻia.
Hoʻopiʻia kaʻai i ka laumeʻa maʻemaʻe, akā, pono e hoʻolapalapaʻia no kekahi mau minuke ma mua o ka pailaʻana i ka wai e paila ana, e like me keʻano o kaʻiʻo hiki ke hana salmonella. ʻO ke Keiki hipa a me ka puaʻa hoʻi e hoʻokaʻawaleʻia mai kaʻai. Hāʻawi ka iʻa i nā meaʻoi aʻe ma mua o kaʻiʻo,ʻo ia hoʻi e like me ka'ōpala e hoʻolapalapa ai i loko o ka wai paila, no kekahi mau minuke.
No ka hoʻomoʻiʻana i nā wai o kaʻaila o ka huaʻaola A, D, E, aʻo ka mea e pono ke hele ma kahi hānai, he pono e hōʻeuʻeu i ka hoʻopapa me ka huaʻai huaʻai ma mua. Hōʻikeʻia nā huaʻai A, E i hoʻokahi manawa i loko oʻelua hebedoma, he mauʻona D - hoʻokahi i ka pule. Kūpī kokeʻia ka meaʻai, hoʻonāʻia i loko o ka hopena o nā huaora, i ka wai.