Pono pono e hōʻole i ka pāpāʻana ma kekahi mau huahana
Ma ka pāpāʻana i ke keiki i kekahi mau huahana, piʻi nui nā mākua i ka hopena o nā pilikia me ka digestion i loko o ke keiki, aʻo ia hoʻi ka mea e hiki ai ke alakaʻi i ka bulimia a iʻole anorexia. Eia kekahi, pāpā kēia pāpā i ka ulu a me ka ulu mauʻana o ka'ōpū ulu. Ma mua o ka pāpāʻana, pono nā mākua e haʻi i ke keiki e pili ana i nā pōmaikaʻi o ka meaʻai maikaʻi, lawe pū i ke keiki me lākou i ke kūʻaiʻana a noi aku iā ia e kōkua i ka hoʻomākaukauʻana i ka meaʻai maikaʻi. I kēlā lā i kēia lā, pono nāʻenemi o ke keiki e hua i ka hua, nā huaʻai, nā meaʻai, nā mea laʻa momona momona a me nā meaʻai.
Loaʻa nā lima kūpono i ka manawa
Hoʻonohonohoʻia nā keiki eʻai i ka mea e waiho ana ma ka papaʻaina, aʻo ia ke kumu e ponoʻole ai i nā mākua ke hoʻomaʻemaʻe i ka hua i loko o ka fīkoina aiʻole i nā papa, e like me ka mea e hiki ai ke keiki, e like me keʻano, e waiho ana i kahi papaʻaina. Mālama nā mākua i kumu no kā lākou mau keiki, no laila, inā he'āpena, pono i nā mākua ke hua i ko lākou manamana lima, e like me ka maiʻa.
ʻAʻohe māheleʻia nā meaʻai no "maikaʻi" a "hewa"
Ma kahi o kēia "māhele" ponoʻoe e kahaki i kahi pilina ma waena o kaʻai, ka noiʻi a me ka hoʻokipa o ke keiki. Eia kekahi laʻana, pono nā mākua o ka mea hoʻokani pila puaʻa e wehewehe i kā lākou keiki e like me ka mea i loaʻa i loko o ka waiū ka mea kumu nui no nāʻiʻo, a no ka hoʻolohe ponoʻana o ke keiki i nā'ōlelo a nā mākua, a laila e noiʻo ia i kona makuahine e hoʻomākaukau iā ia i ka meaʻai. Hiki i ke kaikamahine ke haʻi aku i nā pono o nā antioxidants i loko o nā meaʻai a me nā huaʻai, e hāʻawi ai i kaʻili i kahi maikaʻi a maikaʻi ke nānā aku, a me ka nani o nā lauoho, e moe ana ka lauoho lōʻihi, e like me ka Rapunzel.
Pono pono e paipai i nā keiki e koho i ka meaʻai maikaʻi
Pono nā mākua i kēlā me kēia manawa e lawe i ke keiki me kā lākou mau kūʻai pono'ī a hāʻawi iā ia i ka manawa e koho ai i ka meaʻai maikaʻi. A iʻole hiki iāʻoe ke hoʻololi i kahi pāʻani i loko o ka pāʻani maikaʻi:ʻo ka mea (ʻo ka makua aʻo ke keiki paha) e koho i ka mea olakino a olakino maikaʻi mai ka hale kūʻai mai,ʻo ia hoʻi ke lanakila. A ma waho aʻe o kaʻoiaʻiʻo e hoʻolako kaʻohana i nā meaʻai olakino, e loaʻa nō hoʻi iā ia kahi kaʻina o nā manaʻo maikaʻi.
Main, hoʻomanawanui
ʻAʻole i ka manawa e koho ai ke keiki i ka meaʻai maikaʻi. No kēia pono e mākaukau. Ma kēiaʻano,ʻaʻoleʻoe e hōʻino i ke keiki, e ho'ōho iā ia, ponoʻoe e hoʻohuli i kona maka i ka meaʻaiʻoi aku. Ma mua o ke kauohaʻana i ka pizza me ka lihi a me ka pumeka pume i ka home, hiki iāʻoe ke hana i ka pizza me ka ham, kahi e liʻiliʻi ai nā calories. A inā makemake kahi keiki i kahi pō iki, pono i nā huaʻono hou a iʻole nā hua maloʻo ma ka papa.
ʻAʻole hiki ke uku i kahi keiki me ka meaʻai
ʻO ka uku o ke keiki no kaʻai e hiki ai ke hoʻonā i nā pilikia i paleʻole i ka wā makua. Pela no, ma ka hooulu ana i kau keiki ma keia ano o ke koho ana i ka ai maikai, hiki ia ia ke kuhihewa o ka kohoia o na meaʻai kupono e hoohoihoi ia ma ka ai ana. A i ka wā e hiki mai ana, ma muli o kēia manaʻoʻiʻo, e paipaiʻia kāu pēpē a me kāu mau keiki eʻai. No laila, i mea hoʻonāukiuki, hiki iāʻoe ke hele i ka papa wai aiʻole i ka pākile, a e pāʻani wale wale me ke keiki ma "salochki", no ka mea, he hauʻoli loa ia!
Nā hana maʻamau ma mua o nā mea a pau
ʻO ka loina maʻamau i nāʻohana he nui kaʻaina ahiahi. Ina loaʻa. Uaʻike nā kānakaʻepekema i loko o nāʻohana e hoʻonohonoho ana i nāʻahaʻaina a kaʻohana iʻekolu aʻehā manawa i ka hebedoma, e ulu ana nā keiki i kaʻoihana, e pili ana i nā moʻolelo o ko lākou mauʻohana a ma hope iho e hoʻokumu i nāʻohana ikaika. A no laila, ke kuʻuna nei kēia kuʻuna i kahiʻano o kaʻaiʻana i ka manawa hoʻokahi, aʻo ia kekahi o nā kumu nui o ka meaʻai maikaʻi. Ināʻaʻole i ola kāu kuʻuna, ponoʻoe e hoʻomaka, a i ka hapalua makahikiʻaʻole hiki i kāuʻohana ke hana me kaʻahaʻainaʻole o nā ahiahi.
E aʻo i kāu kauka
He mea nui loa paha kēia i ka unuhiʻana o kahi meaʻai a kahi keiki a hoʻololi paha i kona kaumaha. Ināʻaʻole nā makua i ka hoʻonaʻauao hoʻonaʻauao, a laila,ʻo ka diagnosing themselves, e like me ka poʻa, hiki ke hōʻino wale i ke keiki, a loaʻa iā ia ka maʻi a me nā maʻi'ē aʻe. ʻAʻole hiki ke hele i ka meaʻai maikaʻi, pono ka hoʻomanawanui, ka maʻalahi, hikiʻole ke lawe koke a hoʻokomo i kahi keiki me ka kaumaha nui i kaʻai paʻakikī, e hele mālie kēia hana, i kēlā me kēia lā. Pono e hōʻiliʻili i ka meaʻai maikaʻi aʻoi aʻe i ka meaʻai a laila e hoʻomohala nā mea a pau i ke ala maikaʻi loa.
ʻO ka lumi kuke kahi o kaʻaiʻana, aʻo ka makuahine ke kahuʻai nui
ʻO ka mama ma ka lumi kuke ka mea nui loa. ʻO ia ka mea nāna e waiho i nā papa,ʻoiai e nānā ana i ka mea maikaʻi loa no ke keiki. ʻO kēia keʻano eʻike ai ke keiki i ka nui o ka meaʻai e pono aiʻo ia eʻai aʻaʻoleʻai nui. Akā, inā e hoʻololi i ka meaʻai a me ka uluʻana o nā meaʻai maʻamau e pono ai kaʻokiʻana i nā'āpana, a laila maikaʻi e hoʻomaka ma ka ho'ēmiʻana i ka nui o nā kīʻaha.
Hiki i ke keiki ke mālama i kānaʻai pono'ī
Hiki hou, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ke ala pāʻani e hoʻololi i ka lako e ke keiki. Ma hope o nā mea a pau, i keʻano o ka pāʻaniʻana i nā keiki e aʻo koke aʻoi aku ka hua. Pono mākou e hoʻonohonoho i kahiʻano meaʻono. Pono ka keiki e lawelawe i kekahi mau kīʻaha, kahi eʻoki aiʻo ia i nā'āpana liʻiliʻi a kau i nā kaha no kēlā me kēia pākaukau ma kahi pālimaʻelima. A ināʻo nā mea kūpono maikaʻi loa, e like me ka lawaiʻa, e loaʻa ka helu kiʻekiʻe, ponoʻoe e hoʻomaka eʻoki pinepine iā lākou, a laila e makemake ka keiki i ka noiʻana no kēia mau kīʻaha no nā makahiki he nui.