ʻO kahi kaikamahine ma nā kuʻekuʻe he mea ia e lili a hoʻomana i nā kānaka. ʻO nā kaikamāhine me nā kuʻekuʻe he wahi nani ko lākou, aʻo ia ka mea eʻoi aku ka ikaika a me ka hilinaʻi iā ia iho. Akā pehea e hiki ai iāʻoe ke hana i ka magic of heels, keʻoleʻoe e kū ma luna o lākou i mua. Ua kū paha, akā, i nā makahiki he nui aku nei, a ua hala'ē ke akamai o kēia "lele lele"? E haʻi aku mākou iāʻoe i ka manawa pōkole e hiki ai iāʻoe ke loaʻa kahi manaʻo wiwoʻole ma nā papa.
Pehea e aʻo ai e hele i nā kuʻekuʻe wāwae?
Ponoʻoe e helu i ka nui o kou manawa ma mua o ke ahiahi nui, kahi āu e makemake ai e komo i nā kuʻekuʻe wāwae. Akā inā ponoʻoe e komo i nā kāmaʻa ma ka lāʻapōpō,ʻo kahiʻoihanaʻoi aku ka ikaika ke kau iāʻoe ma kou mau kuʻekuʻe wāwae. Aiaʻelua mauʻano o ke aʻoʻana, e pili ana i ka nui o ka manawa āu i haʻalele ai.
ʻO ke kumu mua i kūpono no ka poʻe i hoʻolālā mai kaʻelua aʻekolu mau pule. Ponoʻoe e makemake i nā kuʻekuʻe he 5 mau kenimika, kahi e hele aiʻoe i ka hanana i hoʻolālāʻia. ʻAʻole ia he mea hou i nā mea a pau e'ōleloʻia e hoʻomaka i ke aʻoʻana me kahi kuʻekuʻe wāwae,ʻo ia hoʻi mai ka 5 cm,ʻo ia ke kiʻekiʻe o ka hāʻule lalo. He kūpono kēia kiʻekiʻe no kaʻaʻahu o kēlā me kēia lā. Akā ināʻaʻole āu mau kuʻekuʻe o kēia kiʻekiʻe, ponoʻoe e hana me kaʻole o lākou. Hana mākou i kēia hana e hele mākou i ke kuʻekuʻe wāwae i ke kuʻi, e hoʻonohonoho i kahi o ka wāwae ma ke kua, ma kēia hoʻonohonoho e hoʻokomo i ka wāwae a me ka wāwae. No laila, ua hele mākou a puni ka hale hoʻokahi hola i ka lā, kahi hiki ke uku i ka nele o ka helicimalimaʻelima.
Ma hope o ka holoʻana o hoʻokahi hola ma nā wāwae haʻahaʻa, e hoʻomaha iki mākou i ke olakino o ko mākou mau wāwae. ʻAʻole hiki i ka 10 mau minuke. Mākī i ka wāwae lalo a me nā kapuwaʻi, a laila e hoʻopiʻi i ka wai wela keleʻele aiʻole ka decoction o ka wort o St. John i loko o ka pua a waiho i nā wāwae i loko o iaʻano pane. ʻO kēia ka mea e hoʻomaha ai i ka luhi a hoʻomaha i kou mau wāwae. Ma hope o ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā lā no nā lā he 10 ma luna o ka kuʻekuʻe wāwae, e hele i kahi kiʻekiʻe, i nā mea āu i manaʻo ai i ka hopena.
ʻO kaʻaoʻaoʻelua. Inā makemakeʻoe i nā kāmaʻa me nā wāwae i ka lāʻapōpō, aʻaʻoleʻoe iʻike i ka heleʻana ma luna o lākou, a laila e kūpono kēiaʻano iāʻoe. ʻO ka mea mua, e hana mākou i ka hana, e hana i ka hana, i ho'ākākaʻia ma kaʻaoʻao 1, e kōkua ana e maopopo i ka holoʻana ma kona wāwae. ʻAʻole pono ke kope, e like me nā hiʻohiʻona i 15 mau lauoho hele, hele lākou i nā wāwae i keʻano like, no laila he palupalu,ʻaʻohe mea kūpono no ke ola o kēlā me kēia lā. Ma hope o ka hola e hele ai "mai ka kuʻekuʻe wāwae i ka'ilē," e hoʻomaha kāua mau wāwae a piʻi i luna ona kuʻekuʻe wāwae. I mea e hana ai i kahi nani maikaʻi, ua like mākou me ka puke ma ko mākou poʻo, a laila e kāpae mākou i ko mākou kua i pololei, kūpono i ko mākou poʻohiwi, a hoʻokiʻekiʻe i ko mākou'ūhā i ka haʻaheo. No laila e aʻo ai mākou e hele wikiwiki i kona wāwae, ka mea i heaʻia ma ka mīkini, me ka noʻonoʻoʻole i ke kūʻana o ka wāwae.
Pehea e aʻo ai i ka lele lele?
ʻAʻole ponoʻoe e "hoʻonā" i ka kuʻekuʻe wāwae ma ka papahele aiʻole i loko o kaʻepa, e like me ka hiki ke hiki i ke kuʻekuʻe wāwae, e huli i ka manamana lima. I ko mākou heleʻana, ke kāʻei nei mākou i nāʻiʻo o ka'ōpū a me ka pāomi, a laila,ʻaʻole e luhi nā kua a me nā wāwae ma hope o ka hele lōʻihi. Hiki iāʻoe ke hoʻoneʻe i ka luhi a me ka maʻalahi o ka wāwae ma ka'ōwiliʻana i ka'ōmole,ʻo kēia ke kani i ke kino holoʻokoʻa a pili i nā poho. Inā koho maikaʻiʻia nā kāmaʻa, e kū iā lākou ma ka wāwae holoʻokoʻa aʻikeʻoe e like me kou mau kāpili kila, a laila ma kahi 15cm knletto hiki iāʻoe ke holo me ka hele maikaʻi.
Ma ka hale kāmaʻa e hele i ke kapa maʻamau a hoʻomaka i ke ana i nā kāmaʻa ma ke kele mai nā hui likeʻole. Ma ka wāwae ka mea liʻiliʻi lahilahi a iʻole ka mea lahilahi. E hele i nā kāmaʻa maikaʻi i ka hale kūʻai e nānā ai inā heʻoluʻolu aʻaʻole paha.
Mai makaʻu i ka heʻe wāwae. ʻO nā kaikamāhine i hoʻokipa i nāʻoihana o ka hoʻouluʻana i nā heʻe o 12 cm, koho lākou i nā kāmaʻa hoʻoluʻolu. Hiki i ka maʻalahi ke aʻo ma kahi kuʻekuʻe wāwae maʻamau a ma luna paha o ka paepae.
Ke kuʻi, inā makemakeʻoe e hele e like me keʻano hoʻohālike. E kū i luna o kou mau kuʻekuʻe, e kū pololei, e hanu nui, e ala ka pahu, me ka neʻeʻana o nā poʻohiwi. Exhale, ka puka o ka umauma a me nā poʻohiwi "e haʻalele." E aʻo mau i ka home a laila e hele i waho.
I ka hopena, hiki iā mākou ke aʻo i ka holoʻana ma nā heʻe wāwae kiʻekiʻe. E hahai i kēia mau kuhikuhi a e holomuaʻoe.