ʻOiai ua ulu kāu keiki a ua hele i ke kula, pono nō ia i kahi nui o ka mālama a me ka nānā. ʻO ka meaʻai kūpono i nā keiki o ke kula he mea ia e ola ai i ka wā e hiki mai ana. No laila, he mea nui e aʻo e pili ana iā ia i ka hiki a me ka hiki wawe.
Eia nō hoʻi, e like me nā kamaliʻi'ōpio, ke hoʻomau nei ka hoʻomauʻaiʻai i kahiʻoi nui. Wahi a nā kauka,ʻo ka mea maikaʻi loa kaʻaiʻana o nā keiki 4-5 manawa i ka lā. Hiki ke hoʻonohonoho i kēiaʻaoʻao ma keʻano he kumu o ka mana kikowaena. ʻO kaʻaina kakahiaka mua e kali ana i nā keiki o ke kula i ka hola 8,ʻo ka lua ma ka 11,ʻaina awakea ma mua o 1500, a me kaʻahaʻaina i ka hola 8.Eʻike i ka lōʻihi o ka manawa e hoʻokaʻawale i nā meaʻaiʻaʻole iʻoi aku ma mua o 5 mau hola. Ināʻole, hiki i ka keiki ke hopohopo, pilikiaʻole kaʻeliʻana i kaʻai aʻole kaʻaiʻana i ka meaʻai. I ka pōʻaʻole hiki i ke keiki keʻai a hiki i ka hora 12.
Mai ka heleʻana o ke keiki i ke kula,ʻo ka lua o kaʻaina kakahiaka ke mālamaʻia ma ka hale kula. No lailaʻo kāu hana i ka hoʻomakaʻana o ka lā e hānai i ke keiki i ka'ōpō kakahiaka piha. ʻO ia ka pāʻina kakahiaka o nā keiki o ke kula kula kahi pilikia pinepine, no ka mea pinepine ka'ōpiopio, e holo i ke kula me ka loaʻaʻole o ka manawa, aʻaʻole paha eʻai. Ma ka manawa hoʻokahi, e like me nā haʻawina,ʻo nā keiki eʻai mau ana i ka pōpōpō, ua loaʻa nā meaʻai ka nui ma mua o ka poʻe iʻole kakahiaka.
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka mea āu eʻai ai i ka kakahiaka kakahiaka nui loa. ʻO kekahi o ka wikiwiki wikiwiki a me ka maʻalahi o ka'āpana kakahiakaʻo ia ka hua o ka meaʻai me ka waiū, huaʻai a hua paha. Me kaʻaina kakahiaka nui, hoʻolakoʻia nā keiki i nā meaʻai maikaʻi.
I kaʻaiʻana i nā keiki'ōpio i ka nui o nā nuances. Ke koho nei mākou i kekahi o lākou:
- E nānā no ka hou a me ka maikaʻi o nā huahana no nā keiki.
- E hōʻalo i ka momona, koi, paʻakai aʻaiʻole i ka meaʻai. Ka momona, ka puhi a me kaʻiʻo me ke koko -ʻaʻole no nā keiki'ōpio. E waiho i kēia mau mea e pono ai no nā haumāna'ōpio. ʻAʻole hiki i kahi keikiʻuʻuku ke hoʻohili iā lākou, hiki keʻai i nā maʻi.
-e maopopo i kaʻaiʻana o ke keiki me nā pūpena (e like me ka meaʻai, ka meaʻai, a me ka lawaiʻa), ka waiū, ka hīnī, ka berena, ka pata (ka mea kanu a me kaʻaila). ʻOiaʻiʻo, mai poina e pili ana i nā mea kanu, nā hua a me nā hua, nā mea aloha a nā keiki.
- ka ua, kafe, ke kelekele, a me ka koko paha - i ka liʻiliʻi loa, uaʻikeʻia kā lākou hanaʻoluʻolu e nā mea a pau.
-ʻO nā kīʻaha maikaʻi loa e puhiʻia.
- nā mea inu ma ka papa e hōʻike waleʻia ma hope o ka lua o ka ipu.
- Hāʻawi i kaʻono ma hope o kaʻai waleʻana. Ināʻole, e hōʻole kāu keiki, nazhivavshis i nā meaʻai kūpono.
Eia ka hoʻonohonohoʻana o nā huahana i makemakeʻia no kahi keiki 11 makahiki, i'ōleloʻia e nāʻoihana ola. No laila, i kēlā lā i kēia lā, pono i kahi keiki eʻai i 200 grams o ka meaʻai a me nā lemu, e like me ka nui o nā huapalapala; 3 mau kīʻaha o nā mea hana'ūniu, e like me nā hua o nā mea kanu; 2 mau'ōpū o nā huaʻokoʻa a me 6 teaspoon o kaʻaila (ka meaʻai a me ka'ōmole).
E noʻonoʻo iki e pili ana i keʻano o ka meaʻai. He mea nui wale i ka mea eʻai ai kāu keiki, akā pehea pū. Aia i nā'ōpiopio o ke kula kahi i waihoʻia ai nā kūlohelohe i koe no ke ola. Hōʻike i ke keiki pehea eʻai pono ai, haʻi aku iā ia e pili ana i ka meaʻai maikaʻi. No ka hana mua i kēia, e liloʻoe i kumu hoʻohālike maikaʻi no ka hahaiʻana o ke keiki. Maiʻaiʻoe iā ia eʻai i ka zucchiniʻino a inuʻole i ka mea kefir wale nō. Hōʻike i kāu makemake i kēia mau huahana pono'ī.
E ho'āʻo e kuke i ka hale i nā manawa pinepine,ʻaʻole e pili i ka wikiwiki, akā i ka meaʻai maikaʻi. E hoʻokomo i ke keiki ma ke kaʻina hana o kaʻaina awakea a iʻole kaʻaina ahiahi. No laila e aʻoʻo ia e mahalo i kāu hana a me kou ikaika.
E hoʻonohonoho i nā meaʻai ā hiki i kaʻohana. ʻAʻole e hoʻonui kēia i kouʻohana a hoʻokomo iāʻoe i kahi kokoke i kāu mau keiki, akā, e like me ka hōʻikeʻana i nā haʻawina, e ho'ēmi i ka hikiʻana i kaʻai, e wikiwiki ai kaʻaiʻana. I ka hopena, heʻaina hui pū kahi kumu hou e kamaʻilio ai me nā kamaliʻi, e aʻo hou e pili ana i ko lākou ola, nā naʻau, nāʻike.
Ponoʻia kahi alakaʻi kūpono no nā keiki o ke kula iʻole lākou eʻai pono. Mai hoʻokaumaha i ke keiki, a laila e hoʻohaumiaʻoe iā ia i ka meaʻai. Hiki paha i kāna hana ke ho'ākāka pono. Eʻike inā eʻaiʻo ia i loko o ka lumiʻaina, aʻai paha i kahi mea ma ka home. Malia paha,ʻaʻoleʻo ia i makemake i ke kīʻaha āu e hāʻawi iā ia. Mai hana i ka ikaika, akā, ma ka manaʻo paʻa. I waho, e ho'āʻo iā ia e ho'āʻo i kahi meaʻai maikaʻi. Eʻae paha ke keiki eʻai i ka hapalua, a koho i ke koena o kāuʻaina mai kāu hua punahele.
Hoʻokomo i kāu keiki ma ke kaʻina hana o ka kūʻaiʻana i ka meaʻai a me ka kukeʻana, no ka mea,ʻo ia ka ala maʻalahi e hoʻokumu ai i loko ona i nā kumu o kaʻai ola. E hoʻokuʻu i ke keiki i kahi kūʻokoʻa - i kaʻoiaʻiʻo iāʻoe no laila he meaʻoluʻolu ke hāʻawi iā ia i kahi koho o nā huahana ma kahi kūʻai. Akā, mai waiho i nā mea ma o lākou iho. No ka hoʻiʻole i ka home me nā meaʻono a huapalapala paha, e hana pololei. E koho i ke keiki i waena o ka huapiʻo aiʻole nā pi, ma waena o ka huawaina aiʻole ka maiʻa, e hoʻoholo i kāna kohoʻana i nā huahana āu e kūʻai nei.
Mai ka manaʻo hoʻonaʻauao o ka naʻau,ʻaʻohe mea makemake e hoʻoikaika i nā keiki i ka makahiki kula me kaʻai,ʻo ia ka ice cream, ka wai a hua paha. Ma kēia hana, hiki iāʻoe ke aʻo i ke keiki iʻole eʻike i nā hōʻailona eʻai. Inā makemakeʻoe e hoʻomaikaʻi i ke keiki ma keʻano kūikawā, e koho i kahi puke aiʻole kekahi mea pāʻani maikaʻi. ʻO ka mea maikaʻi loa, ināʻoe e hāʻawi iā ia i kou manawa, e hele i loko no nā'ahamele aiʻole e hele pū.
ʻO kekahi kumu koʻikoʻi i kaʻaiʻana o nā keiki'ōpio ma kahi o kaʻoihana kino a me ka laweʻana i ka caloric. Inā hoʻokomo kāu keiki i ka hoʻolimalima a iʻole ia kekahiʻoihana kino'ē aʻe,ʻaʻole kēia manaʻo he mea pono iā ia ke hana. I loko o nā'ōpiopio paʻakikī, hiki i kahi kiʻekiʻe o ka momona a me ke kō i ka meaʻai hiki ke alakaʻi i ka nui o ke kaumaha o ke kino. Aʻo ka kaumaha hou, i kākauʻia i ka wā kamaliʻi, hiki i ke keiki me kahi kūlana kiʻekiʻe ke hoʻololi a ke kino.
Pono e hana ponoʻia nā meaʻai o nā keiki me ka noʻonoʻo a me ke akamai. Inā makemakeʻoe i ka wā e hiki mai ana i kāu keikiʻaʻoleʻike i nā pilikia me ka'eliʻuʻana a iʻole ka mōkeka, e hoʻolohe i kā mākou mau manaʻo.