ʻO ka puʻu i kahi lepo lepo

Hoʻomaʻemaʻeʻia ka'ōmole o nāʻanoʻano a me ka peel, iʻokiʻia i loko o nā puka nui nui aʻokiʻia i kahi'āleʻele , Nā kuhikuhi

Hoʻomaʻemaʻeʻia ka'ōhū o nāʻanoʻano a me ka peel, iʻokiʻia i loko o nā'āpana nui aʻokiʻia i keʻano, i hoʻouluʻia me ka waiūpaʻa a uhiʻia me ke kī. E kīʻaha no kahi o 40 mau minuke ma ke kiʻekiʻe he 190. Hāpai mākou i kahiʻauʻau no ka kukeʻana, e hoʻokuʻu i loko o laila i kahi pōpalapala pokole, e hana i nāʻaoʻao ma kaʻaoʻao. ʻO kaʻaila māmā me ka waiūpaʻa a hoʻokomo i loko o ka umu no 10 mau minuke (ʻo kahi ana o ka mahana ma kahi o 180 degrees). Wehe mākou i ka'ulakin i hoʻomākaukauʻia mai ka umu a'ōniu i kahi kūlike me ka mea holoi. ʻO ka wai maloʻoʻole mai nā paila kīlapa. E hoʻokuʻu i ka'ōlaʻi me nā'ōmole, nā meaʻala a me ka hapalua o ke kō. E pale i nā proteins i loko o ke kīʻaha me ke kō a hiki i ke kūʻana o ka'ōpena. Hoʻopiliʻia ka'ōmole paila i hui pūʻia me nā poʻe i ulana a hohola ma kahi pōkole. E kau i ka mea a pau i ka umu a hoʻomoʻa no 40-45 mau minuke ma 180 degrees. Aloha maikaʻi!

Nā lawelawe: 8-9