I ko mākou manawa, aia ke kaukani pila ma nā halemai hānai oʻAmelika Hui PūʻIa a me nā'āina Pelekāne Komohana, a ma nā home makuahine ma Russia a me Ukraine.
No ke ahaʻoe e pono ai i ka pumehana i ka hānauʻana
Hiki i ka papa hauʻoli nui ke hoʻolālā i ka papa hana hānau, hiki iāʻoe ke hoʻomaha i ka hanu o nāʻiʻo o ke kahua pelvic. ʻO ka wiggling ma luna o ka poepoe e hiki iāʻoe ke hoʻokumu i ka hanu kūpono, a me kaʻikeʻole hoʻi mai kaʻeha. ʻO ia kahi e pono ai e hoʻohana i ka hapalua mua o ka hana e hoʻomaka ai ka weheʻana o ka pū.
E koho i kahi polo
Inā paha ua hoʻolakoʻia ka lumi hānau me kahi pūkulo paipu, ke paipai nei wau e kūʻai i kāu pono'ī. ʻO ka mea mua, e hoʻopaʻaʻiaʻoe me ka pōleʻele i ka hānauʻana, aʻo ka lua, e kūponoʻoe i ka nui, a,ʻekolu, eʻoi aku ka maikaʻi. He mea pono ke laweʻana i ke kāne i ka hānauʻana, a laila e loaʻa kekahi i ka pana i ka'ōpoe.
Ke kohoʻana i ka polo, mua, e hoʻolohe i ka nui. Ināʻoe he kiʻekiʻe (i luna o 170 kapuaʻi), ponoʻoe e kūʻai i ka'ōpoe 75-80 cm i ke anawaena, me ka piʻiʻana o 160-170 cm - 65 knm, a no nā mummies liʻiliʻi,ʻo nā pōmaikaʻi 55-60 cm ka pono. ʻO ka nui o ka pōpō e hoʻonui i ka ukana ma luna o nā hono, kahi meaʻole i ka wā o ka hāpaiʻana a me ka hānauʻana. ʻO ka hōʻaia no ka nui i kohoʻia ka nui o ka poepoeʻo ia ke kūlana i ka wā e noho ai ma luna o ka pōleʻele e like me ka papahele kāu hips.
ʻOi ka mea nui ka'ōlena o ka poepoe. E hoʻolohe i kou mau makemake, no ka mea i ka hānauʻana, he mea nui ka manaʻo o ka hōʻoluʻolu.
Pono pono ka pīkiki a hoʻokū i kahi ukana o 150-200 kg.
Nā hoʻolaʻa no ka fitbole ma ka hānauʻana
ʻO nā kumu makamua o ka'ōpihopihi ma ka hānauʻana,ʻo ia nā kūlana e noho ana ma luna o ka pōpō, e kū ana ma nāʻehā a moe i ka pōleʻa.
Nā hana e noho ana ma luna o ka hōʻalo polo no nā kolo o ka pelvic papa. ʻO nāʻoihana e kū ana i nāʻehā e hoʻonui i ke kahe o ka bloodute mute, ka hoʻohaʻahaʻa i ke kaumaha ma ka huela, a no laila,ʻo ia kekahi o nāʻano o ka anestheia i ka hānauʻana. Pēlā,ʻo nā haʻawina o ka poepoe e kōkua ai e hoʻomaha i kaʻeha i ka hope a hoʻomaha.
No ka hoʻohanaʻana i ka pulu polo i ka hānauʻana, ma kahi o ka wā mua, pono ia e "hoaaloha" me ka pōlele a ma ka hāpaiʻana paha, e hoʻohana me ka ho'āʻo i nā kūlana a pau i hoʻohanaʻia i nā hakakā. Akā,ʻo ka mea nuiʻaʻoleʻo ia e hoʻopau iā ia! ʻO kahi laʻana,ʻaʻole hiki keʻaeʻia kēlā mau hana i hoʻohanaʻia i ka hānauʻana i ka manawa o ke kōkomoʻana,ʻoiai me kekahi mau maʻi o ka hāpaiʻana, kahi mea weliweli. No ka hanaʻana i kēia, aia nā papa kūikawā no ka hoʻomākaukauʻana i nā wāhine lūlū, ma kahi e hana ikaika ai i ka pipi.
He aha e hana ai i ka poepoe
ʻO ka mea mua,ʻo ka wahine hānau keiki i koho pono i nā kūlana i ka hānauʻana. Mai ka hoʻomaka mua o ka hakakāʻana ma luna o kahi kūpono, kūpono ia e noho, lele, lele i mua a puka, "e huki"ʻewalu. Ma ka pāʻani he mea maʻalahi ia e hoʻoponopono ai i ka hanu hohonuʻana o ka diaphragmatic, a pēlā hoʻi e paʻi i ka'ōpū, sacrum a me ke kāʻei.
Loaʻa i ka maikaʻi ke loaʻa i ka hauʻoli i ka hānauʻana, i ka wā e kū ana ma kahi "e kū ana ma nāʻaoʻaoʻehā" ke hana nei ke kāne i ka hoʻonaniʻana i kāna wahine.
ʻO ka hiʻohiʻonaʻokoʻa o ka "noho ma luna o ka polo", ka mea mua, hoʻonāukiuki i ka hana a nā mākua, a me ka "kūʻana ma nāʻaoʻaoʻehā", ma keʻano'ē aʻe, e hiki iāʻoe ke hoʻomaha a hoʻomaha.
He mea hoʻomālamalama a kōkua paha
E lawe pū meʻoe i ka hānauʻana i kahi "pōʻai mana" aʻaʻoleʻole -ʻo ia iāʻoe! E'ōlelo aku au i kekahi mea, i kēia ao hou, aia nāʻano hana e hoʻoponopono ai i ka hānauʻana. Aia kekahi palekana, aia nā hopenaʻaoʻao. No ke kōkuaʻana i ka hānau hānau, hiki mai ka pīhoihoi i mea lapaʻau me kaʻole nā hōʻai'ē a me nā hopenaʻaoʻao. ʻAʻole kūlike kāna mea no nā wāhine likeʻole. ʻAʻoleʻo ia ke poʻo nui o ka hānauʻana, akāʻo kāu kōkua nui, he mea hana e kōkua ai i ka hoʻomaha, e hoʻomaha i ka hanu, e hoʻonā i ka hopena o ka hānau a me ka hōʻeuʻeu i ka hopena.