He mau pilikia wale nō kēia. Akā, aia kekahiʻaoʻao o ka "medal" i mea e hopohopo ai ka wahine e hāpai.ʻO kēiaʻaoʻao ua hoʻopauʻia, kekahi manawa no ka wā pauʻole. ʻO kaʻoiaʻiʻo, inā e pāʻani ana kekahi wahine i nā makahiki he mau makahiki, e mau ana kāna kiʻi, ma hope o kona liloʻana i makuahine, nā mea liʻiliʻi loa. Akāʻaʻoleʻo kaʻoiaʻiʻo e ola hou a maikaʻiʻole. Ke hilinaʻi nei ia mea i nāʻano a me keʻano o ka nohona. Inā he wahine, me ka nānāʻole i kona ola kino ma mua o ka hānauʻana, "ʻaʻole ia" no ia iho, a laila, e'ānai loaʻia ke kiʻi. A,ʻo ka mua i hoʻomakaʻoe e hoʻonohonoho pono iāʻoe iho,ʻo ka wikiwiki a me ka hopena lōʻihi. Hiki iā ia ke lilo i ka kaumaha,ʻoiaʻiʻo. Akā,ʻo nā kahawai a me nā kaha o ka'opa (striae),ʻaʻole e nalowale nā umauma "hāʻule" i nā wahi a pau. No laila, ua hoʻoikaikaʻia nā wāhine e hoʻoponopono iā lākou iho,ʻo ia hoʻi, ma mua. Pono pono e hoʻokō i kahi pohihihi o nā hana no nā wāhine hāpai, e hele hou aku i ka ea hou a me nā manawa o ka lā e hoʻokomo i nā momona momona i nā "ulu" a me nā wahiʻeʻe. ʻO ka mea nui a me ka hoʻoikaika kinoʻia, hāʻawiʻia iāʻoe ka cellulite post postum. E inu i ka wai me ka wai o ka edema a me ka wai o ka wai i loko o ka momona. ʻO Diuretics -ʻoiai wale nō i kauohaʻia e ke kauka. A noʻonoʻo i ke komoʻana o ke kākoʻo a me ka puliki. Maiʻai "no nā meaʻelua",ʻo ka mea nui ka calorie,ʻo ka meaʻai i nā meaʻai kūpono. ʻO kaʻai ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe,ʻo ia ke kaula. He mea pono ia no ka makuahine a me ke keiki. ʻO nā wāhine i aloha i ke kokolekale,ʻaʻole ka pilikino wale nō ka hopena, akā,ʻo ka hānaiʻana i kahi keiki e hiki mai ana.
No laila, ua hala ka hānau. E nānā i ka wikiwiki e hoʻokomo i ke kiʻi ma hope o ka hoʻounaʻana? No nā'ōlelo hou i hōʻano houʻia i kēia mau mea:
- E hānai i ka pēpē i ka umauma hope, inā makemakeʻoe e "hoʻoneʻe" ke kaumaha i kēlā wahi.
- ʻO ka hele pinepineʻana me kahi mea paʻi, kahi e pono ai a pēpē.
- ʻO ka mea maʻamau, nā keiki i ka hiamoe hou "e like me ka poʻe make." Ke hele neiʻoe, hoʻomahaʻoe i ka pono a loaʻa ka ikaika hou.
- Hoʻonui i kaʻoihana kino, akā, mai hoʻoluhiʻoe iāʻoe iho i ka nāwaliwali, no ka mea,ʻaʻole ia e hoʻopilikia i kou olakino.
- Ka hula, inā makemakeʻoe.
- No kaʻiliʻeleʻele, e lawe i ka wai o ka wai i kēlā lā i kēia lā.
- He mea maikaʻi loa ma hope o ka wanaʻao e kāpili i nā wahi pilikia me kahi kāwele ula, i hoʻomoʻuʻia i loko o ka wai anuanu (ʻoi aku ka saline) a ikaika loa. Eʻoki i kaʻili, he pono ka ulaula, hiki iāʻoe ke hana a me ka paʻiʻana i ka mīkini me kahi pale lole, me ka weheʻole i ka lalo lalo.
- Ma hope o ka hana ma luna nei a ma kahi hou aʻe o ka lā, e hoʻohana i nā mea'alaʻai, manamana waikene a me nā meaʻono me ka hopena o ka hāpaiʻana, e hoʻololi i ia mau mea.
- E kū'ē i nā kuʻikuʻu e hoʻohana i nā meaʻona kūikawā, nā mea likeʻole.
- Inā hiki, e kākau inoa no kahi kikoena. Ma lalo o ke alakaʻi a ke kumu aʻo, e wikiwiki wikiwikiʻia ka huahelu.
- ʻO ka pehu manuahi maikaʻi, kahi pākiko me ka hoʻohana pūʻana o nā mea kākau.
ʻO ka massage me ka meli ka ala maikaʻi loa e kaua ai i cellulite. Hoʻomaopopo kēia hōʻailona i ke koko, hāʻawi i kaʻili o kaʻili, hoʻomaʻemaʻe ia, kīnaʻi, hoʻoulu i ka hāmeʻa. Hanaʻelua no nā lā'ē aʻe. He maʻalahi ka lāʻau massage a hiki ke hanaʻia ma ka home. Hiki ke hana i ka massage ma ke kino a pau, koe wale nā mahele o ka hui pūʻana o nā kōpana lymph: neck, armpits, etc. No ka hamo e lawe ai mākou i ka meli maoli, kau mākou i loko o nā poho lima, a laila kauʻia ma kahi paniʻia, hoʻohei mākou iā ia me nā papa. Hoʻopiliʻia nā lāʻau i kaʻili a hoʻokuʻu pinepineʻia, hana pinepine mākou i nā manawa, akā,ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 10 mau minuke ma kahi hoʻokahi. Ma ka liʻiliʻi, pono kaʻoi aku o kaʻoi aku o kaʻoi aku o ka hana aʻoi aku i ka wikiwiki, i ke kauʻana o nā pāpā i ke kino. ʻO ke kūpono, pono e lilo ka meli i kahi nui. Paʻa kēia meli. ʻO ka massage he mau minuke wale nō. ʻO ke kaʻina hana he meaʻeha (i ka mea mua loa), ma hope o ka hopena. No laila,ʻaʻole i manaʻoʻia kekahiʻano massage no nā kānaka me nā veinsic varicose, inā heʻano maʻalahi i ka mīkini maʻamau, a laila e hanaʻo ia i kahiʻano mālama. ʻAʻole pono i ka hoʻokaeʻana i nā maʻi o nā maʻi nui, nā wāhine i ka wā o ka male, a me ka poʻe i loaʻa i ka thrombosis.
Me he mau'ōleloʻokoʻa maoli a kaulana. Akā, nā kaikamahine maikaʻi, nā wāhine i ka hōʻoiaʻana i ka pilikia - pehea ka wikiwiki e lawe mai i ke kiʻi ma hope o ka hānauʻana,ʻaʻole hana nā hana mana. A, e like me kā lākou e'ōlelo nei, "ʻo ka ho'ōla o ka makeʻana i nā kānaka,ʻo ia ka hana o ka makeʻana." Ināʻaʻoleʻoe e hana,ʻaʻoleʻoe e lawe i kou mauʻiʻo i ke kani. Ma hope o nā mea a pau, makemake pahaʻoeʻaʻole eʻoluʻolu wale i ka kaumaha, akā, eʻike pono hoʻi i kaʻikeʻoleʻia o konaʻike. Hoʻonuiʻia ka paʻakikī kaumaha i kaʻiliʻeleʻele. ʻO ia ke kumu e wehe loa ai ke ala kokoke: heʻai (no ka poʻeʻaʻole i umauma mua) - hana - hana massage - hoʻohana i ka mea hoʻoponopono. I ka hahaiʻana i nāʻano kūpono e pono ai e alakaʻiʻia e ke kaʻina - "ʻaʻohe meaʻino". ʻO ke olakino o ka wahine ma hope o ka hāpaiʻana a me ka hānauʻana, he palupalu, e like me ke aniani. No laila, pehea e lawe ai i ka huahelu i loko o ke kaʻina ma hope o ka hoʻounaʻana, pono e hele a kokoke me ka mākaukau. ʻAʻole hiki iāʻoe, no ka laʻana, ke hoʻohana i nā kāleka a me nā'ūni me ka hopena o ka sauna e pale ai i ka mumū (no ka hoʻouluʻana i ka'āina pelvic). A pehea e pili ana i ka pahu, ke noi neiʻoe? ʻAe, ua like nā mea a pau: kaʻauʻauʻokoʻa, nāʻoihana kūikawā, ka lole a me ke kāʻeiʻana i ka papa i kohoʻia. A eia maʻaneʻiʻaʻole eʻoluʻoluʻia e nānā. Ma keʻano maʻamau,ʻo keʻano o ka umauma e hilinaʻi pinepine ia ma ka pū e hoʻohana aiʻoe.
ʻOiaiʻoiaʻiʻo he mau kānāwai no ka wikiwiki e hoʻonoho i ke kiʻi ma hope o ka hoʻounaʻana,ʻaʻole nā wāhine a pau e holo i nā hopena i makemakeʻia. I kekahi manawaʻo ka hopena e hiki ke loaʻa i nā maʻi maʻi mau loa, ka hoʻololi o ka hormonal. I kēia hihia, ponoʻoe e nīnau i ke kauka, e hana i kahi hoʻokolokolo a me ka lāʻau i kohoʻia. Ināʻaʻole i kōkua, aia hoʻokahi wale nōʻaoʻao e hele ai: he'ōkō liʻiliʻi. Akā, mai hoʻopoinaʻoe i ka hanaʻana o kaʻili poni i kahi hana ma ke kino aʻo nā hopena i hiki ke lilo i meaʻoi loa loa, a hiki i ka hopena hopena.
Mai huhū, a hāʻawi. Pono pono e hahai i nā'ōlelo i ho'ākākaʻia ma luna nei i nā manawa a pau aʻo ka hopena ma hope o ka hopenaʻaʻole e kali iāʻoe. I kēlā me kēia hihia, e hōʻoiaʻiʻoʻia kou helena, a me kou olakino.