ʻO nā pōmaikaʻi mai kaʻai a he nui ka mea i paniʻia e kahi'ē aʻe aʻo ka hopena e hiki ke kapaʻia he hopena o ke kaula. ʻO kaʻai ka mea nui ma ka hoʻonuiʻana i ka kaumaha o ke kaumaha o ka kino, kahi e hoʻonui ai i ke kino kino. Diet - ka hopena o ka hoʻomaikaʻiʻana i ke kūlana maʻamau o kekahi mau maʻi, a he mea kōkua maoli i ka ho'ōla a me ke ola. ʻO kaʻaʻai ka meaʻaʻaʻole aʻaʻaʻole paha i kaʻai o nā meaʻai a me nā meaʻai, aʻo ia hoʻi ka mea e hoʻonāukiuki ai i kaʻai a me ka noho pono. ʻO ka hopena, loaʻa iā mākou ka maikaʻi o ka olakino maikaʻi, ka mālama i ka ike a me keʻano o ka naʻau. ʻO ka mea nui loa i loko o nā meaʻai,ʻo ia ke hana pono i nā mea a pau a ma kahi o kekahi kaʻina, mai hōʻalo i ka hana a hoʻomanawanui, no ka mea, he manawa nui kēia. ʻO ka'ōnaehana gula:ʻo ka māmā o ka liloʻana o ke kaumaha,ʻo ka hopena aʻoi aku ka hopena. Ka mālama kino.
Ma ke kino nui, noho lākou i ka meaʻai no ka hoʻemi i ke kaumaha o ke kino a hoʻololi i ke aʻoʻana. Hāʻawiʻiʻo ka meaʻai i kona hopena, akā,ʻoi aku ka maikaʻi ināʻoe e hoʻohui i mau mea a me nā mea'ē aʻe no ke kino. Eia kekahi laʻana: i ka wāʻai e hoʻohana pono i nā mea hoʻonani kūikawā, hana maikaʻi me ka hoʻohuiʻana i nāʻailaʻala. Mai poina pū paha e pili ana i ka pono a me ka pono o nā massages, nā saunas a me nā kipa i ke kani. Ma kēia mau kaʻina hana e hoʻonui ai i kaʻili o ka maʻi, e kōkua i kahi momona momona ma kēlā mau wahi i makemake nuiʻia. A iʻole mākou e loaʻa i ka hopena o ke kani a me ka hopena o ke olakino,ʻo ia ka mea e pili ana i ka hoʻohālikelikeʻana i nā kaʻina hana. ʻO ia, i loko o nā kaʻina kūʻai, ke kuhi nei ka mea huna a pau i ke ala i ka holomua.
Inā hoʻoholoʻoe e hele i kahiʻai me ka pilina pili pono o kahiʻoihana'ē aʻe no ka mālamaʻana i ke kino, i ka mea mua, e hoʻololi i kāu iho psychologically. A hiki iāʻoe ke palekana me ka wiwoʻole e hele i ka pahuhopu i hoʻonohonoho nou. E hoʻolei aku i ka palauau - no ka mea, he mea nui loa e loaʻa ai nā hopena. ʻO ka liʻiliʻi no nā hebedoma mua loa, a laila ma hope o ka liloʻana o kāu mau hana, keʻano o ka nohona ma kēia ala a i ka hoʻonuiʻana he mea maʻamau. A e holo like nā mea a pau e like me ke clock clock.
ʻAʻole kali ka manawa.
Mai hoʻokuʻu i ka manawa nui. Ma mua o kēia hoʻomakaʻana, hoʻomakaʻoe i ka hopena. Ma hope o nā mea a pau, nā meaʻai a me nā mālama kino eʻae iāʻoe e aloha nui iāʻoe iho, e nānā iāʻoe iho me nā maka'ē aʻe, e hāʻawi iāʻoe i nā manaʻo maikaʻi a me nā manaʻo. E mākaukau no nā mea hou a me nā hoʻopihapiha -ʻo ia ka uku kiʻekiʻe loa no kāu mau hana a me kāu mau hana.
ʻO Ksenia Ivanova , no ka pūnaewele