Me ka mālama pono i nā kānāwai a pau o ka paʻiʻana i nā pilina manaʻo, e hiki i kā lākou pono kūpono i 99%. Me ka nui o nā pono o iaʻano kū'ēʻana, he mau wāhineʻuʻuku wale nō ka hoʻohanaʻana iā ia. No ke aha? Malia, no ka hopohopo i nā hopena o nā lāʻau lapaʻau ... E ho'āʻo mākou e hoʻomaopopo i nā pono āpau a me nā pono: nā pōmaikaʻi, ka hana o ka hana, nā pilikia, nā hopena a me nā loiloi me nā kuhihewa. ʻO kekahi inoa'ē aʻe no nā pāʻani hōʻaiʻaiʻia he mau mea lapaʻau waha. Ke kumu o ka hana ma luna o nā mea i loko o ka hoʻomākaukauʻana i nā meaʻeleʻele, kokoke i nā mea i hanaʻia e ka wahine.
ʻO ka mahele nui o nā laikini āpau i kēia manawa (iʻole ka'ōmaʻomaʻu),ʻo ia hoʻi,ʻo nā mea hoʻokahi wale nō hormone - progesterone) a hui pūʻia (ʻo ka progesterone + estrogen). No laila ua hoʻomahaʻia ka nui o nā hormones i loko o ke kino o ka wahine,ʻoiai ke kāohiʻia o ka'ōpiopio (ke hoʻolālā a me ka hoʻokuʻuʻiaʻana o ka moa he paʻakikī), a me ke kaula i loko o ka pūpū, e pale i ka hana o spermatozoa.
Ma keʻano laulā, i ke kohoʻana i ka pila, manaʻo ke kauka i ka makahiki, ua hānau ka wahine aʻaʻoleʻole, a me ke kūʻana o nā maʻi hormonal i ke kino.
Hoʻohuiʻia nā pili pili pili i kēlā me kēia lā, e hoʻomaka ana mai ka lā mua o ka menstruation. Ināʻaʻole i laweʻia ka papa i ka manawa, a laila ua hopena ka hopena ma hope o 48 mau hola, a piʻi nui ka manaʻo o ka hoʻonui.
Hoʻohuiʻia nā kālā i kēlā me kēia 12 hola. Inā pauʻole kēia, ponoʻoe eʻae a hala i ka pila,ʻoiai inā ua hiki i ka manawa e lawe ai i ka'ō aʻe. I kēia wā, ua ho'ēmiʻia ka maikaʻi o nā lāʻau lapaʻau no nā lā 7 e hiki mai ana, no laila e pono aiʻoe e hoʻohana i nā mea hou. Hiki keʻano i nā hihia, inā ma ka hoʻohanaʻana i nā papa e pono aiʻoe e lawe i nā lāʻau'alope.
ʻO nā kuʻunaʻole i ka hoʻohanaʻana i nā lapaʻau waha i loaʻa i nā maʻi o ka gallbladder a me ka ate, nā maʻi o ka manstrual cycle o nā wāhine palupalu, nā maʻi koko. ʻAʻoleʻoe eʻae i nā'ōpiopio i loko o ka hāpaiʻana, a me ka hānaiʻana ; ʻaʻole ia e'ōleloʻia e hoʻohana iā lākou no nā wāhine ma hope o nā makahiki he 40, a me ka puhi pūʻana i hope o 35 mau makahiki.
Nā hopena i pili i ka hanaʻana i nā mea hōʻai'ē waha: ka hoʻopunipuni maʻamau (kahee, ka luaʻiʻana, ka mammary glands, ka hanaʻino, nā poʻo hina, a me nā mea'ē aʻe), hoʻemi iki i ka makemake o ka wahine, ka waiwai waiwai, ka uʻi.
Ināʻike ikaika nā hopena, pono pono ke kūkā e pili ana i ka hiki ke hoʻololi i ka lāʻau. Akā, hiki iāʻoe ke hoʻololi i ka lāʻau lāʻau aʻae paha e hoʻohana i ka hopena ma hope o ka hopena o ka hoʻohanaʻana o ka pōʻai.
Hanaʻia ka hana o nā papa i ka meaʻai puhi, nā mea nui o ka waiʻona, lawe i nā lāʻau'alopelo, nā antidepressants, analgesics.
I ka wā o ka laweʻana i nā mea hōʻailona hormonal, hikiʻole i ka hāpaiʻana ke hoʻemiʻia i ka mea liʻiliʻi, akā,ʻo ke kaumaha a me kaʻeha me ia he mea maʻamau, a ua emi ka maʻi o ka umauma a me nāʻano kino.
I kēia manawa e pili ana i ka laulaha o nā moʻolelo e pili ana i nā hopena o ka laweʻana i nā paila. ʻAʻole i kū'ē nā'ōpiopio i nā kuhi o kēia manawa me ka haʻahaʻa o nā homone, a he kiʻekiʻe hoʻi ka pono. Eia hou, hoʻohanaʻia ka hoʻohanaʻana i nā mea hōʻai'ē waha i ka paleʻana i nā pilikia o ka ili (kaʻeha a me ka huehue ma ke kino a me ka maka).
ʻO ke koiʻana,ʻo ka uluʻana i nā pilikino piliʻole i ka lauoho i ka maka (ka pale a me kaʻumiʻumi). ʻO kēia moʻolelo kuhumu i puka mai i ka wanaʻao ka uluʻana o nā mea hōʻai'ē wahaʻole (i nā makahiki 60), i ka wā i kiʻekiʻe loa ka nui o nā homoni i loko o ia mau mea. E hoʻomākaukau i nā mea kūpono. ʻO nā papa i ka nui o nā hormones wale nō ka mea no ka hoʻomaluʻana i nā maʻi āpau. ʻO kekahiʻano haʻihaʻi paha ka hopena o ka piʻi nui o ke kaumaha o ke kino, a pili pū kekahi me kahi nui o hormones i kekahi lāʻau lapaʻau.
Hikiʻole ka hopena o ka Hormonal i ka uluʻana o kaʻikeʻole, kū'ē i ka manaʻo nui.
Manaʻo nā kānaka loiloi hiki i ka manawa o ka laweʻana i nā pilina manaʻo e like me ka lōʻihi e pono ai ka wahine aʻaʻole e hoʻopiliʻia kēia ola ma konaʻano aʻaʻole hoʻi ia e hopena i nā hopena maikaʻi. ʻO ka wāwahi i ka laweʻana i nā hōʻoleʻoʻoleʻa ma keʻano he mea ponoʻole. No ka mea e hana hou ke kino mai kekahi aupuni i kekahi.
Hiki ke hiki i ka hānauʻana i loko o 1-2 mau mahina ma hope o ka hopena o nā kuʻi waha.
ʻO nā rula no ka laweʻana i nā mea hōʻailona hormonal. E lawe i ka pulu i kēlā me kēia lā i ka manawa hoʻokahi. Ma mua o ka hoʻohanaʻana, e noʻonoʻo pono i ka hōʻikeʻana a ho'ākāka i nā nīnau a pau i ka kauka. Ua lawa ka palekana mai ka'ōpū i makemakeʻoleʻia mai ka wā o ka laweʻana i ka lua o ka hōʻailona lāʻau.
E hoʻomanaʻo i pili i nā pili o ka mana hānau a me nā hopena, e aho e nīnau pinepine i ke kauka. Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻole e hāʻawi mai kahi hoʻolaha iāʻoe i kaʻikepili pololei a me kaʻike. Hiki ke hana wale ia e kekahi meaʻoi maoli. E hoʻomanaʻo hoʻi,ʻo ka hana hōʻai'ē wahaʻole e pale iāʻoe mai nā maʻi i hoʻounaʻia e ke kino.