Heʻuʻuku nā kānaka e makemakeʻole ana i ke kehā shish. Eia naʻe, mai poinaʻoe e hūnā kēia ipu i kekahi mau nuanua maikaʻi e pono ai kou nānā. ʻO kekahi o lākou ka mea kiʻekiʻe loa o nā mea hanino i loko o ka shish kebab. ʻO nā kumuʻinoʻino o ka shish kebabʻo ia i ka welaʻana o ka wahu, hoʻokuʻuʻia ka benzopyrene i loko o ka ea,ʻo ia hoʻi, e piʻi ana me ka uahi, a laila e kau i nā'āpana iʻa,ʻaʻole e pono ai ke kino o ke kanaka. Loaʻa i ka helu like o nā mea hanino i loko o ka'ūpokiʻoki o kaʻiʻo, a pili kēia i ka iʻa e like me. ʻAʻole hiki ke aʻo pinepineʻia ka poʻe akamai no kaʻokiʻana i ka'ōpala, no ka meaʻaʻole e hōʻopo hou i kou kino. ʻOiai, he mea aloha, no ka mea, uaʻaneʻane loa ka'ōpala i loko o ke kepa maʻamau, akā,ʻo ka olakino, e like me kāuʻike, heʻoi aku ka nui, a, i ka hōʻehaʻana i kou'ōpū, ua pilikiaʻoe i ka loaʻaʻana o ka lono koʻikoʻi.
He mea maikaʻi nō hoʻi ke kālua i ka iʻa ma mua o ka kukeʻana i kahi wai'alepa i hoʻomākaukau muaʻia. ʻAʻole ia e hoʻomoʻu wale i ka helu o nā mea kino i loko o ka meaʻai, akā, e pale nō hoʻi iāʻoe mai nāʻano meaʻehaʻinoʻino, no ka mea, ua hopohopo nui lākou i kahiʻano waika. E like me ka wai moana, ka waina, ka wai, a me ka vīneka paha e hana e like me kou makemake.
E hoʻopili i nā kepa me nā waiwai waiwai, e like me keʻano o kaʻiʻo i'ōpalaʻia,ʻaʻole i loko o ka cholesterol, aʻoi aku ka nui o ka meaʻono ma mua o ka kuke. Manaʻoʻiaʻo ka hoʻohanaʻana i ka sba kekhi hiki ke hoʻohana pono a palekana i kekahi kanaka mai ka maʻi o ka maʻi a me nā maʻi e pili ana i ka pūnaewele cardiovascular. Akā, akā, inā ua hoʻomākaukauʻia kaʻiʻo e noʻonoʻo i nāʻike a me nā nuances.
ʻO ka mea pōʻino,ʻoiaiʻo keʻano o ke keba ke aloha i alohaʻia e ka poʻe o nā makahiki a pau, aia ka poʻeʻaʻole i'ōlelo ia. Eia kekahi, pili kēia i ka poʻe i loaʻa ka pilikia me ka'ōpū o ka maʻi.
ʻO ka mea nui loa i ka hoʻomākaukauʻana i kahi kebab shishʻo ka kohoʻana i kaʻiʻo. E hoʻopiliʻia kāu mau hana a pau ināʻaʻole maikaʻi, paʻakikī a paʻakikī paha. Ma keʻano laulā, uaʻaeʻia kaʻiʻo o ka'ānela i ke keba me ke kīhāpai, aʻaʻole nā mea'ē aʻe he mea e hoʻomaopopoʻia, no ka mea, ua nui loa ka paʻakikīʻana o kā lākou ho'āʻo. Eia nō naʻe,ʻaʻole i kūpono nā iʻa i kūʻai houʻia; pono e kali a hiki i ke kaheʻana o ke koko mai ia manawa, a laila e marinate.
Inā uaʻelemakule ka holoholona a me ka maʻalahi, hikiʻole ke hanaʻia e pili ana i ia mea,ʻaʻole maikaʻi kaʻiʻo, aʻo nā meaʻala, nā meaʻala, a me nā marinadesʻaʻole e ola.
Eia nō naʻe, inā ua kohoʻia ka mea kumu no kāu hanaʻana me ka nānā ponoʻana i nā nuances,ʻaʻole i lōʻihi ka hoʻopauʻana i ka hopena o ke kehā shish. Hiki ke hana i ia hana inā hoʻohanaʻoe i kefir e like me ke marinade, a ke hāʻawi neiʻoe i ka'ekene waina i kaʻiʻo. Mai ka hui likeʻana,ʻaʻole hiki i ka'ōpū maʻi palupalu ke kipi, akā, he kino kino. ʻO ka mea nui, e hoʻopili i ka'ōpū o ka'ōpū. Ma ke ala, ponoʻoe e noʻonoʻo pono i ka mea i kohoʻia, e hoʻomākaukauʻia no ka mea me ka maʻi momona. Eia kekahi laʻana, hikiʻole ke pōmaikaʻi i kahi keiki kao kehā, no ka mea, he mea momona ke keiki. ʻOiai, he mea pono e hoʻomaopopoʻia he kahiko kaba i ka hoʻohanaʻana i kēiaʻano meaʻai; He meaʻala,ʻoluʻolu aʻoluʻolu, akā,ʻoi aku kaʻoi aku o kaʻoi aʻe o kaʻoi aʻe ma mua o nā mea'ē aʻe.
Akāʻo ka puaʻa i kēia hihia he mea maikaʻi. Hiki ke maʻalahi keʻeliʻana i ke kino, akā,ʻo kona momona, keʻoluʻolu a me ke alaʻala e hiki ai ke hoʻokuʻu i nā mea hauʻoli. ʻAʻole nuiʻo ka manawa o Marinovka o kēiaʻiʻo, a, e manaʻoʻiʻo mai iaʻu, e ukuʻo ia me ka uku. He maikaʻi ke kohoʻana i kaʻiʻo leanā, a lailaʻaʻole e loaʻa nā pilikia me ka'ōpū.
Ma kahi e hoʻohanaʻia ai ka pipi a me ka veal i ka mea maʻamau no ke kebab keʻakeʻa,ʻoiai he nui nā huaora, nā minelala a me nā māmā, e pono ai ke kino o ke kanaka. Eia naʻe, inā koho ponoʻoe i kēiaʻano o kaʻiʻo, e aho ka laweʻana i ka lole -ʻoi aku ka māmā a me ka māmā.
ʻO nā kiko'ī maʻamau he shashlik mai ka moa, ka pua, ka iʻa, ka iʻa a me nā halo. Inā hiki ke hoʻomaopopoʻia nāʻano muaʻelua, no ka mea, heʻono maikaʻi ke keʻokeʻo, akā he maloʻo kahi maloʻo, a laila ua nānāʻia kēia mau mea a pau i nā meaʻoluʻolu,ʻaʻole hiki i nā mea a pau ke mahalo. Hiki iā ia ke manaʻoʻia heʻano keba kekī nuiʻo ia he hua baha shish, akā,ʻoiaʻiʻo,ʻo ia kāheaʻanaʻo ia he kebab shishʻaʻole pololei.