Nā hōʻailona a me ka mālamaʻana i ka home

I loko o kā mākouʻatikala "Nā hiʻohiʻona a me ka mālamaʻana i ka home" mākou e haʻi iāʻoe pehea e mālama ai i nā kaha. ʻO kahi koʻikoʻi he pilikia nui, he paʻakikī loa ka hakakā, akā hiki iāʻoe. ʻAʻole mākou e makemake e lawe i kā mākou kino. ʻO kekahi o nā hana paʻakikī e pale i nā kahakaha, a inā iʻike muaʻia, eʻoi aku ka paʻakikī o ka hoʻopauʻana i nā kaha.

E hoʻomaka me ka paleʻana, i mea e pale aku ai iā lākou e pono e nānā wale i kouʻili, akā, i ka mea āu eʻai ai. ʻO ka manawa pinepineʻole ka hōʻailonaʻana i ka manawa o ka hāpai waleʻana, akā, no kaʻikeʻole o ka hormonal a iʻole ka hopena o ke kaiapuni, akā hiki ke hopena mai kaʻai kūponoʻole. I mea e hōʻoleʻole ai kēia, ponoʻoe e hoʻemi i ka nui o nā preservatives, nā huaʻalea, nā momona. ʻO keʻano nui, nā'ōkoki, nā kīkī french, nā pīlapa, nā hamburgers, he mea hōʻoiaʻiʻo ia i keʻano o nā kaha.

He aha nā meaʻai e pono e hoʻopauʻia iʻole eʻikeʻia nā'ōkuhi? No ka ho'ēmiʻana i ka hopena o ke kahaʻana, e hoʻohana i nā proteins, nā huaʻai, nā mea i hanaʻia i pākīkīʻia, ka hana massage a me nā hōʻailona e kōkua. Inā hoʻoholoʻoe e hele i kaʻai, mai hoʻopoinaʻoe e hoʻohana i nā meaʻokoʻa kūikawā, nā lotions a me nāʻaila. Me ka hōʻemi nuiʻana i ke kaumaha,ʻaʻole e emi iki keʻano o nā kahaʻoi aʻe ma mua o ka nui o ka kaumaha o kāu kaumaha. ʻO ke ala maikaʻi loa e pale aku ai i nā hōʻailona e hoʻomali i kaʻili. Ke pili nei kēia a pau i nā hana pale.

A inā ua hiki ke kahawai? Nui nāʻano e hoʻopau ai iā lākou. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hōʻoiaʻiʻo i ka hopena 100%,ʻo ia mau mea a pau ka lōʻihi o kēia mau kaha. ʻO kaʻelemakule lākou,ʻo ka liʻiliʻi paha e nalowale loa lākou. Ināʻikeʻoleʻia nā kaha eʻoi aku ma mua o hoʻokahi makahiki a me ka hapalua, a laila inā kohoʻoe i ka paʻakikī kūpono, hiki iāʻoe ke hoʻopau loa iā lākou iʻole eʻikeʻia. Hiki iāʻoe ke hoʻohemo i nā kau palena ma ka home.

Me ke kōkuaʻana o nāʻaila nui
Ma kēia papahana, e ikaika kaʻaila almond. E hoʻomākaukau i ka wai o ke kino, no ka mea, lawe mākou i hoʻokahi teaspoon o kaʻaila'alamona a hui pū me 8 mau'ōmole o ka hinu alamaria. ʻO ka hopena o ka huiʻana e pono e holoiʻia i kēlā lā i kēia lā.

Nā Paʻi Peeling
No ka hanaʻana, pono mākou i ka kōpune o kaʻaila almond, 150 ml o kaʻakika maoli, a me 1 lemon. E kākau kākou i ka lemon zest a hui pū me nā mea i koe. Hoʻohanaʻia ka masana hopena no 20 mau minuke i nā wahi pilikia. Akā, ma mua o kou holoiʻana i kēiaʻala o kaʻopihi, ponoʻoe e hoʻonā i kaʻili i kahi liʻiliʻi. Pono e hana i kēia hana iʻelua manawa i ka hebedoma.

ʻO ka pākana
E hoʻokuʻu i nā'ōmole 2 bala o kaʻaila musss, 3 mau lelo o ka meaʻala, 6 mau lālā o ke neroli, 2 ihole o kaʻaila geranium, 5 mau lālā o ka hinuʻaila. Ponoʻoe eʻike e pono ke hoʻohanaʻia kaʻaila o nā kino e nā hana pinching. He hōʻoluʻolu maikaʻi kēia a laila e emi iho kaʻili.

ʻO ka pale no ka hāʻawiʻana i ka elasticity skin
E lawe i 3 mau lelo o kaʻaila lavender a me nā'ōmole 2 o kaʻaila camomile. Hoʻopiha mākou i loko o ka hapakena o kaʻaila paʻakai a hoʻopau i kēia paʻakai i ka wai mahana. ʻO kēia mauʻauʻau ua hui pūʻia me ka hui pū me ka wai. ʻO ka hui pūʻana i kēia mau mea a pau, hiki i kahiʻili maikaʻi a maikaʻi.

Mumiyeh
- Kaomi
Hoʻohui i 1 gram o mummy me ka punetene o kaʻaila nui. Hoʻopauʻia kēia mehana ma mua o ka hiamoe.
- Ka meaʻai
E lawe i kahi momona o ka mummy a hoʻokahe i kahi spoonful o ka wai kohua. ʻO ka hopena o ka hopena ua hui pūʻia me ka 80 momona o ka pēpē pēpē. Hoʻopiliʻia i kēlā me kēia lā. E hoʻomanaʻo i ka mālamaʻana i kēia meaʻai i loko o ka firi.
- Hui
E lawe i 50 ml o ka waiū no ke kino momona a me 4 grams o ka mummy, aʻoluʻolu maikaʻi. E noi i kēlā me kēia ahiahi.

Mai ka hōʻailona
E lawe iʻelua hāmole o kaʻailaʻaila poni,ʻelua mau lelo o kaʻaila neroli a me nā leloʻelua o kaʻaila manu. Pono e hoʻohanaʻia kēia hono i kēlā me kēia lā ma hope o ka ua. E hoʻopiliʻia me nā hana kūkā, ma kēlā mau wahi āu e kau ai i nā kaha.

Ka paila massage e hiki ke hoʻohanaʻia i ka wā o ka hāpaiʻana i nā kaha e kau i ka pahu. E lawe i 3 mau'ōmole o ka hinuʻaila, he punetune o kaʻaila'alamona, 3 mau lelo o kaʻaila karanu.
Me ka hoʻokuʻuʻana i kahi umauma me kaʻoluʻolu e pale i ka umauma. Ke hoʻomaka ka hoʻonuiʻana o ka pahu, ponoʻoe e hoʻomaka i kēia kaʻina massage. Hana mākou i hoʻokahi manawa i ka hebedoma, ma ke akahele a me keʻano maikaʻi.

Mai ka hopena kahiko i kou'ōpū e kōkua i ka masika me kēia hui:
E lawe iʻelua'ōmole o ka hinu mandarin, 2 ihole o kaʻaila neroli, 2 ihole o kaʻaila vannder, 50 ml o kaʻaila germ wheat.

Nā lālā no kaʻili me nā kaha
E lawe iʻelua mau lelo o kaʻaila lavender,ʻelua mau lelo o kaʻailaʻaila poni, nā lelo o kaʻaila neroli. ʻO kēia wai i kēlā lā i kēia lā, e lūlū mākou i kaʻili, akā i kahi wale nō iʻikeʻia ai nā kaha.

Ka paleʻana i nā kaha i nā hiʻona a me ka'ōpū
E lawe i ka pune kaona o ka hinu hinu a me 3 mau lelo o kaʻaila grama gram. Pono e hana pēlā no ka wahine hāpai, e hoʻomaka ana i ka 5 o ka mahina o ka hāpaiʻana, i kēlā me kēia lā. A lailaʻaʻole eʻikeʻia nā kaha.

ʻO ka'ōpena maʻamau-keʻehi mai nā kaha
E lawe i ka lemona pele, kāpiliʻia ma kahi liʻiliʻi liʻiliʻi, a ka punetune o kaʻaila almond, 150 ml o ke kēka.

Hoʻohui no ka hoʻomaʻamaʻaʻana mai nā kaha i ka pahu
E lawe i hoʻokahi punepona o kaʻaila mai nā'alamona maikaʻi, 3 mau'ōmole o kaʻaila kerarani, 3 mauʻala o kaʻailaʻalani.

Ka hoʻohanaʻana mai ka hōʻokiʻana i nā kaha
E lawe i 3 mau lelo o kaʻaila ulu a me nā leloʻelima o kaʻaila mai ka hua palaoa. E hoʻokuʻu i kēia mauʻaila me kaʻoluʻolu vetem i kēia hui i loko o kaʻili kahi e kau ai nā kaha.


I kēia manawa uaʻike mākou i nā hōʻailona a me kā lākou mālamaʻana i ka home. Ua hāʻawi mākou i nā hopena maikaʻi loa ma ka hakakāʻana i nā kaha. E nānā iāʻoe iho, aloha i kou kino a meʻoe iho, no ka mea, he mea maʻalahi a maʻalahi ka paleʻana i ka pilikia, ma mua o ka hoʻoholoʻana i nā hopena.