1. Lulu lauoho.
Hoʻopili i ka makani i nā pale lōʻihi -ʻoiai he wahine, akā,ʻaʻole i ka hoʻoilo. No ka mea,ʻaʻole ia i keʻano palekana, akā i ka hoʻoilo, ponoʻoe e holoi i kou poʻo me kahi wai mālie, e like me ka wai wela e hoʻonanea ai aʻoi aʻe ka maloo o kou lauoho. Aʻo ka lauoho hoʻokahi a me nāʻupena e wela ana,ʻaʻole ia eʻeha i ka lauoho. I ka hopena,ʻaʻole eʻoki waleʻia ka lauoho, akā, me he mea hoʻoheheʻeʻia,ʻaʻole eʻoki houʻia nā paukū, aʻoi aku ka maikaʻi o ka lauoho. ʻO kēlāʻano lauoho lauoho he lawa ia e hana i hoʻokahi manawa i ka malama. A ponoʻoe e "hānai" i kou mau lauoho mai loko mai: e hoʻohana i nā huahana waiū a me ka waiū, ka iʻa, eʻai i ka palaoa mai ke kai piha.
2. Nānā nani. He aha ka mea likeʻole ma waena o kekahi kaikamahine wahine maoli a me ka wahine wahine kua'āina? ʻO kaʻoiaʻiʻo, keʻano manicure.
Hoʻokomoʻia ko mākou lima i nā hopena i nā manawa pinepine: holoi mākou iā lākou me nā kīʻaha a me ka hale, holoi i ka lepo a pā i nā lima lepo. Kūleʻa lākou a maʻalili i ke anu, hoʻomau pinepine i ka pilina me nā kinikona. A i ka uku hea i loaʻa iā lākou? ʻO ka lawelaweʻana i kaʻaila no ka pō, ma keʻano maikaʻi loa. Ma muli o keʻano o Beyonce, e hoʻohana i ka hua 'A ma konaʻano maʻemaʻe, e mālama i kou mau lima. E kākau mau i loko o ka cuticle a komo i loko o nā mākia i ka helu o nā capsules me ka tocopherol. E hana i kāu haʻawina home, kahi e koi mau ai i ka laka me ka kemikū a me ka wai. Eia kekahi laʻana,ʻo ka mea holoi ma Samsung Diamond, akā, hiki ke holoi iā ia me kaʻenehana o Silver + me nā meaʻokoʻa. Lawe nā kinona kālā i nā meaʻono a me nā mea hana palaoa mai nāʻaʻahu a me ka lole olonā ma kahi kiʻekiʻe o 30 degrees Celsius.
3. Ua hui nā lole.
ʻAʻole i'ōleloʻia e nā mea hoʻolimalima hana eʻaʻahu i nāʻoi aku ma mua o 3 mau kala.
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo nā hui hoʻokahi-tone e hoʻonui i ke kiko o ka maka, ma keʻano likeʻole i kēlāʻaʻahu "keʻokeʻo keʻokeʻo keʻokeʻo", kahi e māhele ai ka silhouette i ka hapalua. Ināʻeleʻele a keʻokeʻo ka loleʻaʻahu o ke keʻena, eʻaʻahu i kahi pale eloneli aiʻole ke kāhiko me kahi kapa. Akāʻo kaʻaʻahuʻana i kaʻeleʻele wale nō a iʻole ka "hōʻailona pilikia"ʻeleʻele he mea hōʻoluʻolu. I loko o kaʻaʻahu wahine, hoʻohui i nāʻale o kaʻulaʻula o kēia manawa: mai ka polumoma pouli a me ka blueberry i nāʻano keʻokeʻo e like me ka paʻipa, cherry, a eggplant. Inā makemakeʻoe i kahi mea hoʻonā, e hoʻonui i kekahi mau hiʻohiʻona o ka fuchsia.
4. Mai hūnā i kou wāwae i kaʻinoʻole.
ʻAʻole ka hila ke kumu e hūnā i nā wāwae ma lalo o nāʻaʻahu lōʻihi. Loaʻa i ke ola liʻiliʻi inā hanaʻia i ke ala kūpono. Pono e hoʻomanaʻoʻia e hoʻolōʻihi i nā wāwae o ka pantyhose ma ka leo o kā kāmaʻa,ʻoiai ma nā kāmaʻa wāwae wāwae. ʻO nā mea leʻaleʻa nui loa a me nā mea komo keʻaleʻa. No nā poʻe nona nā kapuaʻi he nui loa -ʻo ke kiʻekiʻe a hiki i ka waena o ka'anetelo, e like paha keʻano o ka "harmonion", e'ākoakoa ana ma nā wāwae, a hiki i nā "kāmaʻa", aʻoi loa ma luna o nā kuli.
5. Ke kuhi nei ke kino.
Kaomi no nā keiki - kōkua i ka hoʻoponopono i ka pilikia o kaʻili maloʻo maloʻo. Mai nā papahana o nā keiki i ka hoʻoilo, hoʻohana i nā meaʻono a me nā lotions no ka mālamaʻana i ke kino. Hāpai a hoʻoulu lākou i kaʻili a me kahi holoi waiʻole. I nā manawa he ikaika loa, ua hoʻoikaikaʻia kēia mau mea me ka huaʻai E a me A, he maʻi pū lākou i kaʻili,ʻo ia hoʻi he kūpono lākou i kaʻili o kahi maʻi palekana, no ka huhū a me keʻanoʻeleʻele.
6.ʻOhu o kaʻili.
Hana maikaʻi i kou nani. ʻO ka hopena pōkole o nā mahana liʻiliʻi ma kaʻili e hoʻonāukiuki i ka'āpana kūloko, e hoʻopau i ka edemas, e hoʻokuʻu i ka mumuna a hoʻonā i kaʻili. Ua holoiʻia nā helehelena o Victoria Beckham me ka waiʻono kūkō,ʻo Angelina Jolie ka holoiʻana i kona mau maka me ka hau mai ka'ōmaʻomaʻo. Hiki iāʻoe ke hoʻokahe i nā wai huaʻona hou, ka waiū a me nā mea hoʻoulu. Ma mua o ka holoiʻana, hoʻohana i ka hau a ma kahi o ka holoiʻana a laila hiki iāʻoe ke hoʻopoina i nāʻeke i lalo o nā maka a me nā wrinkles no ka wā lōʻihi.
7. Nā maka e like me nā hōkū.
I ka hoʻoilo, e hūnāʻia nā maka. Hiki i ke snake ke hoʻomanaʻo i 80% o nā hihi kukui ultraviolet i laila. Hiki lākou i ka maka, ke kumu i nā maka o ke kiʻi, hiki ke lilo i kumu koʻikoʻi o nā maʻi ophthalmological, iʻoi aʻe ka nānāʻana i kahi manawa. ʻO ia ke kumu nui loa i nā mauna i ka wā anuanu o ka lā. E koho i nā aniani "chameleon", a laila pōʻeleʻele i ka manawa e piʻi ai ka mālamalama maoli a no lailaʻaʻole e nānā pono i waena o nā kiona, me keʻano hoʻonāukiuki.
8.ʻO mākou ka mea a mākou eʻai ai.
E pākī i kou mau niho - e hoʻohilahila i kou makemake. Hoʻopiʻi ko mākou kino e mālama i ka wela i ka hoʻoilo, no laila calories, a ma ke keakeaʻana i ka metabolism, hoʻonui iʻelua kilokani. Hiki i ka manawa kūpono ke hoʻopunipuniʻiaʻoe ma ka pailaʻana o kou niho. Ma hope o nā mea a pau, ma hope o kēlāʻaiʻana i kēiaʻai, ke kīleʻa mākou i ko mākou mau niho, hoʻohanaʻia ke kino i kēlāʻano hana, a inā e uha au i nā niho, a laila, ua pau kaʻai. ʻO ka makemake eʻai i kahi meaʻai eʻai ai e pau.
9. E lawe i ka "mea" i nā kuʻekuʻe kiʻekiʻe.
I ka hoʻoilo, ma ka wāwae, hiki i ka haʻalulu ke alakaʻi i ka hōʻeha wāwae a wehe paha. Akā, i ka manawa o ka heleʻana ma luna o kona kuʻekuʻe wāwae he lua, a laila koho i nā kāmaʻa me kahi āpau. E koho maikaʻi i ke kālaiʻana a iʻole nā kāmaʻa, kahi hiki iāʻoe ke hoʻololi i nā koʻi i ke kiʻekiʻe o ka piʻiʻana, e like me ke kani i ka lā a hiki i ka lōʻihi o ka wāwae ke hoʻololi. Mai hanaʻino i nā meaʻono mai ka luʻu o ka wāwae, no ka mea, hiki ke lilo i hōʻailona no nā veins varicose. Aʻaʻole ia e mālamaʻia ma kaʻaila, akā, no ke kauka.
10. He moe moe.
ʻO ka punahele maikaʻi loa o ka nani wahine a me ke olakino. Pono i ka hiamoe ma kahi o 8-10 mau hola. No ka hiamoe e pili ana i kahi moe, e hoʻohana ia mea no kona kumu i manaʻo ai, maikaʻi, no ka wahine. ʻO ka hiamoe nui e hoʻomau i ka waenakonu o ka pō, i kēia manawa, ua hoʻololiʻia nā hana hou, a laweʻia ka pōmaikaʻi nui e kaʻili mai nā mea i hoʻohanaʻia i ia mau mea, e lilo ka hiamoe i moe no ka olakino a me ka nani. Inā hikiʻole iāʻoe ke hiamoe i ka manawa hoʻokahi,ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻopaʻa a heluhelu paha, aiʻole ma kekahiʻano noho malu, e hele i ka hana. Moeʻoe ma kou kua, ma kēia kūlana e hele i mua kou helehelena, e hoʻonanea a hoʻomaha hoʻi kouʻili. I mea e piha ai ke koena, e wehe i ka puka makani, i loaʻa ka makani o ka ea ea, e pani i nā puka makani me nā pale.
E hoʻomanaʻo i nā mea koʻikoʻi koʻikoʻi o ka nani a me ke olakino o nā wāhine - he mea maikaʻi kēia i ke ola, i nā manaʻo maikaʻi a me kaʻoluʻolu maikaʻi. ʻO lāua wale nō ka wahine, ke pili i kona helehelena, he wahine maikaʻi loa.