"ʻAʻole e ola nā wāhineʻeleʻele," wahi a kekahi'ōlelo akamai. Malia paha, no laila, ua loaʻa i kēlā me kēia kaikamahine kona pono pono'ī, kona "zest" pono'ī. Inā he kino nui ko ke kaikamahine i ka wā, a laila e hoʻomāhuahua aʻe kona nani. Akā naʻe,ʻaʻole ia he mea ponoʻole i ke kaikamahine ke mālama iā ia iho, no ka mea,ʻoi loa ka launaʻole o ka nani a me keʻano pōkole a ua pōkole loa. No laila, pono e hoʻoikaika i ke kaikamahine e hoʻopau i kona nani. ʻO kēia ka mea e kōkua ai i nā mea hilahila o ka nani, i ka manawa i ho'āʻoʻia a pili pono.
E hele i ka helehelena o ke kaikamahine ma nā makahiki. 'Ōlelo kekahi mau kaikamāhineʻaʻole lākou he manawa no kēia. Eia naʻe, pono lākou e noʻonoʻo i nā wāhine kūpono i ka holomua i ke ola a loaʻa ka manawa liʻiliʻi, akā ma ka manawa like e mālama ai i ko lākou nani i kēlā me kēia lā. ʻOiai,ʻo ka kaikamahine'ōpiopio he mea mua maikaʻi loa ia: ua lawa ka māmā, e hiamoe i ka manawa, eʻai pono.
No nā kaikamahine he mea nui loa ke alakaʻi i kahi ola olakino inā makemakeʻo ia e mālama i kona nani. Hoʻokomo wikiwikiʻia ka'ōpiopio'ōpiopio e hoʻoikaika ai, kahi maikaʻi kūlike. Ma muli o nā'ōpiopioʻole o nā'ōpiopio a me nā wrinkle,ʻaʻole lākou e pono e hoʻokomo i ke kāʻei o ko lākou mau maka. Ma muli o ka hoʻomāʻewaʻewaʻana i nā mea hoʻonani i hoʻokalakaʻia, hiki i kaʻeha ke hana, akā, ua maʻalahi ka hopena o kēia pilikia inā hoʻohanaʻoe i nā lotions no ka holoi a me nā mea kūikawā. I kēlā me kēiaʻano, e mālama i ka olakino a me ka nani, e hoʻomaʻemaʻe mauʻia kaʻili a nānāʻia ma hope.
Pono e mālama i ke kani o ke kino. Hiki i nā pāpili kino ke hoʻoikaika i ka palekana wale nō, akā,ʻo ka pūʻali pūpū. Mai poina e pili ana i nā meaʻai maikaʻi i kaʻai. He mea pono eʻai i nā hua a me nā huaʻai. Ma lalo o kēia mau kumuhana,ʻo ka lōʻihi o ka ikaika, ka maikaʻi o kaʻili maikaʻi a me ka noho ponoʻana, ua paʻa.
Pono pono e hōʻole i ka puhiʻona a inu i ka waiʻona, e like me ka lukuʻana i ka'ōpio a me ka nani. No ka maikaʻi ka mea maikaʻi loa e hahai ma muli o ka'ōpiopio,ʻo ia ke kumu no ka ola a me ke olakino i ka wā e hiki mai ana. ʻO kēia ka mea hiki ke hiki i ka mea no ka mālamaʻana i ka wā'ōpiopio i ka nui o ka manawa a me ke kālā. Pono nō hoʻi e mālama i kahi manaʻo kūpono - e kōkua ia i ke paleʻana i ka pilikia.
No kekahi, hiki i ke kanaka ke hoʻololi nui inā hoʻololiʻo ia i nā lole āna eʻaʻahu nei. ʻO ka manawa maʻamau, e pili ana i nā lole. Eia naʻe, i kekahi hihia,ʻo kaʻaʻahuʻana he mea kūpono a hoʻoluʻolu hoʻi. Mai ho'āʻo e hoʻomau i keʻano a me ka ulana i ka mea a ka lehulehu e lawe ai, ināʻaʻole makemake kēia mau mea aʻoi aku kaʻoluʻoluʻole. Pono e kohoʻia nā lole i ka leo,ʻaʻole pono e hele i ke kani a me kaʻoluʻolu. Pono nā wānana e hōʻoia i nā pono a pau, oiai e hūnā i nā hemahema.
Mai poina e pili ana i nā mea kūʻai, i kēia manawa i nā papa o nā hale kūʻai he nui. Hiki ke hoʻonuiʻia nā mea i kekahi o ke kino i mea e hōʻoia maikaʻi ai. ʻO kekahi laʻana, hiki i kekahi kāʻei'ōlinolino ke hoʻouka i nā kuʻomaka lahilahi, hiki i nā kupee ke hāʻawi maikaʻi i kahi kuʻalulu lima a me ka wāwae. ʻO nā koho e kaupalena waleʻia ana e ka noʻonoʻo.
Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i keʻano i keʻano maʻamau,ʻo ia hoʻi,ʻo ka lole, pono pono ke hao, keʻakeʻa, maʻemaʻe a me ka'alaʻolu.
I ke kohoʻana i nā lole, hiki iāʻoe ke hana i ka hoʻokolohua. Mai makaʻuʻoe i ka likeʻole i nā mea'ē aʻe, ponoʻoe e hilinaʻi iāʻoe iho -ʻo ia ke ki i ka holomua. ʻAʻole pono i ka hana ke kuhikuhi i nā hua'ōlelo o keʻano o kaʻaʻahu, pono iāʻoe ke hana. Ponoʻoe e hoʻolālā i kāuʻano iho.
Aʻo ka hopena: mai hoʻopoina i nā kui - pono lākou e maʻemaʻe. Ma ko lākou mau wāwae e mālamaʻia lākou a uhiʻia me nā mea paleʻole, a ma ko lākou mau lima -ʻaʻole i uhaʻia, me kaʻole o ka huelo. Inā makemakeʻoe i nā kui lōʻihi, ponoʻoe eʻike i kēlā me kēia manawa i ke kaʻina keo, akāʻo ka mea nui loa, he nani, nani a hoʻouluʻia a maʻemaʻe.
ʻO ka mea nuiʻaʻole e kau i luna i kou mau hewa,ʻo ka nui loa ia o ka hana. ʻO ka nani maoli ke komo i loko o kekahi kaikamahine. Ponoʻoe e hoʻokūkino i kona mau hoʻolālā a me kona lauoho nani. ʻAʻole e kānalua nā keiki he kānalua i ke kuhiʻole o ke kaikamahine, inā noʻonoʻo ka wahine.