ʻAi pinepine mākou i ka pīpī a paʻakikīʻole i kekahi, eʻai ana i ka hua Farani, a noʻonoʻo i nā mea waiwai o ka lela. A no laila, e pili ana kā mākouʻatikala - ka'ailala, "ʻO kaʻai i loko o ke ola kanaka - ka pālana"ʻo ia ke kumu o kā mākou puke.
Uaʻikeʻiaʻo Potato,ʻo ia hoʻi, na Christopher Columbus, laweʻo ia me nā huaʻai'ē aʻe i makana no ke aliʻi Sepania. ʻElima mau makahiki i hala aku nei, uaʻike nā India i nā mea nani o ka uala, a hoʻomaka lākou e mahi i kaʻuala. I Europa, ua mālamaʻia ka pālaʻi e like me ka mea kanu ulu, ua hoʻonaniʻia kona mau pua me ka lauoho a me nā kāleʻa, a ua ulu i loko o nā kīhāpai. Ma hope o kaʻikeʻiaʻana o kaʻuala e like me ka meaʻai, ua manaʻo nui ka poʻe Europeans no ka lōʻihi o ka pālaʻi i ka olakino, no ka nui o ka mākiko.
Ua hoʻolimalimaʻia kekahi hoʻolālā, ua hoʻokomoʻia ka mea kipa i kaʻai'atila a koe wale no ka mea kanu uaʻaiʻoleʻo ia i kekahi mea'ē aʻe no kaʻaina kakahiaka, kaʻaina awakea, kaʻaina ahiahi, ka lua o kaʻaina, nā mea i mīnūʻia e kaʻaila. ʻAʻole i pilikiaʻo Potatoes iā ia, a ma ka hope o nā hoʻokolohua,'ōleloʻo ia, inā pono, hiki iā ia ke noho i kaʻai noʻelua pule. No laila, ua hōʻoia e nāʻepekema a ua maluhia hoʻi ke'ōleloʻanaʻo ka pālala ka waiwai a pau e pono ai no ko mākou kino. A no laila, he aha nā meaʻai i ka'ailala a me keʻano hea e pāʻani ai i loko o ko kākou ola?
ʻO ka pīkoi i loko o ke ola kanaka ke kuleana nui, no ka mea he nui nā huaora a me nā minela. I kekahiʻaoʻao, ua kokoke ka uala i ka berena aiʻole i ka raiki, no ka mea he nui ka mākena a me nā haʻalulu, a ma kekahiʻaoʻao, ua waiwai nā rīwai i nā huaora a me nā minela - a hiki ke pili i nā hua. He nui ka pālolo o ka Potatoes, aʻo kēia ka mea e hoʻolaha ai i ka metabolism wai i loko o ke kino, no laila nā mea kanu e pono ai i nā poʻe e loaʻa ana i nā maʻi cardiovascular, no ka mea, he 40% o ka pāhare pāhaki e hoʻemi ai i ka maʻi o 40%, akā no kaʻoi aku o ka pono, e mālama i nā pono waiwai. Ma keʻano kīʻaha, hoʻomauʻia kaʻaila i ko lākou mau waiwai maikaʻi a pau, a ua liʻiliʻi ka caloric, i hiki ai keʻaiʻia nāʻuala e kanuʻia a me nā kānaka e make.
ʻO ka'ōlapa he maukiko, bromine, iodine, manganese, hao, calcium, copper, zinc, kolbat, boron, nickel, niacin, choline, selenium, molybdenum vitamin B1, B2, B6, C, P. Potato, nā mea pāʻani a me nā mea'enela: apple, oxalic, citric, cafe.
ʻO ka nui o nā lāʻau Vitamins i lalo o kaʻili, no laila,ʻoi aku ka maikaʻi i ka pālala a me ka pahu i loko o kaʻaʻahu. A ināʻoe e noʻonoʻo pono e kuke i ka'atila, a laila e hoʻohaʻahaʻa iho i ka wai o ka wai e hoʻolapalapa ai, no laila e mālaʻi aʻoʻoleʻa i nā hua hua. ʻO nā maʻi a me nā mea kanu kalo e lilo nā waiwai kūpono. ʻAʻole i'ōleloʻia eʻai i nā pālaʻi me nā wana. E mālama i ka mea kanu i kahi anuanu a pouli, akā,ʻaʻole i loko o ka friji, maikaʻi ka puolo no kēia! ʻAʻole pono e waiho i ka wai no ka lōʻihi,ʻaʻole iʻoi aku i ka hapalua hola, no ka mea, i ka wai o ka walaʻau nalowale kona mau waiwai pono.
E like me nā mea a pau i loko o ka honua a me ka pālala, eia kaʻino a me ka maikaʻi. ʻO ka meaʻino - i loko o ka pālati, he hapa wale nō ka alkaloid solanine - he lāʻau make i loko o nāʻokoʻa nui ke hiki i nā hopena maikaʻi. He nui loa ia ma lalo o kaʻili a kokoke i nā maka, e nā wahine aloha, eʻoki pono i nā maka, maikaʻi, e kīlaʻi i ka'ōlaʻi'alala a pale i nā mea a pau, no ka mea i loko o lākou ka hopena o kēia waiʻona i kahi kiʻekiʻe. Hoʻopiʻi ka Solanin i ka maʻi, ka luaʻi, ka hiamoe, kaʻona. Akā nō naʻe, he mau mea maikaʻi nō hoʻi ia. Mālamaʻo Solanin i ka hemoʻana o nā maʻi kino. No ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka maʻi kanesa, pono pono ke laweʻana i ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo.
No nā lāʻau lapaʻau o kaʻuala, ua hiki i ka lelola ke pale i keʻano o ke kaumaha a me ka manawaʻino, nā pōloli a me ka luhi. ʻO ka'ōmaʻomaʻo he mau meaʻai ka meaʻai, a ke kōkua nei lākou i ka weheʻana i ka cholesterol keu, nā paʻakai, nā mea kaumaha, nā uku, nā haʻiki a me nā parasites. Mahalo i ka potassium, ka paʻakai a me ka wai mai ka kino, kahi e hoʻonui ai i ka mīmiko, a no laila, ua kapaʻia ka uala i meaʻai. Hoʻopukaʻia nā pālakiʻi no ka piʻiʻana a me ke atherosclerosis. Hoʻopiliʻia ka'ōpū paʻakai no nā kui kuʻikuʻu, no kēia mea e pono ai e hoʻohaʻahaʻa i kou mau lima i kēlā lā i kēia lā i loko o ke kaha, a laila,ʻaʻole e pale wale nā kui i ka wāwahi, akā, e palupalu a palupalu kaʻili o nā lima. No ka hoʻokuʻuʻana i nā kī liʻiliʻi, ponoʻoe eʻokiʻoki i kaʻuala i ka hapalua a pā i ka wart. Hoʻomaʻaʻia ka maʻi pīpī me nā maʻi o ka gastritis a me nā maʻi leodenal. Kōkua ke kīpona me ka nausea, ka umauma pōkākā, a me ka constipation.
He aha ka mea e mālamaʻia me kaʻuala? I nā hōʻeha o ka hānō hānai he pono no ka hanuʻana ma lalo o kahi pāpale ka paila o ka uala i hoʻokuʻuʻia i kaʻaʻahu a inu i ka mea e ulu ai mai kahiʻupena a me nāʻano mauu a no ka mea e maʻalahi ka hanu i ka waihoʻana a me ke kūpono e mālama. Ma hope iho o ia, ua emi mai ka hopena aʻoi aku ka maʻalahi.
Bronchitis. Hoʻopiʻia nā'ōlaʻiʻuala, e hoʻoulu i 3 ihole o iodine a me 1 tbsp. he pūpū o kaʻailaʻaila, pāʻani i ka pahu a me ka puʻu, e hoʻomau aʻoluʻolu, a laila e inu i ka wai paila a me ka waiū i nā mea like. No ka hoʻohemoʻana i nā kāpena e ponoʻoe e ola i ka wailala a inu i ka 2-3 tbsp. nā puna ma mua o ka hala 15 mau minuke ma mua o kaʻaiʻana iʻekolu manawa i ka lā,ʻo nāʻanoʻulaʻula a me nāʻanoʻalani māmā eʻoi aku ka pono no kēia. No ka hoʻokuʻuʻana i nā poʻohiwi, ponoʻoe e inu iʻekolu manawa i ka lā no ka hapalua o ke kīʻaha o ka wailaʻau, ma mua, e hoʻomaʻemaʻe pono, akāʻaʻole e holoi. No kēlā me kēia hāʻinaʻana, ponoʻoe e hoʻomākaukau i ka wai hou. No nā kānaka i loaʻa i ka angina pectoris, pono lākou e hoʻopau i ka 150-200 g o ka'ailala pālua 2 manawa i ka lā ma ka'ōpū'ōpū.
Mai ka nui o ko mākou hele wāwae i nā kapuaʻi, uaʻikeʻia nā pupuhi, a me ka hoʻokuʻuʻana iā lākou, pono mākou e lawe i nā pīlaʻiʻuala a me nā hua loli, e ninini i ka wai i ka hapaluaʻaila a kālua a hiki i ka uhiʻana i nā pukaʻeleʻele. Ma hope o kēia mau mea, e hoʻomahaʻia kēia momona a paʻa i nā wāwae no 10-20 mau minuke, a laila e wehe i kaʻili o kaʻili a me ka momona i nā'ōpū me ka iodine, e holoi i ka waiʻa ma hope o kekahi manawa.
ʻO nāʻanoʻuala pālala, nui lākou iʻoi aku i ka 50,000 mauʻano. Hoʻomohalaʻia ka'ōpiopio e nāʻanoʻano, nāʻano kanu a me nā māhele o kaʻolo. Ua puʻunaue nā kānakaʻepekema i nā hui nuiʻehā i nā'ōlalaʻuala a pau: ka papa, ka lakohana, ka meaʻai a me ke ao holoʻokoʻa. ʻO ka lumi maʻamau ka lumiʻaina, he mauʻano momona kēia mau'eala,ʻaʻole e pouli,ʻo ka nui o ka lāʻau maloʻo he 12-16%, a he nui ka nui o ka huaora C. Ma nāʻoihanaʻikepili,ʻoi aku ka nui o ka mākiko - ma mua o 20%. ʻO nāʻano meaʻai nā meaʻai ma mua o nā hui'ē aʻe. ʻO nāʻano malihini a pau kahi i waena o nā lumiʻaina a me nāʻano laulā, e lilo i "kumu gula".
ʻO ka pīpī i loko o ke ola o ke kanaka,ʻo ia hoʻi nā wāhine ke noho ma kahi kūikawā,ʻoiai e hiki ke hoʻohanaʻia nā lelolaʻaʻole wale nō ma ka hoʻoponoponoʻana i nā maʻi'ē aʻe, akā i loko o ka cosmetology. Hiki ke hoʻohanaʻia ka pīpī ma keʻano kūmole a me ke kīhāpala. ʻO kahi laʻana, mai ka'enela'atila hiki i ka hoʻomākaukauʻana i kahi pale uhiʻeleʻele a me ka hoʻonaluʻana mai nā kīlaʻauʻuala. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e puhi i ka'atila a me ka hoʻopiliʻana i kahi maka maʻemaʻe no 15 mau minuke, a laila holoi me ka wai mahana. Ma hope o kēlāʻano palepale, e maʻalahi kaʻili o kaʻili a maʻalahi. Me ke kōkua o kaʻuala e hiki ke mālamaʻia me ka hakihaki, nā ahi, nā kilo a me nāʻeke ma lalo o nā maka. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e'ōpala i kaʻuala mai ka pele, eʻoki i kahi kaomi maikaʻi, e ola i ka wai a holoi i ka helehelena me ka waiʻona a hoʻomaʻamaʻa i ka gauhe a kau i nā'āpana o kaʻili. ʻO ka Potato kahi waiwai anti-inflammatory.