Keʻano huhū
E'ōlelo kekahi o nā poʻe akamai i ke kumu o nā maʻi catarrhal ma muli o nā lāʻau lapaʻau. E hoʻomanaʻo, ua hopohopo mākou mai kou wā kamaliʻi: "E maloʻoʻoe - e maʻi anaʻoe",ʻo ia hoʻi, ua hoʻokomoʻia ka polokalamu i loko ou, e hahai ana ke kumu. Ma kēiaʻano, aia kekahiʻoiaʻiʻo. Ināʻoe, he laʻana, ke hopohopo mau neiʻoe inā inā inuʻoe i ka wai anuanu - e hōʻehaʻo ia i kou puʻu, he mea kaumaha loa. Akā,ʻaʻole hiki ke weheweheʻia nāʻano maʻamau psychosomatic o ke anu. Ma muli o ka hana, i kapaʻia he anuanu, he kumu'ē aʻe. Hoʻololi a hoʻololi pinepine paha i ke ana wela o ke kino, no ka laʻana. Hoʻomaopopo kokeʻia keʻano o keʻano o ke kino o nā meaʻai i kaʻike i loaʻa mai ma waho mai i ka hopena o ke anu a me ka wela - a pane mai nā ipu koko me ka hoʻonui a me ka hoʻonuiʻana.
Ma lalo o ka hoʻonāukiuki o kahi mahana wela, hiki ke hoʻololi i ke koko i ka mucosa ihu. Hana ka hanu nasal, aʻo ia hoʻi ka hopena i ka hoʻopilikia i ke kinoea i loko o ka mumū. ʻO ka hopena, ka nui o ka hemoglobin a me nā erythrocytes i ke koko e emi iho ana, lymphodermia e emi iho ana,ʻo ka hana secretory a me nā hana kīʻaha o ka'ōpū gastrointestinal a me ka hana hana. No laila, ua emi iho ka palekana. A ua hoʻonāwaliwaliʻia ka palekana wale nō ke kumu pono e pono ai i nā'ōpiopio ke noho i lalo a ulu i loko o kou kino. No laila,ʻo kā mākou'ōlelo aʻo: e hoʻolohe i kou makuahine aʻaʻohe pilikia no ka lapuwale - mai hele me kahi kīʻole, mai noho i lalo o ka puka makani me kahi poʻo hou, e ho'āʻoʻole e kuʻi i kou mau wāwae a haʻalele iāʻoe iho i kaʻoʻoleʻaʻaʻole kahi manawa no ka hohonu hohonu.
Nā pilikia o kēia manawa
Wahi a kekahi mau hōʻike,ʻaʻoheʻoi aku o ka 15 pakeneka o nā kānaka i lawe i nā lāʻau lapaʻau i hoʻolahaʻia mai ka maʻi e pili ana i ka hopena o ka maʻi puaʻa i kēia makahiki, uaʻeha loa ia mau mea. ʻO nā koena i ola i nāʻano likeʻole o ka ARVI. Mai makaʻu ma mua o ka manawa,ʻoiai inā e kahe mai ana ia mai ka ihu mai, a lilo kou mau maka i ke ahi a me ka wai. Hiki i ka diagnose wale i ka paka i loko o ka hale leka wale nō, ma ka nānāʻana i nā ho'āʻo o ka mea maʻi. ʻO keʻano o nā diagnostical diagnostics ka mea kanu o ka maʻi i loko o kahi pilikino kūikawā. Eia nō naʻe, he mea kūpono e hoʻolālā i ka manawa ma ka liʻiliʻi ma kahi maʻamau. No laila, ma ka hapanui o nā hihia, ua hanaʻia kahi hōʻailona o ka maʻi viral respiratory. Ma ke ala, ma nā hōʻailona hōʻailona, hiki iāʻoe ke haʻi i ka maʻi mai kahi pale maʻalahi. Ke hoʻomaka mālie nei ke anuanu, a hoʻomaka pinepine me nā hōʻailona hanu:ʻo ke anu maeʻa, he "momona" o ka moe, hoʻonoe, hoʻonaninani, a me ke kaniʻana i ka puʻu. Hoʻokuʻu kokeʻia kaʻeha:ʻo ke kiʻekiʻe o ke kuni, ke poʻo hina, ke kuʻi i nāʻiʻo a me nā hono, he mau hōʻailona ia o ka wai ikaika o ke kino. I kēia hihia, nā hōʻailona maʻamau - ka ihu ihu a me ka kalo -ʻaʻole paha. Kūleʻa ka hopena ma hope aku, a, ma keʻano he kau, "maloʻo". ʻO kaʻehaʻeha ka maʻi tracheitis a me nā hopena o ka inuʻana o ka ikaika, no lailaʻo ka maʻi maloʻo. I ka hoʻomakaʻana o ka maʻi,ʻaʻole he puʻuʻeha a me ka ihu ihu, no ka mea, ua nui loa ka nui o kēia huakaʻi ma ka nasopharynx a me ke alanui.
Nā pūkiki haku
Ponoʻoe e hoʻomaopopo, mai ka SARS a me ke anu anuanu,ʻaʻoheʻaʻai. ʻO ia i kuʻiʻia i ka influenza, a mai kahi pilina o ia mea,ʻaʻole pinepine iʻoi aku ma mua o ka makahiki hoʻokahi. I loko o 14 mau lā mai ka manawa o ka hōʻaiʻana, ua hoʻokumuʻia kahi'ākuʻi kalapili āpau e pili ana i kaʻokoʻa pale i nā mahina he 6-12. No laila, e like me ka'ōlelo a nā poʻe akamai, e hana muaʻia ka lāʻau āpau - ma mua o hoʻokahi mahina ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka maʻi ahulau, akā,ʻaʻoleʻoi aku ma mua o 4 mahina - e hana. ʻAʻole pono ke āwīwī ma ka hoʻomaka,ʻo ka emi loa i ke kiʻekiʻe o ka hoʻolahaʻana o ka maʻi. Inā holo nā pūʻali o kou kino e kaua i ka maʻi, a laila,ʻo wai ke kaua me ARVI?
A he mau kumu koʻikoʻi nui no ka hoʻopaʻaʻana i ka hana maʻamau:
- i ka wā o ka manawa pono o ke kāohiʻana iāʻoe iho noʻoe he pono ke nīnau i ke kauka;
- pono ke laikini,ʻaeʻia a hōʻoia i ka lāʻau lapaʻau,ʻaeʻole eʻae i ka lāʻau lapaʻau, inā hōʻike ka palaʻa ua pau ka lāʻauʻawaʻawa;
- ʻAʻohe hiki ke hoʻopilikia i kekahi malaise a me ka maʻi kuni;
- i loko oʻelua pule ma hope o ke kauʻana, e ho'āʻoʻaʻole e hoʻoulu,ʻaʻoleʻoe e hoʻonui i nā kaumaha, a inā loaʻa iāʻoe nā hōʻailona o ka malaise, pono e nīnau i ke kauka - ke keʻe nei kou kino, kōkua iā ia.
A hiki i ka hoʻomakaʻana o ka manawa
ʻOi aku ka maikaʻi ke kū'ē i ke anu ma mua o ka hopuʻana iāʻoe i ka puʻu a me ka ihu. ʻO kekahi mauʻano o ka paleʻana, he mea maʻalahi aʻikeʻia, a no laila,ʻaʻole lākou e hana. ʻO lākou. Hōʻoia kēia e nā mea lapaʻau. ʻO mākou wale nō e hoʻopoina i kekahi manawa e lawe i nā mea kūpono i ka manawa. ʻO ke kūpilikiʻi o ka paleʻana ma kahi o 100% o nā hihia no ka hewaʻole. ʻO koʻu mau lima i nā manawa a pau o ka lā a ma mua mau o kaʻai a pau - e hoʻomaʻemaʻe maoli ia iā lākou mai kahi mau maʻiʻino. E inu i ka wai. Ma ka hoʻoilo a me kaʻohi,ʻikeʻole mākou i ka make wai, hoʻonāwaliwali ke kino i ka maloʻo (ua kōkua nuiʻia kēia ma nā pahuhana hoʻomaha a me nā puka makani paʻa), aʻoi aku ka maʻalahi o nā huakiko e noho ma ka mucosa nasopharynge. ʻO nā kī o ka puʻu me ka hopena o chamomile, sage, miramistine a wai wai paha e like me ka prophylaxis i kēlā me kēia lā. ʻAʻole kēia wale nō ka hopena hōʻailona, akāʻo ka mechanically rinses hoʻi, hoʻomaʻemaʻe i ka membrane mucous.
- Hoʻopi i kou ihu
ʻO kēia kaʻina hana e hiki ai ke hoʻololi i nā pilikiaʻelua i ka manawa hoʻokahi: e holoi i nā moa i hopuʻia i ka ihu ae pale i ka membrane mucous mai ka maloʻoʻana (a no laila, hoʻonāwaliwali o ka'āpana kūloko). ʻO nāʻano kūikawā e pili ana i ka wai kai ma nāʻoihana kūʻai i kēia manawa ua nui. Aka, ua pono a saline (hiki ke kūʻai i ka paila nui i loko o ka lāʻau kūʻai, a hiki i ka manawa o ka makahiki hou) a me ka wai paʻakai waleʻia (kahi teaspoon o ka paʻakai no ke aniani wai). Aloha i ke kālaʻi. ʻAʻoleʻoe e pono, hiki iāʻoe keʻokiʻoki i ke koko, hoʻonohonoho i loko o nā kīʻaha a kau ma kahi o ke keʻena. Liloʻo Air i nā meaʻino. Hoʻopilikia i ka puʻu. E inu i ka wai, e hoʻomaka me ka mahana a me ka mahana mahana, no ka mea, e emi mau ana (i kēlā me kēia 3-5 mau lā) i ka hau. Hoʻololi kāu pēpena mucous i ke anu. Akā, ināʻaʻoleʻoe e hoʻomaka i kaʻino i loko o ka manawa malaise, i ka wā i ulu aiʻoe a i kou puʻu paha. Lawe mākou i kahi mask, e like me ka'ōlelo a nā kauka, akā e hoʻomanaʻo e hoʻololiʻia ia no nā hola 2 a pau! Ināʻole, lilo ia i mea hōʻiliʻili o nā maʻiʻino. No ka mālamaʻana i ka palekana, hiki iāʻoe ke lawe i nā mea maʻi i ka wā o ke ahulau. Akā inā hopohopoʻoe no ka hōʻea pololeiʻana i kou kino, e ho'āʻo i nā koho koho he nuiʻole.
Ka iʻa iʻa. Ke hoʻopiliʻia nā mea a pau e pili ana i ka hōʻeuʻeu a me ka hōkō, e hoʻoikaika i kāu pūnaewele mālamaʻole ma nā waihona o ka meaʻai A a me D. E lawe i ia no 1-2 mau pule me ka hīnaʻi hoʻokahi. I kēia manawa ua kūʻaiʻia i loko o nā capsules, no laila hikiʻole ke mālamaʻia kāna mea maʻamau.
- Nā Probiotics
ʻOiai nā luna kānāwai (mahalo iā lākou no kēia) a hoʻoulu i ka hihia o ka pāpāʻana i nā hoʻolaha hoʻolaha "hana hoʻomaha" o nā meaʻai, akā, 70% o ko mākou olakino, e like me kā ka'ōlelo kūkala e'ōlelo nei, aia i loko o ke kī. Pono e hoʻokomoʻia nā hua o ka waiū me ka meaʻai i kēlā me kēia lā: 1 a iʻole 2 mau aniani i ka lā. Eia naʻe,ʻo ka nīnau no kā lākou mau mea lāʻau lāʻau he mea kūʻaiʻoihana kūʻai. No ka prophylaxis o ke anu, hiki ke hoʻohanaʻia nā papahana probiotic i keʻano o nā meaʻaiʻai, a na lākou wale nō e inu no ke kauoha a ke kauka. Inā ua maʻi a maʻi a ua kauohaʻiaʻoe e hana i nā lāʻauʻokoʻa e mālama i nā pilikia, a laila e makaʻala. ʻO ka hua ola kino o ka probiotic, kahi mea palekana, e hoʻoili i ka lāʻau'aepe, e ho'ēmi i kona antibacterial,ʻo ia hoʻi, ka hana maʻi. Homeopathic hoʻoponopono. ʻAʻole lākou e hāʻawi i nā hopena pili. Aʻo kekahi o lākou - me ko mākou mau manaʻo kuʻuna maʻamau i nā pōpō mea kanu - hiki ke hilinaʻi pono i nā maʻi a me nā anu.
Ināʻaʻohe o kā mākou mau manaʻo i kōkua iāʻoe e pale iāʻoe iho:
- Mai hoʻokaumahaʻoe: e noho i kou home. Mai pilikia i kou olakino a me ka lewa uila ma ka hui. Hāʻawi i ka ikaika hana - ponoʻoe e moe a puni iʻole ke kino i ka ikaika ma kekahi mea, koe naʻe ke kū'ēʻana i kēia maʻi.
- Hoʻohui pinepineʻia ka lumi kahi e noho neiʻoe. Piʻi ka ea i nā maʻi.
- ʻOi aku ka mea inu - keki, wai, nā mea inu, akā,ʻaʻole kaʻai a me ka waiʻona. Pono ka wai e hoʻomaʻemaʻe i ke kino a hoʻopiha i ka huaʻai.
- Mai hanaʻoe i ka lāʻau pono'ī. Me ke anuanu, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā ihole i ka ihu i loko o kou ihu (2-4 iho 2-3 mau manawa i ka lā) no 5 mau lā. Inā lōʻihiʻoe lōʻihi,ʻaʻoleʻoe e hoʻomaha iāʻoe. Hiki i ka pepeiao ke hoʻomehanaʻia me ka mahana mahana (gauze tampons) me ka solution waikawa 3% boric no hoʻokahi hola (e like paha, ma mua o ka moeʻana). ʻO nā koho'ē aʻe a pau mai ke kauka mai.
- Mai pana i ka mahana. No ke kanaka makua, heʻano maoli ka mahana o ke kino o 38-38.5 ° C me ka maʻi viral, aʻaʻole hiki ke hoʻokuʻuʻia a hala i nā lāʻehā. Akā, pono ke mālamaʻia kou kūlana e ke kauka. I loko o ke kino, ua hoʻokumuʻia nā papahana e pili ana i ke kauaʻana i ka maʻi. A hoʻomehana ka mahana kiʻekiʻe i kēia mau hana. ʻO nā anti-inflammatory a me nā antipyretic (pēlā keʻano mele)ʻaʻole e hoʻoemi i ka mahana wale nō, akā e kāohi pū i ka inoa o nā mea'awaʻahu e pono ai i loko o ke kino. ʻO ka hopena, ua hoʻopiliʻia ka maʻi. Eia hou, piʻi ka wela nui i ke kanaka i ka hana kūlohelohe: e hoʻomaha, e wahaheʻe, aʻo ia nā kūlana kūpono no ka lanakila ma luna o ka maʻi.