Pehea e loaʻa ai ke kiko piha i ka 50: kahi huna loa mai Halle Berry

Hollywood diva - 51, akā hiki anei iā ia ke manaʻoʻiʻoʻia? Keʻili nei i kaʻili, kino'ōpiopio, nā pale nui: e like me Holly Berry he'ōpiopio a nani. Akā naʻe,ʻaʻole i loaʻa ka maʻalahi i ka nani:ʻo ka hōkū mai ka wā'ōpiopio i ka maʻi diabet. He aha ka mea huna o kēiaʻano nani?

Pūnaewele Power

ʻO ka maʻi i aʻo i ka mea hana wahine e hana pono i kānaʻai iho:ʻaʻole kahi meaʻono i makemakeʻia e ka papa inoa. Akā, he nui loa -ʻo nā mea kanu i nāʻano, nā greens a me nā iʻa. ʻO nā meaʻai kekahi: nā liʻiliʻi liʻiliʻi i nā 2 a 3 mau hola. I loko o ka lā, mālama nā Berry i nā hua i hoʻonoeʻoleʻia a me nā momona momona, ka'ōmaʻomaʻo, ka wai me ka lemona a me ka lime, a hoʻohana i nā nīni,ʻo ka hulu manu a me ka protein e'ālū ai he pōpilikia. Eia naʻe,ʻaʻoleʻae ka hōkū i nā kūkala koʻikoʻi - hoʻokahi wale nō ma ka wiki e hāʻawiʻo ia iā ia iho kahi punahele, akā,ʻaʻole pono ka hana.

Ke aʻoʻana

Ma kāna Instagram, hāʻawiʻo Berry i nā'ōlelo aʻo e pili ana i keʻano o ka hoʻomakaʻana e aʻo: "He mea maʻalahi ... e hoʻoholo a hana!". Hoʻomaopopo ka mea kaulana: no ka hopena maikaʻi loa,ʻaʻole pono nā lako hana hoʻolālā hou, nā kāmaʻa waiwai ukiuki a me nā mirathon lōʻihi. He kūpono ke hoʻomaka me kahi mea liʻiliʻi - i kēlā me kēlā me kēia 5 mau minuke kaʻa. A laila e hoʻopilikia i kāuʻoihana, me ka hoʻonuiʻana aku i ka'ōpū a me ka hoʻoikaikaʻana i ka ikaika - no laila e hiki iāʻoe ke aʻo i kahiʻoluʻolu hauʻoli. Ma kāu loaʻaʻana o kāu mau hopena mua, e hauʻoliʻoe e hele i ka hoʻoikaika.

Ka pale pale

ʻO ka mana nui o Holly Berry he mau loa. ʻAʻole hiki ke uku i kāu mau meaʻala, nā lotions a me ka puana; heʻoi aku kaʻoi aku o ka pono o ka hoʻohanaʻana. E hoʻomaʻemaʻe i kouʻelima i ka lā, mai hoʻopoina e pili ana i ka wai o kēlā me kēia lā me SPF a me ka wai micellar i ke kauwela, e hoʻohana i ka oxygen a me nā huna lehu - i loko o ka malama eʻoluʻolu nuiʻoe no nā loli i kouʻike pono'ī.