Akā,ʻo kahi kīʻaha o kā mākou uku no ka inuʻana i ka waiʻona. Ināʻikeʻoe i ka hoʻomaha e hiki mai ana e pili ana i ka inuʻana, a laila, ponoʻoe eʻike i ka mea e ola ai i kahi kaukau ma ka home.
Ināʻaʻoleʻoe e makemake eʻona a i ka lā aʻe e paʻakikī ke maʻi i kahi lāʻau, e hoʻohana i kēia ma mua o ka inuʻana:
Hiki i ke kalapona ke hoʻohana i ka waiʻona i loko ona a pale i kona lawe. E lawe i 3 mau papa no 15 mau minuke e inu ai i ka waiʻona. A laila, 2 mau hola, 2 papa. ʻOiaʻiʻo, he paʻakikī e hoʻomanaʻo e pili ana i kēia mau mālama ma ke kiʻekiʻe o ka hale hoʻomaha, akā ināʻoe e hana, a laila kakahiaka aʻe, e'ōlelo ana kou kino "mahalo nui iāʻoe".
Loaʻa nāʻano likeʻole i loko o ke lāʻauʻaʻai a me nā meaʻaiʻo Almagel. Pono e laweʻia 2 mau spoon 10-15 mau minuke ma mua o kaʻahaʻaina. A laila e hana hou i ka hapalua hora. Me kēiaʻano,ʻaʻoleʻoe e inu, aʻaneʻaneʻaʻole i inu.
Ke aniani o ka waiū ma mua o kaʻahaʻaina - aʻaʻole heʻaʻohe kūpikipī,ʻaʻole i ke poʻo. Eia kekahi kumu maikaʻi e pale aku ai i kahi pani.
ʻO ka lapaʻau kūpono o kaʻaiʻana he porridge. Eʻai i ka hapalua hola ma mua o ka inuʻana i ka bola o ka buckwheat, ka oatmeal, a me ka semolina porridge - ai ka wā e inu ai a puni, a laila, kokokeʻoe e noʻonoʻo.
ʻO ka maikaʻi ka hoʻohanaʻana i nā hua hua i ka wā o ka laweʻana i ka waiʻona. Kūleʻa maikaʻi ka moku'āina i ka wāʻahaʻaina, a me ka lā aʻe. E nānā.
Pehea e hōʻolo ai i kahi ulana ma ka home? No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe eʻike i nā mea e ola ai ka maʻi kaulike.
Ike pahaʻoe i ka hōʻailona e hoʻoholo ai i ka syndrome syndrome. ʻO kēia ke kausea, ka maʻiʻehaʻeha, ka noʻonoʻo, ka manaʻo, me he mea lāʻaʻole i hanaʻia nā mea i ka wā anana iāʻoe a hoʻopuniʻia e kekahiʻano foo. ʻO kēia ke kumu no ka inuʻana o ka waiʻona i ke kino, a no laila he mea nui ka wai i nā mea nui. ʻO ia ke kumu o ka kakahiaka aʻe ma hope o ka beer a me nāʻuhane'ē aʻe he "sushnyak" - he waiʻona loa. ʻO kahi hoʻoponopono maikaʻi loa aʻoiaʻiʻoʻo ia ka hiamoe lōʻihi. Inā loaʻa iāʻoe ka hiamoe maikaʻi, e hōʻike mai nā hōʻailona o kahi kiʻekiʻe i ka liʻiliʻi loa, aiʻole e nalowale loa.
Inā hikiʻole iāʻoe ke hoʻomāʻona i ka hiamoe, no ka laʻana, ua hiki ka wā e hana ai, a laila e nui ka nui o ka wai. Hoʻokiʻekiʻeʻo ia i kona leo, hoʻi mai i ka ikaika, a me ka hauʻoli o kaʻuhane. Hiki i ka kakahiaka kakahiaka, okroshka, pīlaʻi pīpī,ʻano maikaʻi o nā'ūpena. Inā piʻiʻole ka waha, eʻoi aku ka maikaʻiʻole i ka hoʻoikaikaʻana iāʻoe iho, iʻole e piʻi aʻe ka pilikia o ka nausea a me ka luaʻi. I ka manawa maʻamau, e hele ke poʻo o ka hee ma hope o kaʻaiʻana, eʻai i kahi mea māmā: huaʻai a huaʻai paha. Hiki iāʻoe ke lawe i kekahi lāʻau lapaʻau no kahi pani lāʻau, e like paha me ka antipohmelin. Ua kūʻaiʻia kēia mau kālā i kēlā me kēia pā.
Hiki iāʻoe ke inu i ke kofe ikaika, ka waiuhu, ke kola ikaika. Akā kēlā me kēlā me kēiaʻano pilikino. E inu i kāu mea aloha. E mālama pono i kou olakino. Ma hope o nā mea a pau, hiki iā ia,ʻo kou kino paha ia i kūponoʻole.
He nui ka poʻe eʻimi i ka "ʻona," akā,ʻike au i ka poʻe nui e maʻi nei i ka noʻonoʻo i ka waiʻona i ke kakahiaka. Aʻo kekahi poʻe e inu i ka mea nui e pale ai i ka inu waiʻona no ka manawa lōʻihi, he mea maikaʻi ia no lākou. No laila, e haʻalele i kēia ala no ka poʻe eʻoluʻolu ai. Malia pahaʻo ke ala kēia noʻoe.
Me nā leʻaleʻa maikaʻi i loko o ka'ōpū, pono nā hua lapalaʻa: kefir, yogurt, yogurt.
ʻO kahi hōʻailona maikaʻi a me ka maʻalahi no kahi kūkena ma ka home - wai me ke kō. ʻIke nei, i koʻu manaʻo,ʻo ia ke alaʻoi loa e lanakila ai i luna o kahi pani.
E ho'āʻo eʻai i hoʻokahi'ōmato me ka paʻakai. 'Ōlelo lākou he mea lapaʻau kūpono loa ia no kahi pani.
Ināʻoe i ka'ōpū huhū, a laila,ʻaʻole e hana ka pōpōpō kaumaha. E inu i kekahi mau aniani o ke kolake wai, e hana maikaʻi ia ma ka'ōpū.
Hiki ke hoʻohauleʻaʻia ka waiʻona i loko o ke kino. Hana maikaʻiʻia ka pehuʻai, e pili ana i 5-6 mau pā. Hoʻopuniʻia ka lepo a pau.
ʻO ka maikaʻi ka mea e kōkua ai i ka wai paila me ka waiʻaila, ka wai me ka momi, ka'ati kawa, ka waiʻona.
Hōʻikeʻia - hōʻoia e ka manawa a me ka miliona o nā kānaka, i kāweleʻia me ka wīwī - brine a iʻole kvass, ka mea hoʻomaha maikaʻi i ka paʻakai paʻakai ma ke kino.
Hiki iāʻoe ke hele wale a hele i ka ea āpau inā hiki iāʻoe ke puka i waho o ka moe me kaʻole kaulike. E hoʻi mai ana ka manaʻo kūpono o ke ao nei, a e nalowale hoʻi ke syndrome syndick.
Manaʻo wauʻo ka mea maikaʻi loa ka moeʻana i ka pō maikaʻi, eʻai i ke kakahiaka, e hele, e inu wai me ke kō, a iʻole ka pilakī a hana i kahiʻauʻauʻokoʻa. ʻO nā kumu'ē aʻe a pau loa no kēlā me kēia kanaka.
Akā,ʻo ka meaʻoiaʻiʻo loa,ʻo ka maikaʻi loa, hoʻokahi haneri kenetene o kaʻoihana kūponoʻole e'ĀIHE e inu!
ʻO ka hana hoʻopōmaikaʻi iāʻoe!