Nā kumu e hoʻokaʻulua ana i ka mahina
Inā hōʻike ka hopena'ōpū i kahi hopena maikaʻiʻole, ponoʻoe e noʻonoʻo pono e pili ana i kāu olakino. Ma hope o nā mea a pau, ināʻaʻoleʻoe e noʻonoʻo i ka "kūlana maikaʻi," a laila hōʻikeʻia kēia mau hōʻailona ua hakiʻoe i ka pale hormonal, aiʻole ka papa hana inflammatory i ke kino pelvic.
ʻO ka mea mua, ponoʻoe e kipa i ke kauka e kūkulu i kahi hōʻoia pololei. I ka hapanui o nā hihia,ʻikeʻia ka maʻi i ka nānāʻiaʻana o nā kiʻi. I kekahi manawa ponoʻoe e hele i kahiʻikepili ultrasound a iʻole ka hāʻawiʻana i nā hoʻokolohua no nā hormones. Pono e nānā pono i ka hōʻoiaʻana o ka testosterone, no ka mea, hiki i kēia male male ke hana i ka hana o nā ovaries, me ka hoʻomahaʻana i ka menstruation a me ka hoʻouluʻana i ke kalo.
Eia kekahi,ʻaʻole e pono i kekahi ke hoʻonele i kou kūlana o ka naʻau,ʻoiai ka lōʻihi o ke kaumaha a me ke kaumaha e hiki ke hoʻoholo i kēia maʻi. He aha ka mea e hiki iaʻu ke'ōlelo aku,ʻo ka hauʻoli maʻamau i mua o ka hoʻokolokolo a me kahi hālāwai paha e hiki ke pani i ka hōʻeaʻana mai o kēia "mau lā" no ka mahina piha. No laila, e ho'āʻo i ka laweʻana i kahi meaʻai ma kahi kumu'ōmaʻomaʻo i ka manawa o nā mea weliweli a me nā hopena.
He mea nui ka pehea eʻaʻahu aiʻoe i ke kau anuanu a me ke kau. He nani ka nani, akā,ʻo kaʻoiaʻiʻo o ke ola e hōʻike ana i nā kaikamāhine kūpilikiʻi e liʻiliʻi loa. No laila, mai kānalua i ka hoʻolimalimaʻana i nā mea leʻaleʻa a me nā leggings i ke hau. E hāʻawi aku i nāʻaʻahuʻaʻole e uhi i kaʻaoʻao haʻahaʻa,ʻoiai inā no lākou mai ka'ōkuhi hope loa o keʻano.
Nā hana o ka mālamaʻana i ka menestrua delayed ma ka home
Ma hope o ko mākou hoʻoholoʻana i nā kumu nui o ka lōʻihi o ka hana maʻamau,ʻaʻole paha eʻeha ke kamaʻilio e pili ana i ka hopena o kēia pilikia pili.
ʻO ka mea lapaʻau kūpono e kōkua ai i ka mālamaʻana a me ka paleʻana i nā maʻi maʻi nui loa,ʻo ia ka hoʻokomoʻana o ka pūpū me ka puaʻa. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo kēia mea kanu he nui o nā phytoestrogens (like analogues o ka hormone wahine), a hiki iā lākou ke mālama pono i nā maʻi he nui o ka pūnaehana hānau, e like me kēia. E lawe iā ia e like me nā kuhikuhi.
ʻO ka hanaʻelua o ka lāʻau maʻamau, i ho'āʻoʻia e kekahi hanauna o ko mākou mau kupuna wahine, he brom chamomile. ʻO kēia hoʻoponopono he kūpono ia noʻoe ināʻo ka kumu o ka menstrual cycle e hoʻolālāʻia e nā ovena a me nā hoʻohui. E inu i kēiaʻala i kēlā kakahiaka i kēia kakahiaka i ka'ōpū'ōpū.
Akā naʻe, ke haʻi aku nei mākouʻaʻole loa kahi palekana i nā mea e pili ana i ka olakino. No laila, no ka mea mua, e kākau inoa no ka manawa i kohoʻia ai e ke kauka. ʻO ka lōʻihi o ka hoʻomakikīʻanaʻaʻole ia he maʻi kūʻokoʻa, akā he hōʻailona o kekahi maʻi'ē aʻe, no laila ke paipai nei mākou iāʻoe e hoʻomaopopo koke iā ia. A i ka hopena: e ho'āʻo e noʻonoʻo pono aʻoluʻolu aʻe, no ka mea, e pili ana nō hoʻi i ko kākou ola maikaʻi!