ʻO ka ikaika a me ke olakino maikaʻi loa

Hōʻaleʻa ka puna i nā mea kupaianaha. Me he mea lā ua ho'ālaʻia nā mea a pau e pili ana i kahi moe o ka hoʻoilo, a ua loaʻa iā mākou ka haʻihaʻi a me ka liʻiliʻi o ka palekana. Pehea e hoʻoponopono ai i kēia kūponoʻole a hana i ka palekana ikaika a me ka maikaʻi maikaʻi?

Ke luhi ka kumu o ka puna i loko o ka hoʻololi houʻana i ke kino. Ke holo wikiwiki nei nā'ōnaehana, aʻo kēia ka mea e koi ai i nā koinaʻoi aku. No ke kūlana o ka meaʻaiʻole o ka vitamona, hoʻomaka ke kino i ka loaʻaʻole o nā huaora a me nā minela. Ho'ēmi i ka'āpana i kaʻike ma muli o ka luhi ikaika, ka luhi mau loa, ka hiamoe i ke ao a iʻole ka hiamoe i ka pō. Ua palupalu ke kino a ua hikiʻole iā ia ke pale aku i nā'ōpū a me ka huapalapala e paʻi ana mai waho mai. He aha kaʻu e hana ai?


ʻAi aʻaʻole wale

ʻO ka mea mua, no ka palekana ikaika a me ka olakino maikaʻi loa, e hoʻoponopono hou i kāuʻai. No ka hoʻoikaikaʻana i ka ikaika o ka ikaika a me ka hoʻoikaikaʻana i ka palekana, he mea nui ka amino acid likeʻole levocarnitine. Ua loaʻa mua ia e nā meaʻepekema Lūkiniʻo BC Gulevich a me P.Z. ʻO kaʻeleʻele haneli i hala aku nei i hoʻokahi haneli mau makahiki i hala aku nei mai ke kino o ke kino, no laila kahi inoa - sago (lat.) -ʻiʻo. ʻAʻole ponoʻo Levokarnitin he mea pono no ka hoʻoikaikaʻana i ka palekana, akā ke komo pū nei hoʻi i ka hana o ka momona. Kākoʻo i nā hana o ka pūnaepe cardiovascular. Kōkua e hoʻoulu i ka pūnaewele makaʻuʻole, ua'ōleloʻia no ka maʻi palupalu maʻi (CFS).


ʻO ke koi o kēlā me kēia lā no ka levocarnitine he 300 mg. Hoʻonuiʻo ia i nā hola heʻumi (!) I nā koʻikoʻi o ke kino, kino a me nā naʻau, nā hāmeʻa, nā maʻi, nā pilikia, a pēlā aku. Loaʻaʻia nā amino amino maikaʻi i ka moa, nā hua puaʻa, kaʻiʻoʻulaʻula, ka iʻa, ka'ahukahuka. Akā naʻe,ʻaʻole lawa konaʻaiʻana i ka meaʻai no ke olakino ikaika a me ke olakino maikaʻi, no ka hoʻopihaʻana i nā pono o kēlā me kēia lā, pono eʻai kekahi i hoʻokahi lā, e'ōlelo, a hiki i ka hapalua kilokilo o ka pipi! No laila, iʻole e hana i nā pono e pono ai no ka moʻolelo haʻi moʻolelo o Robin-Bobin, pono e hoʻopiha i ke kino o ka amino acid me ke kōkuaʻana o nā lāʻau lapaʻau hou, i hanaʻia ma keʻano o ka hopena maikaʻi o ka levocarnitine.


ʻO ka hauʻoli hauʻoli

Nānā nā meaʻenehana eʻike i loko o ka punawai he mea momona a maikaʻi ka hua e like me ka puʻupuʻu. ʻO kēia waiumahu, waiwai nui i nā huaora a me nā alumina, i kapaʻia he "ola hauora." Ua hanaʻia ia ma ka USA a lilo i kaulana loa i ka honua ma hope o nā'ahamele Olumepika ma Los Angeles i ka makahiki 1984.

Makemake ka Smoothie i ka hoʻomākaukauʻana i ka home, i ka huiʻana i nā hua hou a me nā huaʻalani, huaʻai a huaʻai paha me ka hau a hiki i ka wā e hoʻopiliʻia. Hiki ke loaʻa kahi mea kūpono kūpono a me ka waiwai kūpono o ka cocktail inā e nininiʻoe i loko o kahi liʻiliʻi liʻiliʻi. Eia kekahi, i loko o ka mea inu no kaʻono, nā hua, ka meli a me nā meaʻala.


E ulu i nā'ōpū!

No ka hoʻoikaika i ka palekana, e hoʻoikaika i ka pono, hoʻonā i ka hoʻomanawanui, pono e hoʻonui i nā huaʻai. Ke ulu nāʻanoʻano i loko o nā mea kanu, nā hopena a me keʻano o nā meaola'elepona. Hiki i nā'ōpala huapalapa ke maʻalahi ma ka home. E holoi i ka palaoa, ka peʻa a iʻole nā ​​piʻa a hoʻokomo i ka paʻakai, maikaʻi i ka wai mahana. ʻAʻole e liʻuliʻu ka'ōpuʻu muaʻana. Mai hoʻopoina i ka hoʻomaʻemaʻe pinepineʻana i ka gau, no lailaʻaʻole lākou e mae. ʻElua mau lā - aʻo ka hōʻailona hōʻailona e hoʻomākaukau ai i ka meaʻai, a me ka ikaika o ka palekana a me ka maikaʻi maikaʻiʻole e lōʻihi e kali!

He wahi nui i ka mālamaʻana i ke olakino ikaika a me ke olakino maikaʻi loa ke hoʻokaniʻia e kahi mea microclimate maikaʻi a olakino i loko o ka lumi. No ka hanaʻana iā ia e kōkua i nā mea hoʻohaʻahaʻa kūikawā o nā ea a me nā pākele. Hoʻonui lākou i ke kiʻekiʻe o ka humidity o ka ea - 60%. I kēlā mauʻano, ua hoʻomāhuahua ke kino i ka'ākuʻupaʻa i nā kumu o nā maʻi maʻi hanu. Eia kekahi, he hopena maikaʻi i ka'ōpū hanu, hoʻonui i ka laweʻana o ka oxygen e nā mumū. E hoʻomanaʻo i ka mana o ka hanu ma hope o ka hekili nui o ke kauwela? Ke hoʻomaha nei i kēia ea no hoʻokahi hola, hiki i ke kino o ke kino ke ho'ōla hou like me ka holaʻehā o ka hiamoe. ʻO ka hoʻohaʻahaʻaʻana o ka ea he mea nui loa ia i kēia manawa, i ka manawa e mālamaʻia ai ka mahana wela ma waho o ka puka makani ma ka liʻiliʻi o ka mark a ma muli o ka puka ahi a paniʻia ka puka makani ma ka lumi i maloʻo a paʻa.


Ua hula nā kānaka a pau!

ʻO kaʻoliʻoli loa e mālama ai i ka palekana ikaika a me ka maikaʻi maikaʻi ke hula. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ia kaʻoluʻolu o nā mele, nā mele, nā pilakiko a me ka ikehu, ka mea hoʻohālike o nā manaʻo a me ka weheʻana o nā manaʻo. Ke holo nei nā māmā hana i loko o ke kino, hoʻolālā ke kino hanu, ke holo wikiwiki nei ke koko ma o nā kīʻaha koko, hiki ke loaʻa nā oxygen iʻoi aku ka ikaika - ua ikaika nā pūnaewele pūnaewele. ʻAʻole e hōʻike i nā "hopena pili" e like me ka hoʻonuiʻana i ka kūʻana a me ka uluʻana o ka puʻupuʻu o ke kino.