No ke aha he mea pono e mālama i nā manaʻo o kekahi?
ʻAʻole i hoʻomohala ka uluʻana o ke kanaka i ka pilikia o ke kino o ka naʻau, no laila, ponoʻoe e hoʻoikaika mau i kou psyche a aʻo i kekahi manawa e pale i kou mau manaʻo. Ināʻaʻoleʻoe, hiki iāʻoe ke kahe me ka meaʻole, a ma kouʻikeʻana,ʻo nā manaʻoʻino nā mea e hāpai i nā hanaʻino i ke ola. Akā,ʻo ka manaʻo kūpono i ka holomua a me nā hāʻuleʻole ua hana ia i kahi pale e pili ana i kekahi kanaka, e hoʻopiʻi ana i kaʻoleʻole.
Eia hou, hiki i nā manaʻo ke nānāʻoleʻia ke hoʻopau i kahi kanaka,ʻoiai ke kumu o kahi noho o ka pilikia, kahi e hiki ai i ke kanaka ke hana i nā mea i manaʻoʻoleʻia aʻaʻole pono. Ma kēia pae'āina, hikiʻole ke hoʻoholo i nā hoʻoholo kohoʻana, akā,ʻo ka hanaʻino ka mea maʻamau o ka hana.
E hoʻomaikaʻi mai! Ke weliweli nei kēiaʻano i ke ola kanaka. ʻO ka uluʻana o nā maʻi nui, e like me ka schizophrenia a me ke kanaka kaʻawale, a he mea pono e mālamaʻia i ka lāʻau.
He mea nui ka lawe iāʻoe iho i ka manawa a me ke aʻo i ka pehea e hoʻoponopono ai i kou mau manaʻo keʻoleʻoe e haʻi aku i ke aloha i kāu mau hoaaloha a me kou pilina, no ka mea,ʻaʻole e hiki i ka poʻe e kokoke ana iāʻoe ke hoʻomana i ka mea launaʻole no ka manawa lōʻihi. I ka maikaʻi loa, e haʻalele lākou i kāu kāleka kūkākūkā no kekahi manawa, ma kahiʻoi loa - no ka wa pauʻole.
Pehea e aʻo ai e hoʻomalu iāʻoe iho a me kou mau manaʻo?
Nui nā ala e pale ai i ka pilikia. Hiki ke hoʻopauʻia, hōʻole, hōʻike a hoʻomaopopo a hoʻonāʻia paha nā emotions. E like me keʻano o ka hōʻike, hōʻike maikaʻi loa kēia. ʻO ka mea i hiki ke hoʻopaʻa waleʻia no kekahi manawa a hiki ke hopena i ka hewa, no ka mea, ua like nā naʻau me he muliwai - i ka wā e wāwahi ai ka makua, hiki iā lākou ke huki i nā mea āpau me kahi kahawai ikaika. No ka paleʻana i kēia hana,'ōlelo mākou e hoʻoloheʻoe i kā mākou'ōlelo aʻo, e kōkua iāʻoe e hoʻomaopopo a mālama iāʻoe iho.
Nā lula e kōkua i ka mālama iāʻoe iho
ʻAʻole mākou e hoʻohiki e maʻalahi ka hoʻokō, akā, e hoʻokō waleʻia nā pilikia i ka wā mua. He mea nui e hoʻomaopopo i ka pono o nā loli a ma laila e hoʻomaka ai lākou ma muli o lākou, me kaʻole e hana i ka'ōlelo i loko.
- E hoʻopau i kāu "huelo", nā uku e hoʻomanaʻo mau iāʻoe iho a lawe i ka ikaika. Ke hoʻopauʻoe i ka hope loa, ponoʻoe e hōʻoluʻolu.
- E ho'āʻo e hoʻomaha iāʻoe ma ka hale kahi āu e noho nei. Mai poina e hoʻolako i kahi mea hana. ʻAʻole pono e hoʻololi wale i keʻano o ka hana, akā, e hāʻawi pū i kahi kuleana kūpono. No laila,ʻo ka hoʻoluhi o ka hana e liloʻole i ka ikaika loa iāʻoe.
- E pale i nā pilikia. E pale wale iā lākou ae ho'āʻo e hōʻoki i nā kānaka kū'ē'ē mai kou ola aku, inā hiki. Maiʻike i ke kino ma nā wahi i hoʻolālā e koho ai i nā hanana maikaʻiʻole.
- I mea e maʻalahi ai, e hana i ka papa inoa o nā mea e hoʻonāukiuki iāʻoe ae hoʻopilikia i kou aloha i loko. Ponoʻoe e loaʻa kahi kikowaena, hikiʻole ke wehewehe a me nā rula. ʻO nā poʻe wale nō a me nā mea i mahaloʻole iā lākou e hiki ke noho meʻoe.
- E hele i loko no nā'ahamele. Me he mea lā e hoʻololi i kou ola i ka'ōlelo maʻalahi e kani ana i kēlā me kēiaʻatikalaʻelua. Akā hana. Hoʻoikaika ka hoʻonā kino i ka pilikia, no laila hoʻokahi hapalua hora o ka hoʻoikaika o ka lā e hōʻoiaʻiʻo i kou kino i ka hopena o ka hormone maikaʻi.
- Mai holo i kou ola. Makemake wau e haʻi i kēia i nā mea a pau. Mai hana i kahi pale ma loko. Hanaʻoe iāʻoe iho i nā lā "hoʻoili", e hoʻonele ai i nā mea ponoʻole, nā pilikino, nā manaʻo.
E ho'āʻo e mālama i kou ola, no laila e aʻo ponoʻoe i ka mālamaʻana i kou mau manaʻo. Ināʻoe e hoʻokuʻu i nā mea a pau me ka maikaʻiʻole, hiki iāʻoe ke maopopo - e lanakilaʻoe.