Painkillers
ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo kaʻoi aku o nā lāʻau lapaʻau e pili ana i kaʻeha (ʻo kēlāʻano kēiaʻano) āu e lawe ai,ʻo ia kaʻoi aku o ke kūpilikiʻi o nā poʻo hina. ʻO ka mea i paneʻia e ke kino i kaʻeha, loaʻa i ka nui o nā endorphins a me nā enkephalins -ʻo kā mākou "analgesics". Painkillers me ka hoʻohana maʻamau a hoʻohana pinepineʻole i ka hoʻopauʻana i nā analgesics kūlohelohe, a ua puka mai ke poʻo i kahi wahi kaʻawale. No ke aha iʻeha ai ke poʻo? No ka mea,ʻo ka lolo ka mea mua e pane i ka hana (ma kēia hihia,ʻino) o nā lāʻau lāʻau. No laila i kekahi manawa, he hōʻeha ka hōʻailona ua laweʻoe i nā analgesics he nui.
Hiki iāʻoe ke hoʻomanawanui i ka maʻi me ka lāʻauʻole. Hiki ke kōkua i nāʻano hoʻopili, ka'ā'ī a me ka'ūkau poʻohiwi, ka noʻonoʻoʻana, nā yoga, ka hanuʻana. Inā maikaʻi pono nā mea a pau, hiki iāʻoe ke hoʻopau loa i nā mea a pau. Aia ma ke Komohana he mau kula kūikawā o ka noʻonoʻoʻana, a uaʻaeʻia mai nei i ka moku'āina e hoʻopau i nā lāʻau paʻi.
ʻO nā lāʻau no kaʻeha puʻuwai a me nā pilina mana hānau
Akā,ʻo ka laweʻana i nā lāʻau lapaʻau maikaʻi mai ka puʻuwai hiki ke hoʻoulu i nā poʻo hina. ʻO nāʻano lāʻau likeʻole:
ʻO nā lāʻau'alapona - nitroglycerin, isosorbide, diaamilamil a me nā mea hōʻailona.
- Hormones - corticosteroids a me nā estrogens i nā lāʻau āpau a me nā lāʻau lapaʻau i kauohaʻia no ka minuke.
ʻO nā lāʻau no ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ke koko - capopril, metoprolol, nifedipine
ʻO nā lāʻauʻalo-inflammatory non-steroidal - diclofenac, ibuprofen, indomethacin.
Ināʻikeʻoe i kahi loulou ma waena o nā lāʻau a me ke poʻo hina, e haʻi i kāu kauka e pili ana i ia. E hoʻololiʻo ia i ka hōʻailona aiʻole e koho i kahiʻano likeʻole e likeʻole. Uaʻikeʻole ka poʻe he nui ka maʻi o ka maʻi maʻamau no ka lāʻau lapaʻau. Ma ke ala, ma nā kuhikuhi no ka hoʻohanaʻana,ʻaʻole e hiki ke hoʻokōʻia i kēlāʻaoʻao i ka manawa a pau.
ʻAe
Hiki iāʻoe ke manaʻoʻiʻo i kekahi poʻe i ke kuʻi hina i ka wā e moe ai lākou, a pinepine i ka hopena? ʻOiaʻiʻo, pēlā nō. Hoʻokumu nā kānakaʻike i kēia pilikia i kahi "poʻo maʻi heʻekea". Ua hoʻoluhiʻia nā kāne e 3 mau manawa iʻoi aku ka nui o nā wāhine. ʻO ke kumu o kēia maʻiʻeha keʻano o ka lohi o ka lolo o nā lolo a me ka hoʻonui nui. I ka wā o ka moekoloheʻana, piʻi ka pihi, hāpaiʻia nā moku,'āleʻa ka puliki a ke kahe ke koko i ke poʻo.
Inā he mau wāwae nui kou ma ke keena - e ho'āʻo e launa pū me kekahi kanaka neʻimiʻoʻole aiʻole e nānā i kāu moku. Ma muli o nā kumuwaiwai i loko, hiki iāʻoe ke kōkua iāʻoe iho ma ka inuʻana i ke kīʻaha o ke kīʻaleʻeleʻele ikaika, wai waipiʻi aʻai paha i kekahi mau lālā o ka pāhiri hou ma mua o ka male.
Nā meaʻai
ʻO nā mea hoʻonāukiuki nui loa "o nā huahana he kala a me ka baleka. A ināʻaʻole i maʻa ke kino i ka hoʻohanaʻana iā ia i nā mea nui -ʻo iaʻo "nā hoʻonāukiuki" me nā hōʻeha o ka maʻi poʻo. He nui nā kānaka e hana me ka pāʻaniʻana o nā poʻo i nā mea i kapaʻia he amines biogenic, i loko o ka mayonnaise, ka pua puaʻa, ka vīnega,ʻohe, celery, soy, pineapple, avocado a plum. Hoʻonāukiuki nuiʻia ka headache e kahi meaʻai kūpono o ka sodium glutamate. He mea hōʻailona kēia ma nā huahana he nui e hoʻomaikaʻi ai i ka meaʻai. Eia kekahi laʻana, i loko o nā pūpū hulu, nā mea'ūpena me nā mea hoʻonani.
I kekahi poʻe e pili ana i nā meaʻae i ka meaʻai, hiki i nā kuʻi a me nā kānana paha ke kumu o ka hōʻehaʻoi aku. Hiki i nā kuʻi a me nā kānana i loko o ka nitrite, e hāʻawi ana iā lākou i ka'ōniʻomaʻaʻoluʻolu. Akā, i loko o nā kānaka maʻalahi, hiki i ke kaulike ke hoʻonā i kaʻeha nui ma nā hale.
ʻAla
I ka manawa pinepine, hiki i ke poʻo hina ke hopena i ka pilikia o ka naʻau-manaʻo. Ua kapaʻia kēlāʻanoʻeha psychogenic. Hāleʻa lākou i ka poʻe hopohopo a me nā poʻe hilahila me ka manaʻo hoʻokele. No ka 70% o kēia mau maʻi he mau wāhine. I ka 68% o nā kānaka me ka hui pūkōpili, hoʻomaka ka maʻi heʻe ma waenakonu a ma ka hopena o ka lā hana. Ma ka 19%, loaʻa kaʻeha i ke kakahiaka aʻaʻole e hele aku me ka laweʻole i nā analgesics.
Ma keʻano he kūlana, ua manaʻoʻia ka maʻi poʻo hina "kahi" ma kahi o ke poʻo. ʻO ka kumu iʻoi aku ka nui o ke kaumaha a me ka luhi. ʻO nā mea maʻi e hoʻopiʻi no ka maʻiʻole i ke poʻo, e pale ana i ka hoʻomau a hana i ka manaʻo noʻonoʻo. ʻO ka noʻonoʻo o ka naʻau,ʻo ia ke alakaʻi hou i ka uluʻana o ka maʻi heʻe. Hoʻokumuʻia kekahi pōʻai huhū. I kekahi manawaʻaʻole hiki ke hana me ka hoʻokomoʻoleʻia o kekahi kanaka kāpena.
Hana hana aloha
ʻAʻohe paʻakikī paha ua hiki ke kuʻi ke poʻo o ke poʻo mai nā mea e hana ai mākou. Ke hoʻohana ka wā hana i ka wā pōkole a pau, ponoʻole, hana mau ka ea air - i ke ahiahi e "lele" ko mākou poʻo i kaʻeha. Aʻaʻole wale i ka luhi i ka hihia. ʻO ke kumu o ka hypoxia ka nele o ka oxygen a me ka nui o ke kalapona. ʻO ke kiʻekiʻe o kāu keʻena a keʻena paha,ʻo ka liʻiliʻi o ka oxygen i loko o ka lewa. Eia kekahi lā, he mau loa ka hypoxia i loko o kēlā poʻe kānaka i noho a hana paha ma ke ono o ka papa. He aha kāu e hana ai? E kūʻai i ka liona ea, e hoʻokomo i nā flowerpots me nā manu ola aiʻole nā mea kanu'ē aʻe. He mea pono no hoʻi ka hanaʻana i ka hanu.
Nā kāmaʻa hewaʻole aiʻole kaʻeke
He mea ia - i hea ke poʻo, a ma hea nā wāwae? Akā hiki ke hoʻohui i kēia mau mea a pau. ʻO nā wāwae kūponoʻole (kūiki liʻiliʻi, me kahi māmāʻole, kahi āu e kū mau ai) ke kōkua i ka hoʻohaunaeleʻana o ke kahe koko. Hiki ke koko i nā wāwae a me nā keiki bipi a ma muli o ka hopena, ua pilikia ka loaʻaʻana o ka oxygen i ka lolo. I kēia hihia, hiki ke hoʻopauʻia ka maʻiʻeha ma ka hanaʻana i ka massage wāwae a me ka holoiʻana i ka waiʻauʻau. ʻO nā lole, ma kahi iho, e paniʻia.
Eia kekahi, nāʻeke hōʻoluʻolu hiki ke lilo i kumu o ka hōʻehaʻoi aku. ʻO ke koʻikoʻi lahilahi, ka mea a mākou e kau ai ma luna o ko mākou poʻohiwi, hiki ke kau i nā kīʻaha koko i loko o ka iwi āpau a me ka'ā'ī, aʻo ia ka mea e pio ai ka māmā a me keʻano o microspasm. Pain "hāʻawi" i ke poʻo, e hoʻoikaika nui i ka māhele kino. He mea maʻalahi kēia i nā wāhine e komo ana i nāʻeke kaumaha. Ma ke ala,ʻo kēiaʻaʻahu ma kekahi poʻohiwi e alakaʻi aku ai i kahi pākuʻi o ka huela.