Magne B6 i ka wā o ka hāpaiʻana: nāʻano, nā manaʻo hoʻonui, nāʻano like

ʻO ka hāpaiʻana he manawa kūpono ia e pono ai i nā wāhine ke nānā aku i nā mea a pau o ke ola: nā lole, ka meaʻai, ka hele a me ka nui o nā minela pono a me nā mea komo i loko o ke kino. Hoʻokumu nā kauka i kahi kūikawā i ka magnesium, no ka mea, he hana ia i loko o nā kaʻina holoʻokoʻa o ke kino. Hōʻikeʻia ma ka'āpana, ka hana o ka'ōpiopio a me ka hana pono, hoʻoponopono i ka hoʻumuʻiaʻana a me ka hoʻihoʻiʻiaʻana o nā iwi a me nā hono.

He aha kaʻu e pono ai i ka magnnesium?

E like me kā mākou eʻike nei, pono loa ka hoʻohanaʻana i kēia māhele, a ma loko o ka wā e nui ai ka pono e hoʻonui iʻelua aʻekolu manawa paha. ʻO ka mea mua, hikiʻole i kona hemahema ke hoʻololi i ka hoʻokumuʻiaʻana o nā'ōpū a me nā pūnaewele o ka'ōpū: nā hui, iwi, a me nā paopao. ʻAe, a he wahine kilokilo nui paha ka wahine a he mea weliweli paha no ka haʻaleleʻole.

I ka wā o ka hana, hikiʻole i ka magnesium ke hoʻopōʻino i ka hikiʻana o nā'ōpū e hoʻolālā a alakaʻi i ka lūlū. ʻO ia ke kumu i kauohaʻia e nā kauka i nā wāhine hāpai i ka lāʻau maʻamau Magne B6. Ma waho aʻe o ka nui o ke kolemu kūpono e pono ai,ʻo ka huiʻana o ka lāʻau lapaʻauʻo ia ka huaʻona B6, e hiki ai i ka mineral ke hoʻokomo koke i ke kino.

Nā hōʻailona o ka paʻakikī magnesium

Ināʻikeʻoe iāʻoe iho i kekahi o kēia mau mea, pono e hōʻike i kēia mau hōʻailona i ke kauka.

• Hoʻopili i nā'ōpū, i ka māmā, i kaʻeha ma ka'ōpū a me ke kua. Hōʻike kēia i ka emiʻana o ka pūpū, kahi hiki iāʻoe ke kapa aku i kahi hāʻuleʻole.
• ʻO nā maka'āinana nui, nā hiamoe a me ka noʻonoʻo.
• Nā pilikia kaumaha o ke kaumaha a me ka pilikia.
• ʻO ka'ōpilikia o ka'āpana'ōpū. Hiki ke hoʻololi i ka hopena i ka maʻi pahū, pinepine i ka luaʻiʻana a iʻole ke kahe.
• Ho'ēmi i ka mahana o ke kino, ka liʻiliʻi mau a me ka pehu.

Pehea e hoʻohana ai ka lāʻau lāʻau?

Ma waho aʻe o ka hoʻokomoʻana i ke kino o ka makuahine me kahi minela maikaʻi,ʻo Magne B6 kekahi mau hana'ē aʻe. ʻO kekahi laʻana, hiki i kekahi mau wāhine ke loaʻa i ka leo uterine nui, e hele pū me ke kaumaha o ka'ōpū a me keʻano o ka hopohopo. I kēia hihia, hiki i ka lāʻau lapaʻau ke hoʻomaha i nā aʻalolo a hoʻomaha i ka'ōpū.

No laila, ma ke kino o ka makua e hoʻomau i ka hana o nāʻiʻo a hoʻopau i ko lākou nui nui. He mea nui kēia no ka poʻe e hopohopo nei i ka hāʻuleʻana a iʻole ka manaʻo e hana i ke koko.

Nā hana, nā hōʻai'ē a me nā like

ʻO ka lōʻihi a me ka nui o ka lāʻau lapaʻau i ka lā ke hiki ke kākauʻia e nā kauka wale nō, no ka nui o ka magnesium i hiki ke alakaʻi i nā hopena maikaʻiʻole.

1. Ua kauoha kekahi kauka iā Magne B6 no kahi lōʻihi lōʻihi. Akā, no nā hana olakino, ua lawe pinepineʻia iʻelua papa iʻekolu manawa i ka lā.
2. ʻOi aku ka maikaʻi ināʻoe e inu i nā lāʻau lapaʻau i kaʻaiʻana, e hoʻonui i ka hoona.
3. Me ka loaʻaʻana o ka Magne B6,ʻaʻole ia e hopena i nā hopenaʻaoʻao. Akā, ma muli o ka hoʻopiliʻiaʻana o nā lāʻau lapaʻau nui a hoʻokuʻuʻia e nā puʻupaʻa, hiki i kaʻonaʻana ke loaʻa i nā wahine me ka hanu kīkiʻi.
4. Ponoʻoe e haʻi i kāu kauka e pili ana i nā huaʻai'ē aʻe āu e lawe ai. Hiki i kā lākou huiʻana ke hoʻokuʻu i ka hoʻokahuliʻana i nā meaʻai, a inā he mau magima ka nui i loko o ka māmā, e hoʻoponoponoʻia ka mea Magne B6.
5. Aia kekahi mau analogues o ka lāʻau lapaʻau, e pili ana i ka hana like. Ponoʻoe e noi i ke kauka e pili ana i ka hikiʻana ke lawe i nā huaʻaina'ē aʻe o kēiaʻano. Hiki i kēia, ma ka laʻana, Magwith a Magnelis paha. Wahi a nā wāhine,ʻo ia ka hopena hope loa o Magne B6 ma ka hopena i huaʻia. ʻO ka likeʻana o ka mea like, a he emi loa ka uku.