- ʻO nā kīʻaha Buckwheat - 2 mau kapu (he kīʻaha no kahi hua'ōlelo)
- ʻO ke kai a me ka'ōmole puna - 3.5 kapu
- ʻOi - 1 teaspoon
- ʻOhi - 1 teaspoon
- Butter - 1 Art. he puna
- ʻAla'alapī - - Eʻono
- Nutmeg - - Eʻono
- Nā mea kanu Provencal - - Eʻono
Eia nō naʻe, heʻano kūʻokoʻa - nā kāwaha o ke kālakila -'ohua, nā meaʻala, e like me keʻano o ke kamaliʻi, ma ke kupunawahine. No laila, e hana ana i ka buckwheat no ke kāhikoʻana i kekahiʻanoʻokoʻa, inā i hoʻolakoʻia ka kīʻaha me kahi multibar, he mea maʻalahi. ʻO ka meaʻole wale nō - e hoʻomākaukauʻia i kahi manawa lōʻihi ma mua o ka ipu. Akā, hiki ke noʻonoʻo i kēia me keʻano - hiki ke manawa e hana ai i nā mea'ē aʻe. 1. ka Buckwheat brisket, holoi "e hoʻomaʻemaʻe wai," kahi maloʻo. 2. E hoʻololi i ka multivarker, e hoʻonohonoho i ka "Baking" a "Frying" mode. 3. E hoʻokuʻu i ka waipū ma loko o ke pola a kau i ka buckwheat. Kuhi, hoʻoulu pinepine no 10 mau minuke. Hiki iāʻoe, no ka mea,ʻaʻole loaʻoe e hana, akā e liʻiliʻi ka manawa, aʻo ka puaʻa eʻoi aku ka meaʻala. 4. E nininiʻia i loko o ka wai aiʻole kaʻaila, e hoʻomoʻakai i ka paʻakai, eʻoki i ka wai, hui. 5. E hoʻonohonoho i keʻano "Buckwheat" a me ka kuke a hiki i ka multivarka pākuʻi aunoa. 3-5 mau minuke ma mua o ka hopena o ka kukeʻana, e hoʻonui i nā meaʻala, hoʻonā hou. 6. Ma mua o ka lawelaweʻana, hiki iāʻoe ke kāpīpī i ka buckwheat me nā greens momona. E maikaʻi loa ka Buckwheat ināʻoe e hoʻohana i ka papa kai kiʻekiʻe me nā mea kanu mea kanu no ka kukeʻana - a laila e lilo ka porridge i meaʻala nui, me kahi malu iki o kaʻaila. Hōʻaikaʻi kēia meaʻai i nā meaʻai o nā lā, a no kahiʻaina awakea - e ho'āʻo iā ia!
Nā lawelawe: 4-5