"... i ka momona i nā lehelehe ... ah .. ah ... ah ..." ke mele a nā kaikamāhine mai ka hui papahana. Akā, e hoʻomaopopo paha wau i ka maikaʻiʻole o nā lālā. Ke manaʻo nei au he mau lālā maloʻo kekahi kauwela ma ke kauhale. Hōʻiliʻili mākou i nā hua'ōhiki i kēlā me kēia makahiki, akā pehea kā mākou iʻike maoli ai e pili ana iā lākou? I koʻu wā'ōpiopio, i koʻu loaʻaʻana i ke anu, ua hana koʻu kupunawahine iaʻu i ka inu meaʻai me ka'ati kope, me ka'ōleloʻana he maʻalahi loa iaʻu ke hoʻokuʻu aku i nā kumulāʻau. Akā, eʻike kākou i kēia mau lā i nā pono o nā hua pākeke i ka kumu " lālā, nā lau, nā mea lāʻau lāʻau ."
I ka hoʻomakaʻana, ke'ōlelo aku nei wau he lūlū kahi lāʻau ulu me nā'ōpala palahalaha 1-2 mau mika mai ke kiʻekiʻe mai kaʻohanaʻo Rosaceae. ʻO nā lālā o nā huapona heʻano nui, i ka makahiki muaʻaʻole lākou i pua i ka pua, akā i ka makahikiʻelua e hua mai a make. Mai ke kumu i kēlā me kēia makahiki, ua hoʻokumuʻia nā hua hou. Nā pūʻali Rhizomes a me nā polokalamu kelepona, e ulu ana i loko o ka makahiki aʻe a hāʻawi i nā wana o ka pani. He palahalaha nā lau, a ma nā 5-7 nā lālā i hoʻopiliʻia. He keʻokeʻo ma lalo, a he'ōmaʻomaʻo ma luna. Pono e kanuʻia i ka lālā a me kaʻohi. Ma hope o ke kanu, pono no ka wai a hoʻopau ke kōpiopio i ka 50-60 cm. E kau i nā lāʻau i kahi mamao aku he 0.5 mika mai kekahi me kekahi. Inā kanuʻoe i nā lālani, a laila ka 60 ma waena o nā lālani.
ʻO nā hua waina, he meaʻai loa lākou, a ke hoʻohālikeʻia me ka huaora. ʻO nā hua e loaʻa ana i ke kō, ka mea pāʻani, malic, tartaric, caproic, salicylic, mea waikawaʻano, a he maikaʻi ka hopena o kaʻaiʻana i ka meaʻai i loko o ke kino. ʻO kēia mau'āpana he mea maikaʻi ia i ka liʻiliʻi haʻahaʻa o ka waiʻawa. Eia kekahi,ʻo kēia mau mea waika he hopena maikaʻi ia i nā'ōpū, e pale ana i keʻano o nā'ōpiopio, nā lelo, kahi e ho'ēmi ai i ka uluʻana o nā maʻi maʻi. Ke komo i loko o ke koko, ua hoʻomaka ka'āpana e hoʻokomo i ka hana. Hoʻoemiʻia kēia mauʻaʻa a me ka weheʻana i nā paʻakai o ke kino o ka waikawa uric, i hanaʻia i ka manawa e kūʻai ai i nā proteins. Loaʻa ka'aleka Salicylic i nā antibacterial properties a me nā antipyretic, diaphoretic,'āpana analgesic. ʻO kahi nui o kēia waikawa ma nā lau a ma nā lālā o ka māla. Ma muli o kēia mau meaola,ʻo nā maʻi e like me ka rumatika, osteochondrosis, arthritis, sciatica, a me nā maʻi maʻi likeʻole e mālamaʻia.
ʻO nā mea kehuhu, B, PP, C, carotene, beta-sitosterol, carbohydrates (glucose, fructose, sucrose), cyanine chloride, acetoin, beta-ionone a me nā mea pono'ē aʻe. He mea nui ka glucose no kaʻaiʻana i ka lolo a me ka puʻuwai, akā,ʻo ka paʻakai i loko o nā hua he loli, a hilinaʻi i nā kumu o ka ulu. ʻO keʻala a me kaʻonoʻono o nā hua e pili ana i nāʻaila maikaʻi. 100 mau hua waina he 41 calories. He kūpono nā huapona no nā kānaka me ka maʻi diabetes. Hoʻouluʻia ka huapalapala i ka'ōpū, no ka mea, hoʻonuiʻia ka ikela o ka palaʻa, ka waiʻawaʻawa me ka bile. Hiki i nā'ōpala ke ho'ōla i ka maʻi maʻi a me nāʻano'ēheu'ē aʻe.
Aia i loko o nā lau o nā huapona kekahi mau lāʻau i loaʻa ka hopena hormonal. I loko o nā lāʻau, hoʻohanaʻia ka hoʻohanaʻana e hoʻohaʻahaʻa i ka moe prostate. Hoʻomaopopo pūʻia nō hoʻi kahi kīhāpi he mea nui i ka mālamaʻana i kaʻikeʻole, ka maʻiʻole a me nā maʻi o ka'ōpiopio. ʻO ka huapalapala kahi nui o ka fiber, kahi mea kūpono no kaʻeliʻana a me ka hoʻomaʻemaʻeʻana o nā'ōpū. Ma muli o ka kiʻekiʻe o ka fiber i nā huapona, ua'ōleloʻia no nā poʻe maʻi me kaʻoihana'aleki liʻiliʻi a me ka paʻa. A me ka maʻiʻana a me ka hūʻana o ka'ōpū me ka liʻiliʻi e hiki ai ke hoʻohana i nā hua waina. Me ka wīwī e pono aiʻoe iʻelua punetēpona o nā lau līlū e hoʻokahe i 500 ml o ka wai paila, a waiho no 2 mau lā, a laila e lawe i 50-100 ml ma mua o kaʻai 4 manawa i ka lā.
Ma ke kīʻiki he mau pectins e kōkua ana e hoʻokuʻu i ke kino ma o ka'ōpū i nā meaʻino, ka cholesterol me nā mea kanihana, no laila e'ōleloʻia nā hua pākeke no nā poʻe e hana ana i nā mea kanu likeʻole. ʻO nā Coumarins i loko o nā raspberries e hoʻonui i ka blood coagulability, ae ho'ēmi i ke kiʻekiʻe o ka prothrombin. Hoʻopiliʻia nā kānana i nā lau a me nā lālā o nāʻanoʻeleʻele,ʻeleʻele, a likeʻole. Hoʻoikaika nā Anthocyanins i nā capillaries, a hoʻemi i keʻano o ka sclerosis. Hoʻopiʻi ka phytosterols i ka likelike o ke kūkuluʻana i ke atherosclerosis. Hoʻohuiʻia i ka pāpona pākōpika e kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i ke kūlana o nā kānaka me ka naʻau maʻi, aʻo nā mea pāhana pākīpika e like me keʻano o ke kelepona. Hiki i nā'ōpala ke hoʻokuʻu i nā mea hao mai ka honua ae mālama i nā hua waina, a me nā hua waina ma waho o ka nui o nā huaʻai a me nā hua i ka manaʻo hao. Pēlā e lilo ai i ke kumu lama i mea maikaʻi no nā poʻe i loaʻa i ka maʻi anemic. I ka lipi he iodine, a he hopena maikaʻi kona ma luna o ka bronchitis, me ka manaʻo e hoʻomaha.
ʻO ka lau me nā huapona a me nā lau, a me ka lālā o ka lau, e hoʻonā i kaʻeha i loko o ka'ōpū a i loko o ka'ōpū me ka lāʻau kāwili. Me ka maʻi hīhē, inu wai mai ka huapalapala, aiʻole ka compote me ke kōʻole. I mea e hana ai i ka lau kehi, makemakeʻoe i 5 mau punetena o nā hua maloʻo e kāpili i nā kīʻaha 3 o ka wai kohua. 2-3 mau aniani no hoʻokahi hola e pono aiʻoe e inu i ka wela wela. He hana hoʻomehana kēia tea, a he mau kāpenaʻo ia. ʻO nā meaʻoihana maikaʻi e pono ai ka waiwai o nā kānaka me ka hypertension. ʻO ka hahaohao, e like me ka mea iʻikeʻia, hoʻonui i ka nui o ka paʻakai paʻakai, a pēlā, me ka wela, e waiho ka paʻakai i ke kino o ke kanaka, e hoʻokahe i ke koko. ʻO ka pūmaila he kumu huamaila B, no laila, eʻaiʻia nā'ōpona i hope o ka hopena o ka papaʻana o nā lāʻau'alopelo likeʻole, no ka mea, hōʻole nā lāʻau'alopelo i ka hanaʻana o kēia huahua ma nā huapū kino, aʻo ke kīpona e hoʻopiha i ka nele o ka momona B. Maline i loko o ka keleawe nui, aʻo ka keleawe he hapa o ka nui o nā antidepressants, he mea pono eʻai i kēlā poʻe kānaka e pili ana i kā lākou hana me keʻano nui o ke kaumaha. Ma muli o ka loaʻaʻana o nā huapiʻi i ka huamaʻa A, E, PP, C, ke ala mai ka leo a me ka hoʻopiliʻana i nā mea ulu, no laila, pono eʻaiʻia nā'ōpona e nā wāhine.
ʻO ka hua'ōpala,ʻaʻole hoʻi ma keʻano maloʻo,ʻaʻole hoʻi ma keʻano maloʻo, aʻaʻole hoʻi i ka hoʻoponoponoʻana i nā mea wela,ʻaʻole e lilo nā pono a me nāʻano pono. No laila,ʻo ka momona mai nā raspberries he mea maikaʻi loa. Inā loaʻa iāʻoe he'ōpū , a laila e ponoʻoe i hoʻokahi mau hapalā a ke kōpuniʻia i 500 ml o ka wai e hoʻolapalapa, a laila e kāohi, ua kāweleʻia, ma mua oʻelua mau hola. E kuhi, e inu i ka hapalua o ke kahawai 4-5 manawa i ka lā. ʻO ka hoʻouluʻana o nā lālā a me nā lauʻulaʻula he mea maikaʻi ia no nā mea'eleʻa, otitis, ka ihu, ka hānō. Hoʻomaopopo kahi mask o ke kilakile puree i ka hakakā me nā wrinkles, no ka mea, hānai i kaʻili.
Ua hoʻoholo nā kānakaʻepekema ma muli o ke kiʻekiʻe o nā mea antioxidants, hiki i nā hua līlī ke kōkua pono i nā pūnaepe maʻi. I ka'ōliki, ka'ūmeneʻeleʻele, ka rūkeke a me nā antioxidants blueberry he 1000 manawaʻoi aku ma mua o nā mea kanu'ē aʻe.
Manaʻoʻia inā inā he 500 g o raspberries a iʻole nā hua hou hou i ka lā, hiki iāʻoe ke lilo i ke kaumaha no hoʻokahi mahina me ka poho kaumaha o 1-2 kg. A inā hoʻokahi a ma hoʻokahi pule i ka hebedoma e pani ai i kaʻaina awakea, nā hua a me nā huaʻai, hiki iāʻoe ke palekana i ka nele i nāʻelima paona. Aʻo kēia mau mea a pau no ka hoʻoikaikaʻana o nā hua i ka mea hana!
He aha ka mea e hoʻomākaukauʻia no ka hoʻoilo e hōʻiliʻili i nā hua waina i ka wā maloʻo me ka pihaʻana o ka lā. I kēia wā, ua maʻalahi ke kaʻawale. E 'ohi wale iā lākou me ka maʻamau, iʻole e hoʻolālā. A laila, kauʻia i loko o ka'ōmole kikokikona, i hoʻomaloʻoʻia i ka umu ma kahi mahana o 60 -80ʻoki, aiʻole ma nā mea maloʻo. ʻO ka'ōpala maloʻo maloʻo maloʻo ua loaʻa kaʻulaʻulaʻulaʻula, kaʻala a me kaʻono. I nā hua maloʻo,ʻaʻohe mea e hiki ai ke hoʻohaumia. E kūʻai i loko o nā lumi maloʻo, ka noho hale 2 makahiki mai ka manawa o ka kukeʻana.