He mea pono wale nō ke hoʻomehana i ka lā o ka lā, a wikiwiki mākou e hoʻololi i ka maka me kona mau kukuna uila ... Uaʻike nui ka poʻe i ka pōleʻele iʻole e hāʻawi i kaʻili i ka pale pale keleawe, akā, ho'ōla hou a hoʻoponopono hou i konaʻano. Eia naʻe,ʻae ka nānāʻana i nā mea'ē aʻe a nānāʻole i ka nānāʻana: akā e mālama i ka lā!
Sunburn - kahiʻano palekana, palekana i kaʻili mai kaʻikeʻana i nā kukui ultraviolet. ʻAʻole hiki i kaʻili ke heleʻole mai: kahiʻeleʻele,ʻeleʻele e paʻi, e maloʻo,ʻeleʻele me ka hana like o ka lā a me ka makani, i uhiʻia me nā wrinkle liʻiliʻi, hoʻomaka e pele. He nui nā kānaka ma nā wahi ākea o ke kino e hele mai i nā'āpana momona a me nā pua puaʻa nui,ʻaʻole hoʻi e hoʻonaniʻia. Eia hou, i ka hahaiʻana i ka polokōkeke, hiki iāʻoe ke loaʻa ka lāleʻele. ʻAʻole wale i ke kau wela, akā i ka pūnāwai, inā nohoʻoe ma ka lewa no ka wā lōʻihi. No laila, e makaala!
I ke kakahiaka no ka hapalua hola ma mua o ka heleʻana i waho, e hoʻopiha i kou mau maka me kahi'ōmole'ōmole o ka'alemole pale. No ka hoʻohaʻahaʻaʻana i kaʻike o kaʻili i ka lā, e komo hou i loko o nā meaʻai i loaʻa i ka waiʻopa C (ascorbic acid) a me ka hua'atika PP (acidic nicotinic) - kāpīpī kāpili, ka'aliki rose, ka'ōmaʻa, ka'ōmaʻomaʻaʻula, kaʻulaʻula a me ka waiʻeleʻele.
Inā nō naʻe ma nā maka a me ka'ā'ī he mau momona kūponoʻole, hiki iā lākou ke unuhiʻia me ke kōkua ma ke kōkuaʻana i nā mea kūikawā, a me ke kōkua o nā lāʻau lapaʻau. ʻO ka maikaʻi o kaʻili lemon, ka wai huapiʻi, kaʻaila, ka meaʻala lemoni, ka kāpīpī maikaʻi. Ka hōʻoia maikaʻiʻia o nāʻano likeʻole o ka wai, ka wai lemon a me ka wīʻau i ka vailaʻau. Hiki ke hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻiliʻeleʻele me ka wai'alamūmū. Mākala i ka kakahiaka a me ke ahiahi e holoi me ka wai, a laila kaʻewaʻeleʻele lahilahi, a ma hope o 10 mau minuke holoi me ka wai mahana.
Hoʻomoe pūʻia ka'ilikala i nāʻano masks. E hoʻomākaukau koke iā lākou ma mua o ka hoʻohanaʻana, e hoʻokuʻu i ke gau a iʻole kaʻiliʻili i komo i ka wai. Ma hope o kēia, e hoʻopili i kahi'ōmole o kaʻaila. Eia ka lekoo no nā mea e hoʻoulu ai i ke kapa kila, a he mau'ōlelo exfoliating mālie. Hanaʻia nā masks i nā lā a pau, a hiki i ka wā e pale ai nā puaʻa, akā,ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 30 mau papa.
KA MASK MAI KĒNĀ
E hoʻopili ka lepo me ka wai mahana e like me ke kūpono o ka pumehana, e kau i kaʻili: pehea e pau ai ka holoi, holoi "a holoi i nā maka. ʻAʻole pono e hoʻohanaʻia kēia maskō me nā moku i hoʻolālāʻia a me ka lauoho kino nui.
MASK mai nā hola
ʻOhu hou i ka pāʻani o ka'ōmole kirimili 3% ka hopena o ka waihā waipiha (no kaʻili o kaʻili), aiʻole ka wai i hoʻomapalaʻia (no kaʻili maʻamau), aiʻole ka waiū mahana (no kaʻili maloʻo). E mālama i ka pale huna a maloʻo loa.
MASK MAI KALINA
ʻO kahi kāhuʻu e hoʻomaʻemaʻeʻia me ka wai o nā hua maloʻo, e kau i kaʻili, paʻa no 10 mau minuke, e hoʻomaʻemaʻe hou i ka wai a hoʻomaha hou i 10 mau minuke. Inā he liʻiliʻi nā hua, a laila e hoʻomaʻemaʻe i kaʻehu me ka wai o ka viburnum, i hui pūʻia me ka hua manu keʻokeʻo (1: 1) aiʻole me ka mea'alapona, a paʻa no 30 mau minuke.
MASK MAI ACID CABBAGE
E holoi i kaʻaʻahu me ka wai, e hoʻomaʻemaʻe pono i waho, e pili i nā wahi puaʻa no 10 mau minuke.
MASK MAI KE HOʻOPIʻI HOU
ʻO ka wai māmā i huiʻia me ka meli i loko o ka ratio o 1: 1 aiʻole 2: 1 a pili i kaʻili puaʻa no 15-20 mau minuke; e hoʻokuʻu mua i kahi huna me ka waiʻumaʻa, a laila holoiʻia ka maloʻo. Me kaʻili o kaʻaila, hiki ke hoʻohuiʻia ka waiʻawaʻawa me ka wīaha wīne i nā kūlike like. E holoi i kaʻeke i hoʻokuʻuʻia me kēia huila ma kaʻili no 15 mau minuke.
ʻAʻole pono ka hanaʻana i kahi mask i kēlā lā i kēia lā mai ka mea hū, aiʻole, e'ōlelo, mau kukama hou. Hiki ke hoʻololiʻia. A mai hoʻopoina:ʻaʻole i hoʻohanaʻia ka pale i kaʻili a puni nā maka! ʻAʻole i'ōleloʻia e hana i kahi pale ma mua o ka haʻaleleʻana i ka hale.
Ināʻoe e hele i ke kahakai, mai hoʻohanaʻoe i ka hana. ʻO nā meaʻeleʻele, he mau'āpana lipstick, hoʻolili, maka o ka maka, ma lalo o ka mana o ka lā e hiki ke kōkua i kaʻike o nā kiko puaʻa i kaʻili