ʻOiai,ʻaʻole i kāpaeʻia ka mālamaʻana i kaʻili -ʻaʻole e hoʻoneʻeʻia. Eia naʻe,'ōlelo nā mea loea i ka pono ponoʻole e hoʻonuiʻia me ka mālama pono. Inā makemakeʻoe e loaʻa i ka pane i ka nīnau o ka pehea e hoʻokuʻu ai i ka'ekala i loko o ka manawa pōkole, a laila e hoʻomākaukau no nāʻano likeʻole. No ka paleʻana i nā pilikia me kaʻili, hiki i kaʻili ke nānā wale aku!
ʻO kaʻeha ma ke alo -ʻo wai ka hewa?
ʻO ka mea momona, ke kokoleka - ua noʻonoʻoʻia kēia mau huahana e nā kauka e like me nā mea hana nui no kaʻikeʻana o ka haki. ʻOiaiʻo ia ka mea e kau ai, i kēlā manawa kēia manawa, he mau mea i manaʻoʻia kekahi a me nā'ōlelo hou. Ma hope iho, uaʻikeʻiaʻaʻole he meaʻaihue i waena o nā meaʻai, eia naʻe he loulou.
Wahi a dermatologists, ke hoʻopiliʻia ka moku o nā'ōpiopio e kahi meaʻai olakino holoʻokoʻa. 'Ōlelo lākou i loko o ka manawa pōkole e wehe i nā pimples - ponoʻoe eʻai pono. ʻAʻole paha. Ināʻoe eʻai pono,ʻaʻoleʻoe e nele i kekahi mea!
Ma hope o kēlā, ua hoʻomaka nā kauka e kamaʻilio e pili ana i ka pilina o ka huelo. ʻO nā hormones male - androgens, uaʻikeʻia he mau mea hewa no kaʻikeʻana o ka hulu i kaʻili. I ka manawa o ka hoʻololi o ka hormonal i ke kino, i ka wā o ka'ōpiopio, hoʻonuiʻia ka sebum. Ināʻikeʻia keʻano o ka hakihaki e ka nui o nā torogene, a lailaʻo nā "pali keikikāne" ka nui loa o ka pōʻino, akā,ʻaʻole loa ka hihia.
ʻO nā pilikia nui i loko o ka poʻe'ōpio,ʻaʻohe mea e holomua ai (ʻaʻole mākou i pili i ka uluʻana o ke kino, i ka hopena) o kā lākou mau hoa. Ke hakakā pū nei nā kaikamāhine me nā pimples, a iā lākou "ʻoihana orogen" i kekahiʻanoʻole.
Hiki ke hoʻohālikelikeʻia ka manaʻoʻikeʻike e pili nei i kēia mau mea penei: "ʻO kaʻeha ma muli o keʻano o kaʻili i hoʻonui i ka hiʻona i nā tolo. Hoʻoponoponoʻia ke kino i ka pilikia. " I kēia hihia, maopopo i ke kumu o kaʻewalu o ka hoʻokolokolo a ma mua paha o ka lā ma ka helehelena kahi mea like. I kekahi manawa - hopohopo. A ma hope onaʻo ka lua. Akā,ʻo ka hoʻokuʻu aku iā lākou he mea maʻalahiʻole ka hoʻonāukiukiʻana!
No ke kino,ʻaʻole e kaumaha wale ke kaumaha no ka'ōpiopio a maʻi paha. ʻO ka waiwai a me kaʻaiʻole. Hikiʻia i ka mālamaʻana o nā poʻe'ōpio i ka hana o ka hoʻohanaʻana i ka meaʻai wikiwiki, ka lepo -ʻo ia hoʻi, nā huahana me ka helu kiʻekiʻe o nā additikena me nā mea hua liʻiliʻi. ʻO ia nā pimples i ka maka -ʻo kaʻoiaʻiʻo,ʻo wai o ka poʻe'ōpio e noʻonoʻo pono i kaʻai? A e hoʻohemo i ka pilikia a laila paʻakikī - i loko o ka manawa pōkole.
I ke kumu o ke kino i kahi pilikia, pono e laweʻia kekahi mea e pono ai no ke kū'ēʻana mai nā mea'ē aʻe, no ka mea, ua like ke kū'ēʻana me ke ola.
Hiki, inā hoʻomaka mua kēia mau mea i ka waihona, pehea?
ʻO kahiʻaina awakea me ka papa mua, nā mea kanu hou, nā huaʻaina -ʻo ia ka mea e pono ai i kahi'ōpio. ʻO ia iho,ʻo iaʻaina awakea e hoʻouluhua i kahi kūpaʻa, kahi e kōkua ai i ka hoʻopakele i ka pilikia. Hoʻopiliʻia, hoʻolakoʻia ke kino me nā huaora, aʻo ka nui o ia mea e hōʻona i nā mea e pono ai ke kino, e hoʻoikaika i ka pilikia, a mālama i ka maʻi maikaʻi,ʻeha, a me kaʻeha.
ʻO nā huaora
Pono ka maʻi ola i ka huaʻai A - kahiʻike maoli iʻikeʻia. ʻO kēia hua hua hoʻokahi wale nō, aiʻole nā mea hoʻohui kūikawā, he mau mea pono loa no ka hoʻopiliʻana i nā huaʻili.
ʻO ka hinu iʻa a me ka ate, ka pata, kaʻaila, nā'ōpū iʻa he mau meaʻai ia o ka huaʻai A. Inā eʻai pinepine ke keiki i nā iʻa iʻa, a laila hāʻawiʻia i kahi mau mea mau loaʻo ka huaʻo A.
Ma ka mea nui o ka meaʻai wikiwiki e loaʻa ka hapa nui o ka mau huamaila B.ʻAʻole i pili pono kona nele i nā'āpana hoʻokahi hoʻokahi, akā, me ka pauʻole o ka huhū, a me ka makemake nui i nā huaʻaleʻa a me ka waiʻona.
No ka hāʻawiʻana i ke kino me kēia mau huaola mahuka, ponoʻoe eʻai i nā palaoa a me nā meaʻai laʻa maoli.
ʻO nā mea hoʻohui kūpono i ka hakakā no kaʻili me kaʻele!
ʻAʻole hiki i kahi keiki ke hana me ka meaʻole nā meaʻai kūpono, inā ma kāu hana e hānaiʻoe iā ia me nā iʻa, nā pua a me nā huahana'ē aʻe i hoʻopiliʻia. nā huahana, nā mea i hoʻomaluʻia e nā meaʻai kūpono, aʻaʻole nui ka nui o nā huaora.
ʻO ka lewē Brewer -ʻo ia ka mea a kekahi mea lapaʻau e'ōlelo ai i kahi'ōpio e ho'āʻo nei e hoʻokuʻu i kaʻeha. ʻO kēia hōʻailona eʻae aiʻoe e hoʻihoʻi hou i ka haunapila e hoʻopilikiaʻia, a hoʻopiʻi i nā mea e pono ai nā lauoho. No ka manawa mua e lawe nui kēia hū. E hoʻoholoʻia ke kaulike e kekahi limahana. Inā lākou i loko o ka paukū, pono lākou e kāpīpī i ka porridge a iʻole vermicelli, aiʻole e hoʻohana iʻelua punetēpuni ma mua o kaʻaina awakea a me ka nui - ma mua o kaʻaina ahiahi.
Hiki i ke keiki ke hōʻole i ka hūnaʻana, a laila, e ho'āʻo i kahi paʻakūʻau Bamin B. Ināʻoe e hoʻomoʻi i ka wai o ka syntothenic -ʻo ka mea nui loa no ka ola o kaʻili ke hōʻoiaʻiʻoʻia e ka noiʻi koʻikoʻi - eʻoi aku ka maikaʻi!
ʻO ka hopena me ka huaʻo'Amaila Aʻoi aʻe ka paʻakikī.ʻO nā kumu nui o ke lāʻau lapaʻau e hiki ke hoʻopiha i ka mea inu, aʻaʻole lawa paha nā kiko liʻiliʻi. Ināʻaʻole kahi keiki eʻai i ka iʻa, laila paha, na ka mea akamai e kuhikuhi iā ia i ka iʻa iʻa. ʻOi aku ka iʻa,ʻo wau.
ʻO nā huaora he mau huaʻai, a mālamaʻia ka mālama!
ʻO ka waihona i hōʻiliʻiliʻia he mea maikaʻi loa ia no nāʻano bacteria a pau, a ua hoʻonāʻia nā pimples: mai keʻokeʻo i kaʻulaʻula. I kēia hihia, hiki i ke kauka ke kuhikuhi i kahi papa hana lāʻauʻae.
ʻO nā kumu o ka maʻi o ka ili heʻano likeʻole. I mea e pono ai e hoʻoponopono maikaʻi i kēia pilikia, ponoʻoe e nīnau i kekahi mea hulihonua. Ma muli o nā hoʻokolohua i hanaʻia, e hoʻoholo ka dermatologist i ke kumu o ka heleʻana o ka huela, e kau i ka hoʻoponopono pololei, e like me nāʻano o ka nohona o ka maʻi.
E like me kāu eʻike ai,ʻo ka hōʻokiʻana i kaʻele i loko o ka manawa pōkole, me ka hoʻohanaʻole i nā hua'ōlelo hou,ʻaʻole ia he maʻalahi. Eia naʻe, i ka hoʻololiʻana i kaʻai a me ka mālamaʻana i kaʻili, e kipaku loaʻoe i kēia pilikia!