Ka uku no nā maka o kahi keiki
ʻO ka poʻe maʻamau o kēia mau makahiki ke nānā pono i ka TV. ʻO ka hopena, ua māluhiluhi a uaʻeha nā maka. No ka hoʻohaʻahaʻa i ka kānalua, e hana i kēia me ia:
- E hoʻomāmā koke i kou mau maka, e pani i kou mau eyelū a noho mālie no 5-10 maukona.
- E hoʻopili i kou mau maka ma 5 maukona, e wehe i kou mau maka, e nānā i ka mamao a paʻa i kou mau maka no 5 mau kekona.
- E hāpai i ka lima'ākau i mua ou, e hoʻoneʻe mālie i kou manamana lima ma ka'ākau a me ka hema, i luna a lalo, e nānā i nā hana lima me kahi nānā.
- E loli mau i kou mau maka i ka hema a me ka pololei, i nā manawa he nui a puni.
- E noho ma luna o ka noho, e hoʻomoe i ka pīpī i ke kāʻei, e hoʻohuli i kou poʻo i ka'ākau,ʻaʻole e kūlou, a nānā i ka lima hema, a laila e hana like i kaʻaoʻao.
- E kaomi mau i kāu mau manamana lima lima ma nā'ōpiliʻeleʻele, e hoʻomalu mālie iā lākou.
Hōʻikeʻia kēia no nā maka o nā keiki i kēlā me kēia lā, maikaʻi i ke ahiahi, e hana hou i kēlā me kēia hana 5-6 mau manawa. ʻO kēia papa hana he kūpono ia no nā keiki o ke kula makahiki, e hoʻomaka ana meʻelua makahiki.
Ka uku no nā keiki kula
I ka wā o ke kula,ʻo ka maka i nā maka o nā keiki uaʻoi aku ka nui - e hoʻolimalima nā keiki i ka manawa ma ka kamepiula a me nā puke, a i kēlā manawa ua hoʻokauʻia nā maka i ka pilikia nui. No lākou, ua hoʻokumuʻia kahi kumu kūikawā:
1. I mea e hoʻomalu ai i ka hoʻonāukiuki mai nā maka, ponoʻoe e noho ma luna o ka noho, e pani i kou mau maka me kou mau lima, me ka pēhiʻoleʻana: i nā lima'ākau a me nā lima hema, ma ka'ākau a me ka hema. Ma hope iho, ponoʻoe e hoʻomaha a nānā i mua ou, e noʻonoʻo i ka meaʻoluʻolu. Ponoʻia kēia hana e hanaʻia i kēlā me kēia lā no 10-15 mau minuke - e hoʻomaikaʻi houʻia kaʻike.
2. He mea nui ka uhakiʻana i ka papa hana o nā papa (inā lōʻihi ka heluheluʻana o ka puke a hana paha ma ka lolouila). Pono pono ke alaʻe mai ka noho a hele a puni ka lumi, e hana i ka hana o ke poʻo i 10 mau manawa o ka huli a me keʻano o kaʻaoʻao. A laila ponoʻoe e hoʻololi i ka'ākau mua, a laila me kou lima hema, e kāohi i ka poʻohiwi'ē aʻe, a laila e kū, a ua kū aʻe i luna o kou manamana wāwae, e hāpai i luna. Ma kēia hoʻolālā e hoʻomaha ia i nā maka o ka maka, e lawe i ka hoʻonāukiuki mai ka huelo a me ka hoʻoikaika i ka heleʻana o ke koko ma ka'ā'ī a me ke poʻo.
3. Inā ua'eleʻe nā maka, ponoʻoe e hoʻomāmā koke iā lākou no 1-2 mau minuke, a laila, e pani i kou mau maka a maʻalahi i kou manamana lima me ke kuhikuhi o kāu mau manamana lima. Hāʻalo kēia hana i nā māmā a hoʻonanea i ke kahe koko.
4. No ke aʻoʻana eʻike pono i kahi lōʻihi, a kokoke e hiki i kēia: ke kikoʻi aku i kou lima, ponoʻoe e noʻonoʻo i kāuʻike ma kāu manamana lima, a laila e nānā i kahi mea nui iʻoi aku ma mua oʻekolu mau mile maiʻoe aku. A laila, e kau i kou mau maka ma kou manamana lima. A pēlā e hana pinepine ai i kēlā me kēia lima.
5. Hiki iāʻoe ke aʻo i kāuʻike me ka hana ma hope nei: pono e'eneʻene i kahi poʻi pepa ma ka aniani puka, ma kahi o 5 mm ke anawaena,ʻeleʻele aʻulaʻula, a kau i ke keiki i mua o ka puka. Pono e nānāʻia ka pōʻai noʻelua mau minuke, a laila e nānā i kekahi mea ma ke alanui a nānā iā ia ma kahi kokoke. Hana i kēia hana i kēlā me kēia lā no 10 mau minuke.
6. Pono e hana i ka papa hana hou i ka wā e kū ana. E kīkoʻo i kou lima i mua ou, ponoʻoe e nānā i ke poʻo o kāu manamana lima no 5 mau kekona, a laila e lawe pono i kou manamana lima i mua o kou alo, me ka nānāʻoleʻana i kāu mau maka, a pāpāluaʻoe i kou mau maka. A pēlā hoʻi e hoʻihoʻi i kou lima. E hoʻolino i ka manawa 6.
Ka palekanaʻana o ka hōʻinoʻike
Eia kekahi,ʻo ka palekana he mea nui.
- Pono e hoʻomanaʻoʻia ka mea nui loa ka holoʻana i ke kino no nā maka. No ka mālamaʻana i kaʻike, pono i ke keiki e neʻe hou, e pāʻani i nā pāʻani a pāʻani i nā pāʻani waho.
- He mea nui ka nānāʻana i ke kūlana o ke keiki -ʻo ka curvature o ka'ōiwi e hoʻopilikia i ke koko i ka lolo, a laila e hoʻonāukiuki i ka hana i ka hihio.
- E hoʻemi i ka manawa e hana ai ke keiki ma ka kamepiula a me ke TV, i nā palena kūpono, aʻaeʻole e nānā i ke kiki ma kahi lumi pouli - he meaʻino ia i nā maka.
- ʻO ka meaʻuʻuku e aʻo i kouʻike e kōkua i ka hoʻoikaika i nā mea hana.
- A mai hoʻopoina e pili ana i ke koiʻana i nā maka - hana mau.
No ka mālamaʻana i kaʻike o ke keiki, heʻoiaʻiʻo,ʻaʻole ia he paʻakikī - e hahai pololei i kēia mau'ōlelo loiloi a ola pono!