ʻO ia e pili ana i ke uluʻana o nā loli kūpaʻa i loko o ke kiko o ka hihiʻo me nā kaumaha i nā lā a pau. ʻO nā hoʻopiʻi nui loa o nāʻanoʻelua:
• asthenopia, aiʻole nā mea eʻike ai;
• Ka maʻi maʻi maka.
Hōʻikeʻia nā hoʻopiʻi Asthenopic e ka uʻi o ka hihiʻo, e hoʻonui pinepine i ka hoʻololiʻana i kaʻike mai nā mea lōʻihi a kokoke a mamao loa, hoʻouka pinepine, hiki wawe ke heluhelu, keʻano kaumaha i nā maka. Ma hope iho, hiki i kēia ke alakaʻi i kahi spasm o kahi noho a me ka myopia, a me nā mākua. Aʻo ke kumu no nā mea a pau,ʻaʻole ia he laha kinoʻole o ka mea nānā kelepona, akāʻo nā hiʻohiʻona o kaʻikeʻike me ia. Hanaʻia nā maka o kānaka e like me keʻano o ka nānāʻana i kahi lōʻihi, hiki i kāuʻike ke hoʻomaha e like me ka hiki, a ināʻoe e nānā i nā mea kokoke iāʻoe,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hana me ka hanaʻole o ka'ōpū maka. Hāʻawiʻia kēia hana he hale noho. Ma ke kamepiula ua koiʻia mākou e kāpae i kā mākou mau lako hana. A i kēia manawa, ua hoʻonuiʻia ka kaumaha o ka nānāʻana a ua kaumaha nā mea a pau i ka hāmeʻa liʻiliʻi o nā maka.
Eia kekahi,ʻokoʻa ka kiʻi ma ka pakuhi kamepiula mai nā mea o ka nānāʻana,ʻikeʻia e ko mākou mau maka. Aia nā māhele lele - nā pixels iʻoluʻolu, flicker aʻaʻole lawa nā kaha kiʻi a me nā palena. I ka nānāʻana i ka luhiʻike a me ka pono e hoʻoneʻe mau i ka nānā mai ka'ōkuhi i ka papa keyboard, i ka pepa pepa, a me nā hewa paha i loko o ka hoʻonohonohoʻana o ka wahi hana.
ʻO ka lua o ka nui o nā hoʻopiʻi e pili ana i ka maʻi pale maka. ʻO kēiaʻano o ke ahi, ka'ānaiʻana, ke one o ke one, a he kino'ē aʻe paha i nā maka, ka hoʻomanawanui o ka makani, ke ea lele, ka uahi, nā maka uila, photophobia, lacrimation a, ma keʻano likeʻole, heʻano maloʻo. ʻO ka maka o ka maka ua uhiʻia i ka'ōmole o nā loea, kahi hana mālama, meaʻai a me nā hana hoʻopunipuni. Inā hoʻololiʻia ka hoʻohui a me ka hoʻomau o kaʻoniʻoni haʻalulu, hiki ke kūpilikia. ʻO nā koiʻana ma luna nei no ka mea,ʻo ka mea mua,ʻo ka hoʻonāukiō mai ke kiʻikuʻi e hoʻonui i ka emi o ka waimaka, aʻo ka lua, i ka hanaʻana i ka kamepiula, hiki ke hoʻonui pinepine mākou, a laila e emi ai ka loimata o ka waimaka.
Pehea e kōkua ai i nā maka?
1. I ka mea mua, ponoʻoe e hoʻonohonoho pono i kāu wahi hana. Pono e hoʻokomoʻia ka monitor ma kahi mamao o 35-65 cm mai nā maka, a me ka waenakonu o ka pahu - ma ka 20-25 cm ma lalo o ke kiʻekiʻe o ka maka.
He mea makemake e nānā ka'ōkuhi me kahi kiʻi nui. Pono ka papawaena ma kahi mamao o 10-30 cm mai ka palena o ka papaʻaina, i nā lima o nā lima, e like me ka papahele, a hoʻomaha nā poʻohiwi. Pono ke kūlana ma ka noho a ma luna paha o ka noho mālie. Hiki maikaʻi ināʻo nā pāpaku a me nā paia o nā leo haʻahaʻa, haʻahaʻa.
ʻO ka mālamalamaʻana i ka manawa e hana ai me kahi kamepiula, akāʻaʻole iʻoi aku ka nani. ʻO ka hāʻuleʻana o ka mālamalama ma ka pākū, me ka nānāʻole i ka kuhikuhiʻana, i ka hāmama i ka maka a hanaʻia ka hopena o ka hoʻomālamalamaʻana i ka maka (a laila ke nānā kaʻeleʻeleʻeleʻele, e emi mai ana keʻano o ka kiʻi). ʻO kaʻike o ka'ōmahie mai nā kumu kukui hou e hana i ka hilinaʻi ma ka pā. Ma muli o ka hopena, e wikiwiki wikiwiki ana kaʻikeʻike,ʻo ia ke alakaʻi pololei o ka kamepiula ma nā maka o ke kanaka.
2. Mai poina i kahi hana'ē aʻe me ka hoʻomaha! Ma hope o kēlā me kēia hola o ka hana - he wāwae o 5-10 mau minuke. I loko o kēia mau hoʻomaha - he māmā maikaʻi no ke kino a me nā hana kūikawā no nā maka. ʻO ka lōʻihiʻoi aku o ka hana mau me ka lolo uila he 2 mau hola.
3. Inā ua loaʻa iāʻoe nā hōʻailona o kahi syndrome visual visual, e hele i kahi ophthalmologist e nānā i kāu'ōnaehoʻike a, inā pono, e kiʻi i nā aniani e hana ma kāu kamepiula. He mea e pono ai e hoʻohana i nā leka uʻi kiʻekiʻe kiʻekiʻe me ka pale antireflex.
4. I mea e pale ai i ka uluʻana o ka maʻi maʻamau, ponoʻoe e aʻo e hoʻonui pinepine. I nā'ōlelo iʻoi aku keʻano o ka maloʻo, one one, ponoʻoe e hoʻohana i nāʻiliahi maʻamau, i kapaʻia he mau loea o ka wai. Hoʻokumu nā hapa o lākou i nā waiwai poino o ka kiʻiʻoniʻoni
Ma ke ala,ʻo ka hoʻohanaʻana i nā monikona tiolahi liʻiliʻi ka mea e hikiʻole ai i ka asthenopia, ka myopia a me ka maʻi maʻamau, akā,ʻaʻole loa e hemo. E nānā iāʻoe iho a aʻo i kāu mau keiki e hahai i kēia mau kulekele maʻalahi no ka mea wale aku i ka computer wale nō he hoaaloha a he kōkua i kā lākou aʻo a hana! E haʻi i nā keiki e pili ana i ka hopena maikaʻiʻole o ka kamepiula ma ka maka o ke kanaka, e hoʻonohonoho i ka papahana no ka hoʻohanaʻana i ka kamepiula. ʻO nā keiki i lalo o 8 mau makahiki o ka nohoʻana i mua o ke kiʻikuhi he mea kūponoʻole!