He aha ka mea nui?
ʻO ka mea nui,ʻo ia nō, ka palaoa. ʻO ka lepo o ka papa kiʻekiʻe loa, a me ka palaoa o ka papa mua e hoʻohanaʻia no ka mīkini paʻi, nā'ōwili a me nā pies. Mai ka palaoa o ka lua o ka papa i hanaʻia i ka palaoa a me ka berena, a no ka manawa lōʻihi i hoʻomoʻaʻia i ka palaoa me ka rai. ʻAʻole pono ka Flour me nā puna, e mālamaʻia ma kahi maloʻo. Inā maikaʻi ka palaoa, hoʻonalo i ka wai nui i ka wā e pīpī ai i ka paila palaoa, lilo ia i mea maʻamau, mānoanoa, ai ka wā e palahalahaʻole ai ka palaoa, akā e hoʻomau i konaʻano. Pono pono ke kānana i ka palaoa e hoʻokaʻawale i nā haumia a lawe i nā'ōmole. ʻO kahi o nā kumu nui,ʻo ka'ānaiʻana i ka palaoa me ka maikaʻi. Pēlā nō, hiki iāʻoe ke kuke i ka meaʻai ma ka home? ʻOiaʻiʻo e hiki iāʻoe! Aʻaʻohe mea paʻakikī e like me ka mea e nānā muaʻia.
ʻO ka berenaʻeleʻele maikaʻi
Makemakeʻoe eʻoluʻolu i kāu poʻe aloha me kāuʻeleʻeleʻeleʻele i kahuʻia? ʻO ka palaoa i ka palaoa i kūʻaiʻia ma laila,ʻoiaʻiʻo, hiki iāʻoe ke huli, akā, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i ka mea i ho'ākākaʻia ma lalo nei,ʻo kēia berena e like me "Borodino"
No hoʻokahi paʻina e pono ai:ʻo ka palaoa 300 grams,ʻo ka maloʻo maloʻo kvass 150 grams, hoʻokahi punetēpaki o ke kō, hoʻokahi hapalua teaspoon o ka paʻakai, 1/3 o kaʻeke o ka mea lelo maloʻo a he 30 grams o ka paʻi paʻu, hoʻokahi hapalua o ka wai, 2 punetēpē o kaʻaila hinu, 1 / 3 teaspoon o ka coriander, 1/3 o ka teaspoon o ka'ōpū. No ka maikaʻi maikaʻi, hiki iāʻoe ke hoʻonui i 2 punetēpuni o ka bala, 2 punetēpuni o ka oatmeal, 1 punetune o nā hua puaʻa, 1 punetune o ka palaoa, 1 punetēpī o ka palaoa bala.
E wela i kahi 50 mau digita, e ninini i ka lewē, e pākuʻi i ka paʻakai, ka paʻakai,ʻelua mau punetēpē o ka palaoa, e hui maikaʻi. E kau i kahi mahana. Inā he hou ka hū, e hoʻomaka koke ka opara.
E lawe i kahi kānana hohonu aʻokiʻoki i ka palaoa i loko. No ka meaʻoiai ka palaoa i loko o ka pōpō, ua'eliʻona. Hoʻopili i nā kvass maloʻo, ka'ōpala, nā kīpala, nāʻanoʻano, nā meaʻala a me ka hui. E hana i kahi puka a ninini i loko o ka ipu a me kaʻaila. Hoʻopili i ka palaoa. Pono ke kūlike e like me ka paila no pancakes. Inā'ōwili ka palaoa, e hoʻohui i ka wai mahana, akā,ʻaʻoleʻoe e hoʻolapalapa, aʻaila pono. E hoʻopaʻa i kahi mahana no 2 mau hola.
Ke piʻi ka paila palaoa, e ninini i ka palaoa ma ka papaʻaina, e ninini i ka palaoa i luna. Hoʻopili iā ia a hiki i ka wā e paʻa ai ka paʻa i kou mau lima. Pono e loaʻa i kahi līpō lōʻihi.
E lawe i ke kino, ae poni ia mea i kaʻaila. E kau i kāu palaoa hou ma loko. E uhiʻia me kahi kāwele wīpī humuhumu a waihoʻia i kahi mahana no ka hapalua hola e ala aʻe.
E kaʻa i kahi mahana o 160 mau lā 30-40 mau minuke. E hōʻoia i ka loaʻa o ka lapalapa laser.
Pau kēlā! ʻO ka meaʻono, ka mea hana home no kaʻohana a pau! I kēia manawa, maopopo maoli iāʻoe hiki iāʻoe ke kuke i ka meaʻai ma ka home.
He aha ka mea e pono ai no ka berena?
Uaʻike aneiʻoe i loko o kēlā'āpana berena he mau meaʻai e like me ke kino o ke kino. Aia ia i loko o ka meaʻai i ka kohuke kohuke, e like me ka calcium, ka hao, ka phosphorus, ua paʻa piha i loko, a aia nā protein, nā'ōpelu a me nā huaora i ka meaʻai. Eia kekahi,ʻo ka berena he hua kūikawāʻo iaʻaʻole e pilikia i kekahi kanaka, no ka mea, uaʻai mākou i kēlā me kēia lā aʻaʻole hoʻokahi manawa i hoʻokahi lā.
ʻEhia ka berena e pono ai?
Ināʻaʻohe kanaka e komo i ka hana kaumaha, pono iā ia ma kahi o 300 gr. I kahi lā, hoʻokahi wale nō ka hōʻailona maʻamau, no ka mea he okoa nā kānaka a pau ma muli o ke kaumaha o ke kino, nāʻano o ke kanaka, a me nā mea he nui. No nā poʻe e hana nei i ka hana luhi a me nā mea pāʻani hoʻi,ʻoi aku ka nui o kēia paʻakai. Ma keʻano maʻamau, he meaʻono ia, pehea ka berena a me keʻano o ka meaʻai e hoʻohana ai.
He meaʻole inā kūʻaiʻoe i ka berena ma loko o ka hale kūʻai, a iʻole e hoʻoholo i kaʻaiʻana i ka home,ʻo ka mea nuiʻo kouʻike i ke kūlana a me ka pono o ka huahana.