Ma kēiaʻatikala,ʻaʻole i keʻano no nā hopohopo e pili ana i ka weheʻana o adrenaline i loko o ke koko a hoʻonui pinepine i ka naʻau e hahau. ʻO ka mea pili i nā'enela a me nā phobias, ka mea, e hōʻole kēlā kanaka kēia kanaka. Eia naʻe, aia lākou ma nā 'elele o ka male kāne. No laila, makaʻu nā kānaka ...
1. E hoʻokuʻu wale i ke kuokoa. Mai ka puke moʻolelo mai hiki i kekahi ke hoʻomaopopo i ke kuokoa kekahi mea no ka hopena o nā kaua a me nā hakakā. Inā aloha maoli nā kānaka i kekahi, pili pono ka pilina ma waena o nā hoa likeʻole me he pohoʻole o ke kuokoa.
Hiki kēia phobia mai ka wehewehe ponoʻana i ka hua'ōlelo "kūʻokoʻa". No laila, i mea e pale aku ai i kēia makaʻu, ua lawa ia no ka hoʻomanaʻo hou i ka manaʻo o ke kūʻokoʻa. Ponoʻoe e noʻonoʻo pono a hoʻomaopopo hoʻi inā makemake kekahi e hele, a laila e heleʻo ia,ʻaʻohe mea nāna e mālama. Aʻo ka wikiwiki o ke kanaka,ʻo ka maʻalahi ke kūkuluʻana i kahi pili mau loa.
2. E hōʻike i nā manaʻo. ʻO ka nui o ka'ōlelo hōʻoleʻaʻole wale i ka lohe wale nō, akā ua nānā pū nō hoʻi i ko lākouʻike - kokoke i nā kānaka āpau ke hōʻikeʻole i ko lākou mau manaʻo (mālama, aloha) i ka lehulehu. ʻAe,ʻaʻole wale i ka manawa hoʻokahi wale nō me kahi mea aloha i hiki i ke kanaka ke hōʻike i nā mea a pau a hoʻomau i ke pāʻani ma ka hōʻikeʻole.
ʻO ka hapanui he pinepine kēia no kaʻikeʻoleʻana o ke kanaka e like me ka palupaluʻana, ka helepeke, nā nāwaliwali, a pēlā aku. ʻO kēia mau hiʻohiʻona a pau i hoʻoikaikaʻia e nā wāhine.ʻAe,ʻo mākou, nā kaikamāhine, ua hana i nā kāne i waho o nā kāne i hikiʻole ke hōʻike i ko lākou mau manaʻo.
I kekahi manawa, e ulu ana ka hopohopo o ka hōʻikeʻana i nā manaʻo o kekahi. Eia nā meaʻoi aku. No ka mea, he mea pono ia e hoʻopau i nā pilikia, aʻaʻole hoʻi e hoʻolohe i ka manaʻo o haʻi. Inā manaʻo kekahi e haʻahaʻa a naʻauʻole paha, a laila,ʻo ia ka manaʻo o lākou, a ponoʻoe ma luna o ia. I ka hopena, pono iāʻoe e hoʻoholo i ka hopena o kāu wahine a me keʻano o ka hōʻikeʻana i kou mau manaʻo iā ia.
3.ʻAʻole i kāpaeʻia. ʻO ke noiʻana ma kēia wahi e pili ana i ke kūlana pilikino i hoʻopilikiaʻoleʻia e ke kāne (hanaʻole, he uku liʻiliʻi a me ka pāpale). ʻO ka hapanui pinepine, heʻano makaʻu e like me ke kohoʻana o kekahi kanaka no konaʻano kūlana kiʻekiʻeʻole,ʻaʻole i lawa kona aʻoʻana a makemakeʻole paha e hana.
ʻO ka hakakāʻana i keʻano o ka phobia he mea paʻakikī. No ka mea he pono ka mana a makemake e loaʻa kekahi mea. Inā makemake kekahi kanaka - e loaʻa iā ia nā manawa, nā kumu a pēlā aku. E like me kā lākou'ōlelo - e huli nā mauna.
4. Ka hana. ʻO kēia paha ka meaʻoi loa loa o ke kanaka. Hoʻokahi wale nō'ōlelo e hoʻoweliweli iā lākou. No nā kānaka, heʻoi aku ka weliweli ma ka liloʻana i maʻiʻole ma mua o ka makeʻana a lilo paha ka lālā. Hiki ke ho'āponoʻia iaʻano phobia. Ma hope o nā mea a pau, me kahi maʻi e hikiʻole ai i ke kanaka ke hoʻokō i kāna kūlana ola kino. I kekahi manawa hoʻomakaʻia kēia makaʻu no kekahi manawa pili pilikia. Akāʻo ka hapanui o ka piliʻana i ka hopohopo o nā makahiki. Ma hope o nā mea a pau, e puka mai nā pilikia mai ka'ōpiopio o ke kino.
ʻO ka hoʻokuʻuʻana i kēia phobia he paʻakikī, akā hiki nō. Akā,ʻo kēia wale nō ka mea hiki ke hanaʻia pēlā. ʻO ka mea mua, ponoʻoe e haʻalele i nā hanaʻino a hoʻomaka e alakaʻi i ke ola olakino.ʻO ka lua, ponoʻoe e ho'āʻo e pale i ka pilikia. E alakaʻiʻiaʻoe e ka hopena maʻamau i nā pilikia, e nā kāne aloha, a laila e maikaʻi nā mea a pau. I ka hihia nui, hiki iāʻoe ke hoʻomaha iāʻoe iho a me ka maopopoʻole o ka lāʻau lapaʻau, aʻo kēlā maʻi weliweli hoʻi e like me ka maʻiʻole e hiki ke ho'ōlaʻia.
5. Keʻelemakule. E like me kāu eʻike ai, e nā kaikamāhine,ʻaʻole wale mākou e hopohopo e ulu i ke kahiko. ʻO ka mea kiʻekiʻe loa,ʻaʻohe makaʻu nui nā kānaka i kēia, akā,ʻaʻole hiki i kēlā me kēia hoa o ka wahine ikaika keʻalo i kēia meaʻole i ke koko anuanu. Ma hope o nā mea a pau, heʻoluʻolu nā kānaka i kaʻikeʻana i ka'ōpū a me ke kino o ke kino o ka wai. A iʻole, e kau i kāu pokana punahele eʻike aiʻaʻole lākou i kūpono i kou. Akā,ʻaʻole iʻoluʻolu ke kaumaha o ka wāʻelemakule.
ʻO ka hapanui pinepine,ʻo ka hopohopo o kaʻelemakule e puka mai ana mai kaʻikeʻanaʻaʻole hiki ke hōʻole. Ke kaumaha nei mākou a pau i kaʻike mākou i ka mana o nā mea a pau. A i ka manawa e puka mai ai kekahi mea mai lalo mai o ia mea, a laila, hoʻomaka mākou e hopohopo.
6. Nānā. Hoʻoponopono nā kānaka maoli aloʻala kekahi kōkua mai waho. ʻO kaʻokoʻa ka ikaika majeure. Aia kekahi hapa o ka hapalua o ka hapalua o nā kāne, aʻo kekahi hoʻi, eʻae mai i kekahi kōkua mai nā mea a pau. Akā he mea paʻakikī kēia. Ma keʻano he kūlana,ʻo ka manaʻo o ka lima lima i hoʻopukaʻia e hoʻonā i ka haʻalulu i kaʻili.
ʻO ka hapanui pinepine,ʻo nā kumu o ia makaʻu e like me ke kūpono o ka uku a iʻole ke kū ma kaʻaoʻao o ka banekorupa.
No ka hoʻohemoʻana i kēia hopohopo, ponoʻoe e ho'āʻo i ka holomua i nā hopena e pili ana i kāuʻikepili, a me ka hōʻuluʻulu a me ka heluʻana i kāu mau kaupae, e pale i nā hana hoʻonani, e hoʻopili hou iāʻoe iho, a pēlā aku.
7. E hoomaewaewaia. ʻAʻole makemake nā kāne e hoʻoheneheneʻia. ʻO kaʻae wale wale nō i ka wā i makemake ai lākou. ʻO kēia phobia e puka mai ana mai ka ho'ākākaʻana i nā manaʻo, ke kū'ē'ē i nā mea i maopopoʻole iaʻu, i ke kaʻawaleʻana, a pēlā aku nō.
I mea e pale ai i kēlāʻano kūlana, ponoʻoe e'ōlelo iki, hoʻolohe hou,ʻaeʻole me ka wiwoʻoleʻole a ma nā kumuhanaʻole. Aʻo ka mea nui loa, mai hāʻawi i ka "noho ma ka'ā'ī" i nā poʻe'ē aʻe a nuiʻole.
8. Hauʻoli . Ua makaʻu nā mea a pau. Aʻo nā mea a pau i'ōleloʻia e ka poʻe hōʻailona hōʻailona, ke makaʻu nei lākou i ka noho hoʻokahiʻana i ko lākou ola a pau. Pono nā kāne e mālama.
Aia ka hopohopo no ka loli ma muli o keʻano kūlohelohe maoli, hikiʻole ke kamaʻilio me ka hapalua nani a me nā mea'ē aʻe. A ināʻaʻole ka wahine e lawe i nā mea i loko o kona mau lima pono'ī, a laila paha,ʻo kahi kanaka hoʻokahi wale nō.
No ka lanakilaʻana i kēia makaʻu, ponoʻoe e noʻonoʻo aʻike i ka mea o ke aloha. A laila, ponoʻoe e kūkulu i nā pilina me ia a ola i kahi ola lōʻihi a hauʻoli. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he mea maʻalahi nā mea a pau, inā lanakilaʻoe i kou hopohopo.
Ma hope, makemake au e hoʻohui i ka manawa pinepine o nā makaʻu a me nā pilikia a mākou e piʻi pū nei. No laila,ʻaʻole ponoʻoe e hoʻopili i nā mea, akā e noho i ka hauʻoli wale, aloha a hoʻopoina i nā mea aloha.