E hiamoe ma hope o ka makahiki

I kahi wā liʻiliʻi, ua kaʻawale a pēpē ka pēpē i kāna hiamoe pono'ī. Loaʻa iā ia konaʻano pono e hoʻomākaukau ai no kahi moe, hele pū ke keiki me kāna mea makemake punahele. I kēia wā o ke ola, pono i ke keiki ke hana i kāna mau hana pono'ī i kēlā me kēia lā. Ināʻaʻole lawa ka hiamoe o ke keiki i ka pō, a laila ma ka lā aʻe e huhū a luhiʻo ia. ʻOiaʻiʻo, hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i nā papahana no nā keiki i kēlā me kēia lā, e noʻonoʻo i ka makemake o ke keiki a me kou mau mea hiki. Pono kekahi mau makua e koho i ka manawa eʻai ai, pāʻani, e hiamoe. Nui nā mākua i nā nīnau e pili ana i ka hiamoe o ke keiki, i ka nui o ka hiamoe, a me ka hola e hiamoe ai.

E hiamoe ma hope o ka makahiki

Ma hope o hoʻokahi makahiki, pono e aʻo i ke keiki e moe i ka lā ma kekahi manawa. Nui nā mākua i kā lākou keiki e moe ma kahi o 12.00-13.00, ma hope o ka pauʻana o kaʻaina awakea. He mea pono e hānai i ke keiki me ka puʻu ma mua o ka hiamoe o ka pō, e hāʻawi ana kēiaʻai i kahi moe maikaʻi a maikaʻi i ka keiki.

ʻO ka lōʻihi o ka moe?

Manaʻo kekahi mau mākua e pono ke ala kahi keiki e ponoʻole ai e ho'āla iā ia. Hiki i kekahi mau keiki ke hiamoe ma ka awakea i ka hapalua hola, aʻo kekahi e hiamoe ana ma kahi o 3 a 4 paha mau hola. ʻO kēia a pau e like me keʻano maʻamau a inā e ala ke keiki ma hope o ka moeʻana o hoʻokahi minute, a laila pono e hanaʻia nā mea a pau e hiamoe hou ai. Inā hiamoe kahi keiki iʻoi aku iʻekolu mau hora, e pōʻino paha iā ia. E lilo ia i mea hoʻonanea a maʻalahi. No laila,ʻaʻole e hiamoe ka nui o ke keiki. ʻO ka lā maikaʻi a me ka hiamoe nui he hapalua aʻelua wale nō hora. Mai hoʻonele i ka pēpē ma hope o ka napooʻana o ka lā.

Manaʻo kekahi mau makua i ka hiamoe o kahi keiki i kahi pōʻino aʻaeʻole i ka pēpē e hiamoe i ka lā. He kuhi kēia manaʻo, no ka mea, he mea maikaʻi loa ka hiamoe o ka lā no ke keiki. Ināʻoe e hāʻawi i ke keiki ma hope o hoʻokahi makahiki i ka papa hānai, ponoʻoe e aʻo i kāu keiki e hiamoe i ka lā.

ʻO ka hiamoe o ka lā i ke keiki he mea pono, kōkua ia i ka hoʻoikaikaʻana i ka ikaika, ka ikaika, a me ka hauʻoli no ka lā a pau. Mai poina i ka hiamoe o ka pō pono, ponoʻelua mau hola a hanaʻia i ka manawa like ma hope o kaʻaina awakea. Ma kēiaʻano, e noho mau ana ke keiki i kahi manawa maikaʻi.

ʻO ka hōʻole o ka hiamoe o ka lā e hiki ai ke pilikia. E hoʻomaka ke keiki e hoʻomaha i ka hiamoe o ka lā a hiki i ka wā e hihia ai ka pō. A laila ponoʻoe e hoʻopau i ka hiamoe o ka lā, hoʻonohonoho i kahi moe mālie a hoʻoneʻe paha i ka pō i ka manawa ma mua. Hoʻomaka ka heluheluʻana i nā pēke e kōkua i ka pēpē e hoʻomākaukau i kahi moe.

Ke ala mai ke keiki i ka pō

E like me ka hōʻikeʻana o nā haʻawina, 15% o nā keiki e ala i ka pō ma hope o ka makahiki. ʻO ke kumu o kēia paha he moeʻuhaneʻino, i kumuʻia e kekahi wikiō kohoʻole i kohoʻoleʻia, he moʻolelo weliweli i haʻiʻia i ka pō,ʻaiʻaiʻole. Inā kū i kahi keiki, ho'ōho, ponoʻoe e hoʻomaha iā ia e ho'āʻo hou e moe hou. Mālama ka mālama makua i kona hiamoe.

Hāʻawi mākou i ke keiki e hiamoe

ʻO nā kui a me ka honi hope loa he mea nui ia no ke keiki. Pono e hoʻomaopopo ke keiki e pili ana ka pō e hiamoe ai. A inā uaʻaeʻiaʻo ia e holo a pāʻani ma hope o kona hoʻounaʻiaʻana e moe,ʻaʻoleʻo ia e maopopo i ke kumu e moe aiʻo ia a kakahiaka. Pono pono e hoʻokumu i nā hana maʻamau i kēlā me kēia lā i hiki ai i ka pēpē ke hoʻomaha a ua mākaukau hoʻi e noho i ka hala a me ke kino i ka pō a pau.

I ka hopena,'ōlelo hou mākou he mea nui ka hiamoe no kahi keiki ma hope o hoʻokahi makahiki i ka pō a me ka pō.