Loaʻa nā ala e kaua ai me ke cellulite pū. Hoʻokahi wale nō "akā":ʻaʻole pono ka maikaʻi wale nō! E loaʻa kahi hopena maikaʻi ināʻoe e hana ma ka home i nā kaʻina hana a pau i loko o ka pahu. No laila, 'aʻole e hana i nā pane "ʻaʻole manawa a nāwaliwali". I kēia manawa, e kāpae ana mākou i nā moʻolelo pili i nāʻanoʻenehanaʻano likeʻole:ʻaʻole e hana ka mea hoʻokahi o ka hana mana. ʻO nā mea a pau i heluʻia ma lalo nei, e hoʻopihapiha i kēlā me kēia.
Aʻo ka mea mua e hoʻomaka me kahi polokalamu palekana. ʻO ka palekana i nā hemahema ma ke ola a me nā pilikia ka pilikia, hikiʻole i ka hikiʻole, akā hiki iāʻoe ke hoʻololi i kouʻano. E aʻo i ka loaʻaʻana o ka manawa kūpono i ka meaʻole. He mea maikaʻi e hoʻoholo i keʻano o ka hoʻomaha. E yoga, e hoʻomaha i nā wahi a pau o ke kino, e hoʻomaha i ka pilikia, e hoʻomaha ke kino ma hope o kaʻike - a emiʻoe i ka likelike o kāu cellulite.
ʻO ka meaʻai kūpono
Ma hope o ka hoʻouka houʻana i ka manaʻo o ka naʻau, hiki iāʻoe ke hele i ka manawa o ka hoʻopauʻana i ka cellulite ma ka home. ʻO ka hanaʻelua,ʻo ia ka hoʻoponopono i kāu meaʻai. Eʻaeʻole i kāuʻai i'ō'ōʻia, nā mea i puhiʻia i ka mea i puhiʻia, nā kaukoku, nā'ō. Inā loaʻa iāʻoe ka predisposition i ka cellulite, pono e hoʻokaʻawaleʻia kēia mau hua mai kāuʻai mau loa. Pahiʻoe, ka mea inu o ka kofe, ka waiʻona a mea inu waiʻona paha - e ho'āʻo e loaʻa iā lākou kahi mea maikaʻi a maikaʻi. ʻO kahi laʻana,ʻo nā hua waina a me nā huaʻaʻala a hou loa, hiki i ka mea hope loa keʻonoʻia me ka puna o ka meli.
Pono ka nui o nā meaʻai a me nā minela, e like me ka huamona E, e kōkua ai i ka normalize i ke koko i kaʻili. Ke kōkua ma ka hakakāʻana i cellulite a kōkua iāʻoe e hoʻomaʻemaʻe i ke kino,ʻoiaʻiʻo, ka wai. I ka lā e pono ai e inu iʻewalu'ekani wai, kūpono ka mineral (me ka mineralization haʻahaʻa).
ʻO ka hana kino
Ke pilikiaʻole ke kaumaha o ka home, pilikia ka hakakāʻana i cellulite. ʻO ka maʻi mua o ka Cellulite kahi e pilikia ai ke kaheʻana o ke koko a me ka lymph no ka hanaʻole o nāʻiʻo. No laila, e ho'āʻo e pale i nā mea a pau e uhaʻi i ke kahe puni: nā kapaʻaʻahu, nā kāmaʻa me nā wāwae kiʻekiʻe. Hoʻoikaika nā mākau i ka hana e kōkua i nāʻoihana kino:
• Kaomi i kou kua i ka paia, nā wāwae i ka manawa like - ka laulā ākea i kaʻawale. E komi mālie a hiki i ka nohoʻana ma ka noho. " Eia kekahi, e hoʻoikaika mālie, e pale i nā io o nā wāwae a me nā'ūhā.
• E hoʻomoe i kou mau wāwae, e waiho ana ma kou kua, ma kou'ūhā. I ka manawa like e hoʻohui pū aku i nā kuʻekuʻe. A laila, e huki i kou mau wāwae a hoʻokau hou iā ia.
• E moe i kou'ōpū, e hāpai i kou mau wāwaeʻaʻole kiʻekiʻe loa. Ma kēia kūlana, e paʻi no nā kekona kekona. E mālama i kou mau wāwae ma ke kaumaha - pākuʻi iā lākou a pili hou.
• E kau i ka wāwae (ma ke kuʻina ma kaʻaoʻao) o ka'ūkau'ākau ma ka kuli o ka hema,
Ma ka manawa like e līlo ma luna o ka noho. E hoʻonui a hoʻohaʻahaʻa i ke pelvis i kekahi manawa. A laila hoʻololi i kou mau wāwae ma nā wahi.
• I kēlā me kēia kakahiaka a me ke ahiahi, iāʻoe e moe ana i kahi moe, e hilinaʻi i kou mau wāwae i mau minuke e pili ana i ka paia. ʻO kēia hana e hoʻonui i ke kahe koko a me ka holoʻana o ka lymp.
• Lawe i kahi maʻamau o ka holo aʻauʻau paha.
• I kēlā me kēia lā, e hoʻokaʻawale i nā ua likeʻole. E hoʻomaʻemaʻe i kou kino me ka'ōhuhi, ka'ōpala a me ka mīkina lima, e hiki ke hoʻohanaʻia ka paʻakai moana.
Nā Hana Hana Kūlohelohe
Aia nā lainaʻawaʻawa a pau e paʻa ana i ka lepo me ka māla maʻamau o ke Kai Kū. Eia kekahi laʻana, ma ke kauaʻana i ka celluliteʻole i kōkua maikaʻiʻia e ka mea'enehu'ahuʻula AHAVA. Hoʻopiʻiʻo ia i ka wai nui, ka momona a me ka momona mai nā pūpū a me nā'ūhā. Ma hope o kaʻauʻana, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā mea'alapila anti-cellulite: i nā pāʻono me ka hoʻohemoʻana, nā hana mana, nā pāpale. Ma ke ala, hiki ke hanaʻia ka hope ma ka home.
Pāpū me ka lepo lepo. ʻO ka lepoʻeleʻele kahi kumu maoli o nā microelements a me nā paʻakai o ke kolake, hoʻomaʻemaʻe a disinfect i kaʻili, e hoʻoikaika i ka heleʻana o ke koko. Pono e hoʻopiliʻia ka'ōmole me ka wai wela i ka moku o ka huela, hiki iāʻoe ke hoʻohui i nāʻaila maikaʻi. Pono e hoʻohuiʻia ka huiʻana i ke kino a hāweleʻia me ka mea paʻama. Ināʻaʻohe pūnewele anti-cellulite kūikawā, a laila e hoʻopili i loko o kahi pākeke a moe i lalo no hoʻokahi hola. A laila, he mea pono e holoi a waiho a hoʻohaʻahaʻa paha i kaʻaila.
ʻAiʻia ka meli. Ma kēia manawa, ua kaulanaʻo ia no kona mauʻano lāʻau lāʻau. Hoʻohana ia i ka hopena ma ka hakakāʻana me ke celluliteʻole. Hiki i ka meli maoli ke hoʻokuʻu i nā toxins, e hoʻoikaika i ke kahe o ka lymph a me ke kahe. ʻO keʻano o ke kāpiliʻana ua like like me ka lepo, a ke kau nei mākou i ka hui like:
• 200 gr. Hiki i ka meli me 3 ihole o kaʻaila nui (lemon aʻalani);
• Hoʻohui i ka meli me ka waiū a iʻole ka'ōmole i kahi ratio ratio 2: 1.
Hiki ke hana i nā hana ma hope o 2 - 3 mau lā, papa hana ma nā papahana heʻumi.
Hele mākou i ka sauna
ʻO ka holoholoʻana i loko o kaʻepa he kānalua he ala maikaʻi a mahalo i ka paleʻana i ke cellulite e waihoʻoleʻia ana. Ma ke kauwela ma lalo o ka mana o ke kiʻekiʻe wela a me ka wai wela, aia ka hoʻokuʻuʻana o nā toxins, e kahe nui ana ka holoʻana o ka lymp. Eʻikeʻoe e lilo ana kaʻili i mea e lola ai a me ka lolo. ʻO ke kola, ma keʻano he mea hoʻohui i ka papahana nui no ka hakakāʻana i cellulite, he maikaʻi ia ma nā pae. Akā inā he nui ka pae mua no ka holo hoʻokahi i ka hebedoma, a laila i ka wā e hiki mai ana - e piʻiʻia i 2-4 mau manawa o ka pule. Ma mua wale nō o ka hoʻohanaʻana i kēiaʻano, e hoʻomaopopoʻaʻoleʻoe i kekahi contraindications.
Massage
Ma ka home, hiki iāʻoe ke hana i ka pālolo kino. Maanei,ʻo ka meli i'ōleloʻia ma luna aʻe nei e kōkua mai iā mākou. Ke hoʻomaʻemaʻe kēia maʻi i kaʻili a hoʻopiha i ka mea pono. Ma mua o ka hoʻolālā, e wela ka meli i loko o kahi waiʻauʻau. Hoʻomae i ke kino me nā neʻeʻili. Hoʻokomoʻia nā mea kūikawā i ka massage e hoʻohana ai i kaʻaila nui. I ka 70 ml o kaʻaila hinu, e hoʻouka i 25 mau lelo o ka lemon, ka hedera a me ka hinu juniper, hanaʻia kēia hana i nā wahi pilikia. No nā poʻe makemake e hoʻohana i nā mea i hoʻomākaukauʻia, a laila, ma luna o nā papa o nā pharmacies a me nā hale kūʻai e hiki ai iāʻoe keʻimi mau i nā meaʻala anti-cellulite, a me nā polu a me nā mitt.
Aromatherapi
Aia kekahi maheleʻole, akā he ala maikaʻi no ka hakakāʻana me celluliteʻole - aromatherapy. ʻAʻole hiki i nā kuʻi a me nā kinikaliki'eleʻa wale nōʻaʻole ma nā pēpena mucous o ka waha a me ka ihu, akā ua hoʻopuehuʻia ma ka honua a puni. Hāʻawi lākou i kaʻike i ka pūnaewele makaʻuʻole e pili ana i ka hana. I ka anti-cellulite aromatherapy, ua'ōleloʻia e hoʻohana pinepine i nā huila o nāʻaila o ka lepo a me nā wai hui pū me nāʻaila o ka mea nui - citrus (mandarin orange, alani, huapiʻi, lemon), conifers (juniper, pine). No ka laʻana, no ka hoʻomākaukauʻana i ka wai inu waiū, e hoʻohui i kahi'ōmole o ka yogurt me nā ihole heʻumi o kaʻaila nui. ʻAʻole eʻoi aku ka lōʻihi o ka waiʻauʻauʻaila ma mua o iwakālua mau minuke, a me ka mahana o ka wai - ma loko o 36 - 37 mau kekona. ʻAʻole hiki i nā huila nui ke kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i kouʻili, akā, heʻano hou nō hoʻi: e ho'ēmi i ka manaʻo o ka pōloli, inā nohoʻoe i kahi meaʻai paʻakikī, hauʻoli, hoʻomaha.
I ke kaua o ka celluliteʻole i ka home, maikaʻi nā mea a pau. Akā, pono e hoʻohanaʻia lākou i loko o ka pōpilikia! I kēia manawa wale nō e hiki ke lanakila i ka cellulite.