Ka berena ma ke kīʻaha Sulu a me ka meaʻala i hanaʻia e ka home, he aha ka mea eʻoluʻolu ai? Hoʻokumuʻia nā pōpō palaoa i hanaʻia mai ka pailani i kaʻili. He maʻalahi ka hana me ka ho'āʻo,ʻo ka mea nui wale nō e hoʻokuʻu pinepineʻia. ʻO ka mea hūnāʻole o ka palaoa lushʻole e'ōwili i ka palaoa me ka'ōwili. Ke hana wale neiʻoe me kou lima. ʻO ka paila pōpō makemake i ka mahanahana o nā lima a me ko lākou ikaika. No laila,ʻaʻoleʻoe e hoʻomaka e kuke i nā pōpō, inā he kino kou.
Mea Kai:- He 400 ml
- ʻO ka palaoa i ka palaoa 5 tbsp.
- Lehua kekū 2 tsp.
- ʻO kaʻaila olive 20 ml
- Ka Papa 1 No ka hanaʻana i ka berena, ponoʻoe i ka hua koko hou, ka palaoa wī, ka mea lelo maloʻo. A he wahiʻaila liʻiliʻiʻuʻuku wale nō e hoʻomoʻia i ka palaoa i mua o ka puleʻana.
- Ka Papa 2 Hoʻomoʻa i ka mea hū i ke kiko ma ke ana wela. E waiho no 15 mau minuke, alaila e hui.
- Ka Papa 3 Maheleʻia ka palaoa i loko o ka palaoa. E noʻonoʻo i ka palaoa. Hiki iāʻoe ke hele a emi mai ka helu i kauʻia. ʻOkoʻa keʻano o Gluten i ka palaoa. Ke loaʻaʻoe i kahi pāpaʻa maʻemaʻe, hana i ka bun, hoʻouhi me kahi kāwele a waiho e ala i kahi hora.
- Ka Papa 4ʻO ka palaoa i hoʻonuiʻia, heʻelua manawa ka nui. A laila, e piʻi houʻo ia aʻoki hou.
- Ka Papa 5 I ka pailaʻana i ka paila palaoa 2 manawa, hiki iāʻoe ke hoʻomaka e hana me ia.
- Ka Papa 6 Eʻoki i ka palaoa i 4 mau'āpana. I kēlā me kēiaʻaoʻao, e hāʻawi i kou mau lima i keʻano o kahiʻala keke. Heʻole ia, akā i ka wā e piʻi aʻe ai ka palaoa, e hāʻule kēia'ōpala.
- Ka Papa 7 E hoʻonui i ka pāhao tunu me kaʻaila, hiki iāʻoe ke uhi me kahi pepa pepa. E kau i nā pōpō palaoa ma luna. Pono e hoʻopiliʻia kēlā me kēia pīpī me kaʻailaʻaila ma luna, he mea liʻiliʻi wale nō. E waiho i ka palaoa,ʻaʻole e uhi, no 30 mau minuke no ke ea. I kēia manawa, e hoʻomohuʻia ka meli a pau i loko o ka palapalapa a no ka mea eʻoi aku ka meaʻala a me ka momona o ka palaoa.
- Ka Papa 8 E kāki i nā'ō a hoʻomoʻaʻia, i kahi mahana o 180 ° C no kahi o 20 mau minuke. Wehe i nā pancakes i hoʻomākaukauʻia a waiho i waho no ka hoʻomaha. Mālamaʻia ka berena ma ka papaʻaina i kahi maikaʻi,ʻaʻole ka mea wela e'ōleloʻia.